Hoy es mi segundo día haciendo ejercicio seguido 🥺 prometo ya no dejar de hacerlo.
Жыл бұрын
Muy bien!
@sarahiroldan5133
Жыл бұрын
Dine que vas bien yo voy en mi 5to di nosotras podemos
@edelidvargas7048
11 ай бұрын
Yo siempre lo dejo cuando antes me encantaba hacer ejericico ahora parece quenlo odio 😢
@LatinaVlogsYahairaGuerrero
11 ай бұрын
@@edelidvargas7048tranquila a mi también me pasa. Hay días que hago, hay día que no quiero hacer nada pero hay que seguir reina 👑 vamos que si podemos
@anavazquez2470
10 ай бұрын
@@edelidvargas7048 a mi lo que me pasa es que como no veo resultados me desanimo y lo dejo😢
@evavenegas5784
Жыл бұрын
Que paz mirar tus videos y seguir aprendiendo ❤
@johannamachado5641
Жыл бұрын
Estoy cercana a los 40 y después de una vida de mucha desidia conmigo misma quiero entrar a este mundo, lo que no sé es si pueda lograr un nivel óptimo porque tengo la piel muy flácida. Pero haré lo que se pueda
@lissettemartin07
Жыл бұрын
hola, me gustó este video, muestras lo que comes y no son cosas imposibles de hacer, yo siempre he sido delgada, pero un tiempo para la pandemia por el encierro en Chile comía mucho helado, chocolates y no hacia ejercicio, entonces subí como 3 kilos y aunque no se me notaba yo si lo notaba, hasta que el año pasado cuando terminó el encierro empece a ir al gimnasio y restringí el azúcar, y las harinas blancas, durante un mes y logré bajar la grasa d ela cintura y a los 3 meses de hacer ejercicio el cuerpo me pedía arroz, tallarines, entonces, no todas las personas van al mimso ritml, ni tienen la misma necesidad de alimentación, en este video ella se ve delgada, entonces ya bajó el porcentaje de grasa y necesita carbohidratos y variedad para hacer los ejercicios que realiza habitualmente, Saludos y gracias por este canal, me ayuda a seguir ejercitandome y nutriendo bien mis musculos ☺️💃💪
Жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia Lissette! :)
@valeria2498
Жыл бұрын
Así es yo tomo café 2 veces al dia pero totalmente tinto y sin azúcar ni nada aveces me tomo unos 3 😅y me duermo normal 😊
@GloriaBlanco
Жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo!!! 😍😍😍
@Yrdse
Жыл бұрын
dalú has un menu comiendo ensaldas en una semana como el que hiciste la vez pasada❤
@lolamiztika8293
Жыл бұрын
Tus cafés son más antojables del mundoo❤❤
Жыл бұрын
Gracias Lola! Si lo son haha :)
@DayIbaez03
10 ай бұрын
Comenze el Gim hace 1 semana ❤ hare mi mejor esfuerzoo.! Para no caer
@yuligon_rod2382
Жыл бұрын
Dalú😊 me encantan tus videos los disfruto mucho, aprendo y no me quedo sin ideas para cocinar!! Nos podrías decir de donde es tu vaso de vidrio com tapa y el popote de vidrio??? Los necesito en mi vidaaaa😅
@almarosaresendizlopez8916
Жыл бұрын
Dalu te saludo desde México me encanta tu comida muy saludable y cuando preparas tu cafe es increíble ver como lo haces se ve tan delicioso.❤❤❤❤❤❤❤❤❤ te admiro mucho.
Жыл бұрын
Está deliciosoooo haha! Saludos Alma :)
@danielaaguirrea5418
Жыл бұрын
Dalú si me da algo de miedo consumir algunas cosas que tu consumes por que a veces dices que no es tan saludable aunque no digo no a las cosas 😅
Жыл бұрын
absolutamente TODO lo que yo suba a este canal de recetas son alimentos saludables y que con el tiempo he descubierto que funcionan excelente en mi, por eso lo comparto. Si a ti no te funciona algo, escucha a tu cuerpo y evítalo.
@danielaaguirrea5418
Жыл бұрын
@ muchas gracias por responderme y aclarar mis preocupaciones eres grande Dalú 🥺
@nancypenaloza974
Жыл бұрын
Gracias Dalu Justo El Video Que Necesitaba. Que Tengan Una Excelente Semana Dalu Y Luna 🌑 Y Dalu Fitness Subscribers!!
