Me encantó el vídeo,por favor que haya un "lo que como una semana" una vez por mes,es muy entretenido y nos das ideas para meternos al mundo de lo saludable:)!!
@brianacuri9464
4 жыл бұрын
Mejor 4 veces al mes xd
@ronaldurc
4 жыл бұрын
Desde Que Dispositivo Ves a JOHANNA? 📱Celular O Tablet (Lik3) 🖥 Computadora (Com3nt) 👇👇👇 (👉Pica Mi Foto) Gracias por todo 💗
@catalinaperez817
4 жыл бұрын
yo estoy en laptop
@Sajuco11
4 жыл бұрын
*ipad*
@anavaleria5985
4 жыл бұрын
Yo en todo tablet cell compu y laptop xdd
@ok-nt2fl
4 жыл бұрын
Compu
@ximenarosales6802
4 жыл бұрын
Apple watch 🥰
@yairamiluska1113
4 жыл бұрын
No se cómo hace para que tantas verduras se vean apetitosas😂♥️ la amo👀♥️
@valentina_4143
4 жыл бұрын
x2 jajakajaja
@beatrizgonzales2359
4 жыл бұрын
X3
@frutillita099
4 жыл бұрын
Hola Johana! Espero que leas mi comentario:) Bueno queria contarles algo muy similiar que me paso con la alimentacion y el ejercicio. Vieron que la otra vez Johana hizo un video sobre que "como en un dia", bueno ella contó que antes ella se obsesiono con la comida, osea que se restringia y que habia perdido la menstruacion por eso. Bueno ami me paso algo similiar y queria contarles mi historia muy pareceida a la de Johana solo que yo tengo 13 años. Bueno el año pasado a principios del 2019, en el mes de febrero empece a comer mas saludable,mas que todo cambie el desayuno y merienda por algo mucho mas saludable. Y tambien empece a hacer ejercicio con Gym virtual. En ese momento no me restringia de nada solo había cambiado algunos habitos. Pero en el almuerzo y cena comia lo mismo solo que con mas ensalada. Y asi fue durante unos meses,hasta que en junio ya empece a obsesionarme mucho, en ese momento estaba demasiado flaca porque cada vez me obsesionaba más y más y junio fue uno de mis peores meses. Tenia mal humor y se me fue la menstruacion por 9 meses, el cabello se me empezo a caer y cada vez estaba mas enojada porque me faltaban mas energias, mis palmas y pies estaban amarillos, literalmente tenia mul humor todo el tiempo y peleaba todos los días con mi familia debido a eso. Tambien me alimentacion era de muy pocas carbohidratos. Cuando iba a la escuela no comia nada en esas 5 horas, solo agua, pero llegaba a casa y ahi merendaba. En ese momento habré pesado unos 44 kilos y seguramente baje 11 kilos. Ademas no tenia nada de curvas literalmente era una tabla. Y bueno luego vinieron las épocas de atracones en el mes de julio,atracones y llorar esos eran mis días. Llego septiembre y decidi dejar de hacer ejercicio empece a comer más. Sin atracones solo aveces pero pocas, dandome mas gustos. En octubre ya empece a mejorar y si me invitaban algo en la escuela lo comia. En diciembre ya pesaba 51 kilos. En marzo de este año y con este cuarentena todo cambio,mis hábitos saludables mejoraron y amo comer saludable y nutrir a mi cuerpo,me encanta poder disfrutar ese pedazo de comida y no restringirme. Hago ejercicio y soy bastante activa, no me importa el peso, me importa los nutrientes que incorporo a mi cuerpo eso es lo más importante. De los errores se aprende y asi aprendi yo a quererme a mi misma y disfrutar mi vida al máximo. Comen saludable que es lo mejor que pueden hacer en su vida!!! Me siento feliz y orgullosa de mi misma por afrontar todo lo que pase. Abajo de mi comentario cuenten si pasaron por algo similiar. Gracias y chau♡ Buenas noches😄
@evangelinafornos3149
4 жыл бұрын
Lit mi historia es la misma
@naidirisomar7476
4 жыл бұрын
Y ya te regresó tu menstruación?
@judithvasquez7899
4 жыл бұрын
Mi historia es la misma x2
@frutillita099
4 жыл бұрын
@@judithvasquez7899 Bueno vieron que muchas pasamos por esto, espero que ustedes lo hayan superado. Cuenten cono les fue despues de todo eso, me encantaría leer sus historias.