@kerlingbarrios6875
11 ай бұрын
Hola 👋 llevo dos semanas y media haciendo ejercicio y cardio.. y buenooo ya me inspiro a mi misma para continuar. Gracias gracias 💘
@veronicamendez1685
Жыл бұрын
Dalu puedes hacer un vídeo con las porciones de las comidas xfas ........
Жыл бұрын
No hago porciones contadas hermosa, pero si quieres mas detalle puedes ir a echarle un vistazo a mis recetarios que vienen con calorias contadas y todo para tus necesidades :)
@dianadiaz-qy3vw
Жыл бұрын
Me encanta dalu estoy haciendo ejercicio gracias a vos me inspiras ye admiro tanto dalu desde la academia odie tanto a carlos por poco hombre que lindo verte con tu novio y tu bebe eres fuerte transparente me encantan tus videos saludos
Жыл бұрын
Gracias Diana! te mando un abrazo :)
@lourdesquinonez4663
Жыл бұрын
Hola @Dalu te sigo desde hace mucho y soy ferviente admiradora tuya, una pregunta 🙋, con que nombre compras el pumpkin 🎃 spice sugar free? Porque no lo encuentro por Amazon, me sale otro que va con azúcar.. Gracias
@yakelinvertti1704
7 ай бұрын
Nueva seguidora ❤, quisiera saber que aplicación usas, podrías decirme xfiiis 😢😢😢
@erciliatorrealba7279
Жыл бұрын
Como saber si comer arroz no me engorda lo he evitado mucho tiempo
@analauraosorio7746
Жыл бұрын
Dalu como saber las cantidades tanto del arroz, pasta y carne q usaste?
Жыл бұрын
puedes medirlos en tazas o en bascula de alimentos pero yo en lo personal no peso nada, solo al tanteo lo que se que mi cuerpo necesita para tener fuerza y energía.
@fresithabethorar7387
Жыл бұрын
Al ratito lo veo que tengo terapia 😘
@karenm.h9373
Жыл бұрын
Apenas empecé a ver tus videos ayer. Me encantan! Hacía tiempo buscaba recetas saludables, y encontrar tantas en un solo canal es genial!
Жыл бұрын
Me alegra que te guste!
@karenm.h9373
Жыл бұрын
Bendiciones 😊
@JessieLimon_Mamaporsiempre
Жыл бұрын
Hola Dalú Hermosa hoy hice rutina de Piernas y Abdomen Oye una Pregunta solo con 4 Días en abdomen mi Pancita me quedo con mucha flacidez, estría y celulitis 😢 después de dos Bebés 😊
@anavazquez2470
10 ай бұрын
Consejo. Haz pierna y abdomen separado o sea lunes abdomen y pecho, martes piernas y gluteos
@soledadsanchez8248
Жыл бұрын
Hola buenos días gracias por darnos ideas ❤
@yareliramos4247
Жыл бұрын
Hola Dalu, no soy muy fan de comer huevo, pero hoy prepare mi huevo como el tuyo y me gusto, gracias por tus recomendaciones. Por cierto, veo que te encanta el cafe, ¿aceptarias que te enviara cafe de regalo desde Chiapas? Saludos hermosa
Жыл бұрын
Hola Yareli! me alegra que ya puedas comer huevo, sin duda ofrece muchos beneficios. Que rico! Café de Chiapas :)
@danielaalvarez7133
8 ай бұрын
Holi, una pregunta, escucho mucho del consumo de "pre entreno", llámese polvo, pastilla, bebida etc etc, me interesa porque yo salgo del trabajo a las 6 am y a las 7 am hago ejercicio entonces no sé cómo mantener la energía 😢
@eduardodejesusacramirez8240
Жыл бұрын
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta especularidad en ti por dentro y por fuera
@jaramilloespinal9005
Жыл бұрын
Oh por Dios se dice “haya” no “haiga”
@valeria2498
Жыл бұрын
Hola Dalú ❤un gusto ver tus vídeos 😊
@mariacasero3356
Жыл бұрын
Woww 😮necesito ese sirope voy a ver si lleva a españa 😅
@claudiaquintanilla8624
Жыл бұрын
Todo se ve delicioso claro que are est día de comidas pero mi pregunta no consumes snak??
Жыл бұрын
Que si consumo Snacks? Los Snacks son uno de los mejores aliados contra la ansiedad y para mantener un estilo de alimentación saludable ;) dalufitness.myshopify.com/products/mis-50-snacks-fitness-favoritos?variant=46470985351458
@monikdaniela555
Жыл бұрын
¿De qué marca es tu sartén? Al mío todo se le pega y los omelettes terminan siendo huevo revuelto 😢
Жыл бұрын
Si antes de poner el huevo agregas mantequilla como base en el sarten, te será muy facil despegar tus omelettes :)
@monikdaniela555
Жыл бұрын
@ gracias por el consejo, hermosa!
@CamilaFrisancho
Жыл бұрын
hola hermosa una pregunta que opinas del ayuno intermitente y tu lo aplicas?
Жыл бұрын
no podría jamas, amo comer y sentirme con energía.
@bgirlyennyprincss
Жыл бұрын
Me gustaría video de aniversario del reto ❤ ya que el 22 de septiembre cumples un año
@neyrav2788
Жыл бұрын
Me encantan estos videos de comidas ❤❤❤😊😊
@neyrav2788
Жыл бұрын
Hermosa Dalú, a propósito donde vives??
@angelinatellez73
11 ай бұрын
Hola chica que marca de mantequillas me recomiendas por favor
@marianavillanueva758
Жыл бұрын
Me perdi en el camino ya no hago ejercicio ni como bien 😢 como puedo agarrar motivación , ya pesaba 58 y otra vez ya estoy en los 62
@Juani-2307
Жыл бұрын
Muchas gracias, me inspiras a empezar a comer mas saludable, podrias hacer mas menú comiendo solo pollo como proteína ya que en mi caso solo como pollo😢
@kereniwitch12
Жыл бұрын
Uno anda viendo lo de la dieta y el primer comercial dice "chopiaras tu pan dulce" en fin las tentaciones
@lesforever276
Жыл бұрын
Que es mejor leche sin lactosa oh de avena ?? . Eh dejado de tomar leche semidesnatada
@rafelinalopezvallejo2027
Жыл бұрын
Cuantos gramos de arroz y pasta comes al dia
@leahg.3871
Жыл бұрын
Tengo una duda veo que consumes mucho la mantequilla 🧈 y mi duda es si es mejor usar mantequilla que aceite para cocinar?
@gparoma
Жыл бұрын
Hola. Amo tus vlogs y tips. Cusndo estas pensando actualmente?
Жыл бұрын
hijole no sé, unos días peso 59 kg y otros días 61 jajaja.
@yomaravega1147
11 ай бұрын
Me inspiran muchísimo tus videos de comidas 😋😋👌🏻
@panchoalbiazul
Жыл бұрын
😮 el queso panela no se considera como proteína también. ?
Жыл бұрын
si contiene proteína sin embargo yo lo uso más como grasas saludables :)
@yudicelmora8608
Жыл бұрын
Cuantos gramos de proteina y cuantos de carbohidratos comes al dia en total?
@barbiegonzalez4834
Жыл бұрын
Dalu donde consigo el jarabe de pumkin spice ? Gracias
@beatrizsandoval4395
Жыл бұрын
Tienes que ver todo el video. Ella lo dice ahí.
@carolinaandreabarreragonza2721
Жыл бұрын
Exquisito todo pero la fruta aparte del aguacate y la verdura cruda no va? Digo, por lo de las vitaminas minerales, antioxidante etcétera. Entiendo que tienes una dieta especial...avena tampoco?
Жыл бұрын
Claro, lo que mencionas es excelente.
@pqpqe
Жыл бұрын
Hola, qué tiene el Sazonador de everything but the bagel? busque algo parecido en heb que es lo qué hay en Mexico y no encontré 😢
Жыл бұрын
En costco encontre alguna vez uno muy parecido :)
@marthaluisavargas5953
Жыл бұрын
Querida Malu yo te amiro por tus comidas saludables y rutinas dd ejercicio, yidnes un cuerpazo y mi hija te super admira por tu linda voz, ella te sigue desde que participaste en la Academia. Nena, wuiero comprar tus rutinas de ejercicio, dime donde las encuentro
Жыл бұрын
Gracias Martha! un saludo para ti y tu hija :) Te dejo el link del combo fitness que es el que es más completo :) dalufitness.myshopify.com/products/programa-completo-recetario-gratis?variant=46074328252706
@lupitavainilla4991
Жыл бұрын
Dalú, también comes pescado?
@beatrizsandoval4395
Жыл бұрын
Yo e mirado que come salmón y dice que le encanta.