@diegocuiris3443
4 жыл бұрын
Yo tengo 11 años y tengo sobrepeso así que decidí tener una mejor vida de acuerdo a mi salud
@lubby-gg6lv
4 жыл бұрын
Muchos no tenemos el privilegio de comer esas cosas. AMÉ TU VIDEO
@Aleval.
4 жыл бұрын
Por que? Los vegetales son muy baratos. 😔😔
@lubby-gg6lv
4 жыл бұрын
@@Aleval. En mi país no lo son. Los accesible vienen siendo los tomates, pepino y lechuga y es por tiempos que están baratos pero hay tiempos que se disparan. El brócoli aquí es para privilegiados
@Aleval.
4 жыл бұрын
@@lubby-gg6lv Que mala onda. Lo siento mucho, yo soy de México y aquí los venden muy baratos, lo que es más caro es la carne pero a mi casi no me gusta y como pescado que es barato y pollo que también es más económico. Tu de donde eres?
@mmili1407
4 жыл бұрын
@@Aleval. en dónde vivo la palta, arándanos, fresas o frutillas, brócoli y repollo son alimentos carísimos. Los más accesibles son los que dijo la chica. Y las zanahorias y papas también están económicas xq estamos en invierno
@catherinericardo1724
3 жыл бұрын
Donde vivo las verduras no son tan caras, pero las frutas💔 las fresas y los arándanos son super caros. Las mas accesibles son las manzanas, plátanos y peras.
@montserratpatracacontreras2979
4 жыл бұрын
Me encanta la edición,se me antojo todo jsjs☺️❤️
@JohannaDeLaCruzz
4 жыл бұрын
Graciaaas! 🤩❤️
@lauraluciac.6061
4 жыл бұрын
Felicidades lindo video 😍 dime que mantequilla de mani usas porfaaaa
@valeriesanchez5869
4 жыл бұрын
@@JohannaDeLaCruzz literalmente eres adicta a la mantequilla de maní
@camilallanca1761
4 жыл бұрын
los pobres viendo que no podemos comprar muchas cosas de eso. PSDT: like si tus padres no comerian una ensalada como almuerzo. #nocooperanconladieta
@giselamartinez3901
4 жыл бұрын
Hay cosas que están ahí que no son caras, como la avena, en vez de leche de almendras la Común, en vez de decorar con frutillas y arándanos con manzana o la fruta disponible, es intentar adaptarlo al bolsillo de cada uno
@beacordovavela
4 жыл бұрын
Las cosas no son caras, la cosa es que seguro no estás acostumbrada o algo, pero si empiezas a comprar así te acostumbras y no es caro
@noahtudezca8393
4 жыл бұрын
La verdad no es caro, ya que lo que haces es sustituir, es decir reemplazas la comida "mala" por la comida más sana. Ej: sustituyes los cereales azucarados por avena o las salchichas por pescado. Y lo de los padres te doy un consejo: al principio mis papás no estaban seguros, pero me puse a investigar mucho hasta que supe mucho de nutrición, sé los nutrientes que tienen cada alimento y sus beneficios, entonces les fui enseñando a mis padres y ahora están muy abiertos, comemos más recetas y ahora mi papá compra comida y marcas más sanas.
@beacordovavela
4 жыл бұрын
CAMILA LUANNA VELASQUEZ MAXIMILIANO eres del saco ? Xd
@jeniitasa
4 жыл бұрын
Mis padres comen mucho y cosas normales pero me apoyan al dejarme comer cosas saludables 🥰
@ynesnolasco680
4 жыл бұрын
Los que amamos a Johanna le damos like antes de ver el video 😅❤️. Morí de hambre con todo el video 😍🤤.
@santiagoa4940
4 жыл бұрын
Igual yo jeje
@Novaprettysaidd
4 жыл бұрын
Hola Hermos@ te invito a vicitar mi canal y suscribirte me ayudarías muchísimo por favor siempre me dicen que no podre y me siento muy mal:(
@michilover2562
3 жыл бұрын
Me estoy recuperando de bulimia y este vídeo me ayuda mucho, gracias 💕💕💕
@valentinacarbajaI
3 жыл бұрын
tu puedes💚💚 fuerza :)
@yasmin.ok3278
4 жыл бұрын
Un shot por cada vez que johanna dijo "Demasiado" HAHAHA
@annacarbonell5167
4 жыл бұрын
Es la primera vez que veo tus videos y no exagero al decir que me dio mucha hambre, me encanto
@pedroixcaretr.a8279
4 жыл бұрын
Ya va tres veces que veo este vídeo por qué me encanta y hoy voy cocinar eso
@angelinacespedes885
4 жыл бұрын
Johanna mil gracias por la receta de la carne de soya (pollo vegano) no se me había ocurrido preparar así la soya, la hice pero con el de res y estuvo realmente deli.