Жыл бұрын
Hola Lupita! mayormente pollo, salmon,atún y ocasionalmente carne :)
@hyeliari
Жыл бұрын
Dalu! Una pregunta, alguna alternativa del Queso panela? En mi pais no venden🥺
Жыл бұрын
Busca algun queso bajo en sal e indice calorico, compara :)
@Rous5067
Жыл бұрын
Dalú , has comido gelatina ? Y palomitas de maíz como un snack como bajas calorías ? GRACIAS ❤
Жыл бұрын
Claro! y las palomitas de maiz me encantan aunque las consumo poco :)
@lissethramirez9156
Жыл бұрын
Uno puede comer arroz todos los días?
@AnikaSantamaria
Жыл бұрын
Una pregunta ud qué cambio de, alimentación no es malo comer el arroz blanco para lograr bajar de peso yo ya vía bajado pero hace un año no hago caso ejercicios ni nada, me estanque y quiero volver aver como bajo me gusta me tus videos eres muy sincera y su desiplina y también padezco del colon
Жыл бұрын
el arroz blanco es de los carbohidratos más amigables a la hora de bajar de peso, yo que padezco del SII (Síndrome del intestino irritable) lo comencé a consumir hace unos meses y fue cuando más resultados vi en mi cuerpo y en mi rendimiento diario junto con otra variedad de carbs, grasas saludables y proteínas.
@nelidacuevas4005
Жыл бұрын
Ami me pasa lo mismo con los huevos cuando no como huevos en la mañana me siento que me falta algo
Жыл бұрын
Claro! el desayuno es muy importante y la proteina es el combustible :)
@nelidacuevas4005
Жыл бұрын
Gracias por contestarme me gusta tu sencillez y por que nos contestas
@nelidacuevas4005
Жыл бұрын
Hay otras KZitemrs que no contestan
@daydnerislopezrodriguez1565
Жыл бұрын
Buenas noches Dalu quería preguntarte yo vivo en Cuba y bueno aquí siempre han dicho que el arroz es un carbohidratos que engorda entonces quería saber que cantidad comes para bajar de peso y también si x la mañana como dos rodajas de pan tostado si eso me hace engordar. Hace tiempo que te sigo y eres un ejemplo a seguir.
Жыл бұрын
Saludos hasta Cuba hermosa! échale un vistazo a mi recetario fitness hermosa! Todas las recetas detallan el contenido calorico :)
@wendycruz6342
Жыл бұрын
De cuantas calorias es tu dia?
@ceciliaambriz3500
Жыл бұрын
Yo desayune eso huevito y espinacas 😅
Жыл бұрын
Excelente!
@nataliacarballo2689
Жыл бұрын
Es mejor el café descafeinado para el desayuno?
Жыл бұрын
Con o sin, depende de tu gusto y/o asimilación a la cafeina :)
@yajairadelcarmensuarezalej3381
Жыл бұрын
Hermosa Dalu ,de donde son tus sartenes
@erciliatorrealba7279
Жыл бұрын
Hola quería saber que puedo hacer para aumentar masa muscular he rebajado grasa prro también mucha masa muscular porque no entreno mucho
@carminespindola
Жыл бұрын
te recomiendo empezar a entrenar con cargas moderadas que puedas aguantar para empezar a crecer tu musculo, igual una dieta balanceada con buen aporte de proteína 😋
@noellycasaosr5370
11 ай бұрын
Más videos por fiiis
@yajairadelcarmensuarezalej3381
Жыл бұрын
Y tus platos de donde son me encantan
@AnaSosa-v4o
Жыл бұрын
Dalú el tomar bebidas frías tiene algún beneficio con el bajar de peso?
Жыл бұрын
no, pero tomar bebidas calientes como los tés, verde, negro, canela, anís, jengibre etc, si ayuda mucho al metabolismo :)
@megan_lx4372
Жыл бұрын
Daluuu yo quiero saber cómo se llama la mantequilla q usas o q marca recomiendas tú
Жыл бұрын
Usaba mantequilla Gloria pero recientemente cambié a la de Kirkland (ambas sin sal) y me encanta!
@MsPalomamensajera
Жыл бұрын
Gracias por compartir 👍👍👀😁
@CarolinaBeltran
Жыл бұрын
Todo luce muy apetecible, me gustaría saber si recomiendas consumir yogurt natural o griego sin azúcar. Gracias por tus videos
@lidiagonzalez9180
Жыл бұрын
Si, en poca cantidad a mi mi nutriologa me dio 1/3 de taza
Жыл бұрын
Gracias a ti! Yogurt griego deslactosado sin azucar :)
@nataliacarballo2689
Жыл бұрын
No comes ensaladas como acompañamiento?
Жыл бұрын
Claro, pero no de forma rutinaria. Me gusta variar :)
@krissanchez2739
Жыл бұрын
Hola como puedo hacer para tener el abdomen así?
Жыл бұрын
Ejercicio y alimentación :)
@danielaguinezorellana6094
Жыл бұрын
Muchas gracias por estos videos! Me motivan e inspiran mucho ❤
Жыл бұрын
Con mucho gusto
@fresithabethorar7387
Жыл бұрын
Primeras
@Princess30-s
Жыл бұрын
Ahora solo haces 3 comidas al dia? Ojala me puedas contestar mi pregunta
Жыл бұрын
Un buen Snack nunca puede faltar hermosa :)
@claudiaquintanilla8624
Жыл бұрын
Ideas dé snak??
@wendyrodriguez7766
Жыл бұрын
Primeras❤❤❤
@xim3326
Жыл бұрын
Dalu como haces tu arroz?
Жыл бұрын
Natural! dos tazas de arroz por tres de agua y listo :)
@barycordero9304
Жыл бұрын
💪
@Vanty_black
Жыл бұрын
Te amoooooo❤❤❤❤
@irlandabowiegilmour
Жыл бұрын
Luce delicioso, no sé que tienen tus vídeos que me encanta ver cómo cocinas 😅.
Жыл бұрын
Pues que todo está muy rico y saludable Irlannda! haha :)
@irlandabowiegilmour
Жыл бұрын
@ rico y sencillo 😋 gracias guapa ❣️.
@anahividela1796
Жыл бұрын
que es queso panela?
Жыл бұрын
El queso Panela es un queso mexicano y recibe ese nombre por su forma, tambien se le llama queso de canasta. Es del tipo que no se derrite ya que posee bajo valor de grasas, es fresco, suave, blando y con un ligero toque salado.
@wendyrodriguez7766
Жыл бұрын
Para ti Dalú hermosa🌹🌷🌺❤💞💕💟
@rosapagan4500
Жыл бұрын
Dalu, porque dices q lo integral ya no se ajusta a tu cuerpo ni estilo de vida?
@rosapagan4500
Жыл бұрын
Me encantó todo lo q preparaste incluyendo lo versátil de los cafés.
Жыл бұрын
Cuando me senti inflamada visite a mi Gastro y me recomendo eliminar durante unas semanas algunas cosas y estuve en un regimen bajo en FODMAPS por ese motivo si se trata de pan ahora prefiero de masa madre gluten free :)
@rosapagan4500
Жыл бұрын
@Gracias por la respuesta. Cuando leí la respuesta corrí a ver si tenías un video sobre eso y ya lo vi!!!🎉 ❤
@Diana-gy4fc
Жыл бұрын
Hola Que sartén estás usando y donde lo compraste??
@neyrav2788
Жыл бұрын
Yo también quiero saber 😊
@wendyrodriguez7766
Жыл бұрын
😍😘❤💛💚💙💜💖💘💝💟
@yajairahernandez8364
Жыл бұрын
No lnventes:( siento que ya comes menos, aparte de que solo son 3 comidas, tus porciones se ven pequeñas 😢
@beatrizsandoval4395
Жыл бұрын
Es porque cuando empiezas a cuidarte y comes saludable tu cuerpo te pide menos. Necesita menos así que te llenas más rápido. Y no te dan antojos.
Жыл бұрын
Si consumes una cantidad adecuada de proteina no deseas snacks :)
@dianabriones7327
Жыл бұрын
Daluuu 🥰gracias por animarme a comer un ´poco mas, ya que siempre me ando escatimando pues tengo un desorden en mi alimentacion po mi anemia y es duro salir de eso y ganar protenias saludablemente, me cuesta pero de tu mano es mas facil y la neta saben bien ricas 🤩 tus recetas,gracias por tu rutinas que ya estoy viendo que vale la pena terminar rutina🤗, espero en algun momento tener el cuerpo de mis sueños echandole ganas en todo, tambien soy mama y despues del embarazo uno queda muy flacida y es duro verte al espejo pero me motivas a seguir luchando por mi cuerpo, eres un ejemplo y gracias por tu humanidad y cariño que le pones a tus videos🥲🥲🥰
Жыл бұрын
Gracias por tu comentario Diana! lo hago con mucho gusto :)
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