@jennifercr5737
4 жыл бұрын
Literal le metiste todo lo que me recomendó mi nutricionista, gracias por las ideas.
@valeriaarboleda2952
4 жыл бұрын
Cada vez q veo este tipo de videos de Johana me dan ganas de comer saludable 😆😋
@melinaluchetti754
3 жыл бұрын
Me encantan todas las ideas que tenés!! Y el tiempo que usas para hacerlos
@pilaarl_
4 жыл бұрын
Johana tus videos son súper bonitos!!!
@majhalzm5914
4 жыл бұрын
La primera vez que veo tu video y los ame, haste unos vídeos de todos los alimentos que necesitas y no te faltan en la cocina, seria genial me ayudarias mucho😊😊 saludos desde ayacucho-Perú 🇵🇪
@maarijoordan
4 жыл бұрын
empiezo hoy metiéndome al mundo saludable :3 usare tus recetas
@breburg.8064
4 жыл бұрын
Johanna haz un video con la receta del queque de chocolate ! Con todo el proceso pero te lo agradecería que lo harías en sartén y con materiales esenciales así lo puedo hacer ! 🥰💝
@alexanderdiez2591
4 жыл бұрын
Woww se noto que lo editaste bien 10 de 10
@JohannaDeLaCruzz
4 жыл бұрын
Graciaaas!🥺❤️
@melypotter3841
2 жыл бұрын
Estos vídeos son adictivos, ya me vi todos tus videos de lo que como en un día 😂👌
@nirvanavelaASMR
4 жыл бұрын
Hola johanna de verdad aprecio muchísimo lo que haces detrás de los videos, la edición y la calidad es increíble. Veo tus stories en instagram y a pesar que tienes muchos trabajos de la uni, siempre te esfuerzas para que tus videos tengan esa calidad increíble!! Te admiro muchísimo ❤❤❤
@abigailnonato9087
3 жыл бұрын
Yo estoy en proceso de una vida saludable, necesito todas, tus recetas 😍
@josesona
4 жыл бұрын
Recuerdo cuando dio tips para el cuarto 😩💖crecen tan rápido teamo🧡
@ajtl2807
4 жыл бұрын
La verdad es que me impulsas más a la vida saludable,t amo
@jorissuriel17
4 жыл бұрын
Me encantó Johanna 😍 ahora tengo muchas ideas de que comer saludable y a la vez rico 🤩🤩 me gustaría que sigas subiendo estos tipos de contenido hay demasiadas comidas saludables que son muy ricas💙
@mariajosepadilla3544
4 жыл бұрын
Me súper encantó el vídeo. Que buena vibra que transmites siempreeeee
@edithcorrea8065
3 жыл бұрын
Que Deli😋 me encanto, que tú hermanita comparta la receta d los Cinnamon Rolls 😋
@tomyolai4857
4 жыл бұрын
Hola , me gustaron tus recetas , bastante sencillas y saludables 👍 y quiero aprender a comer así . Mi problema es que no me llenó con un plato y quieto más y más 😭😭😭😭. Saludos desde 🇧🇿 Belize
@arianacarbajalvargas228
4 жыл бұрын
Te sigo poner acá y por tiktok me encanta tus videos
@yeslinmarincamacho6289
4 жыл бұрын
Eres genial, me gusta mucho tu video Que Dios te bendiga y proteja en esta cuarentena que te vaya muy bien 🤗 ♥️♥️♥️♥️💖💖💕💕
@nancyls.1184
4 жыл бұрын
Woww me encanto que dedicacion en tu alimentacion, yo solo agarro cafe y pan con algo y listo jajaja
@andrea-pj4id
4 жыл бұрын
yo creo que cocina muy muy bien👌 yo quiero que haga la segunda parte de °clases virtuales° shi shi❤😁👍 yo quiero un saludo en tu próximo vídeo Johhana💖
@tisi4218
4 жыл бұрын
Me encanta la música de introducción. Es muy feliz.
@saracolin7172
3 жыл бұрын
Que rico comes y súper saludable 😍
@larrymispapis7835
4 жыл бұрын
Ufff igual a mi me encanta desayunar la avena así es mucho mejor que un serial de caja ❤
@emisua2475
4 жыл бұрын
¡Hola Johanna, hace mucho tiempo que no veo tus videos pero fin pude ver este lindo video que hiciste! ¡Chau, saludo desde Argentina!
@gianellapitta4829
4 жыл бұрын
hola Johanna te vi por casualidad ayer pero me encantaron tus videos y me suscribí eres una capaaa
@dominiquegarrido137
4 жыл бұрын
No te conocía y me encantó tu video me llene de ideas y además me gustó que tu video es como bien real no tan como de casa perfecta con comida ultra rebuscada todo fácil de acceder...mil gracias y cariños
@Axo22
4 жыл бұрын
De snack también pueden hacer manzanas con canela y media cucharada de mantequilla en el microondas por 30 segundos o 1 minuto
@mishellejuradojurado4239
4 жыл бұрын
Gracuas por el video 👏💖 yo amo la proteína sabor chocolate de Teoma 😋 es delicioso. Gracias por las ideas
@perezsanchezmiriamabigail746
4 жыл бұрын
Amo demasiado tus videos y la vibra que transmites ✨💕 Saludos desde México ✌
@katherineruiz1332
4 жыл бұрын
Lo estaba esperando!!! Lista para ver tu video con mi merienda, sigue asiendo buenos contenidos❤️
@fernandaacopa1844
4 жыл бұрын
Es normal que se me antoje todo? 😞😋JAJAJAJA te amo johanna!!!
@manuelrodriguezvelasquez2052
4 жыл бұрын
Puedes hacer el tag del IPHONE???Y mostrar tus fundas, no inporta que sehan poquitas😁
@yazmincordova887
4 жыл бұрын
Me gustaria que hagas mas rutinas me encantan eres la mejorrrr 💖💖💖
@haciendohora9262
4 жыл бұрын
Me encanta verte siempre... Todo increible pequenia 😉😊 Estaba esperando la infaltable palta pero todo wenazoo 😋✌️
@andreavalenzuela8155
4 жыл бұрын
gracias Johanna por hacer este video lo estaba esperando mucho me inspiras a ser una mejor versión de mi Aunque no me conozcas gracias ❤️💜
@jennycarbajal6396
4 жыл бұрын
Que buen desayuno me encantó, mañana mismo lo hago, gracias por tus recetas y por antojarme😅🇵🇪🤗... Bendiciones y éxitos 🥰
@adalbertoburgos5296
4 жыл бұрын
Like si quieres que johanna aga estos vídeos a mi me encantan
@brisacervantes3189
4 жыл бұрын
Me he vuelto super fan de tus videos y de ti ❤️ me encanta tu forma de ser 🙃 haz rutinaaaas 💥 saludos de México ❤️
@tizianarodriguez2726
4 жыл бұрын
Me encanta la alegria de la chica ❤
@leirequispe6276
4 жыл бұрын
Johannaa has otro video asii POR FAVORRR!!! Saludoss 💕💕
@musica.9996
4 жыл бұрын
Porque soy fan de tus vídeos y de tus tik toks
@juaamussano
4 жыл бұрын
y yoooo
@emg_moon2053
4 жыл бұрын
Porfa has otro lo amo te adoro
@angelavilca25
4 жыл бұрын
Te adoro Johanna me haces demasiado feliz hace poco que comenze a seguirte y me encanta todos tus vídeos soy tu fan❤️
@angelavilca25
4 жыл бұрын
@johannadelacruz te quiero muchísimo 😍
@yaheli1785
4 жыл бұрын
Me encanta tus videos y tu estilo de vida johanna 😍❤️
@valeriarubi8763
4 жыл бұрын
Sus 5 cinnamon rolls que comió en un día me hizo recordar cuando comí 5 paquetes de galleta en un día :c me sentí una piedra 😋 Así como ella come todos los días mantequilla de maní, yo como arroz todos los días :'c los peruanos siempre en todo arroz, hasta en el ceviche :v xd Me encantó su baldazo de yogurt griego 🤣 ¿Dónde lo puedo conseguir? 🤔 ¡Hermoso y tentador vídeo Johanna! 🤗💕🎂
@xiomaraalessandraflorespom6080
4 жыл бұрын
Holaa gracias por subir videos en esta cuarentena amo tus videos❤❤
@eilynr.l1949
4 жыл бұрын
Ese Zazón Completo es el que yo siempre utilizo y aquí les va una receta para las chuletas 1er paso la descongelas y una vez ya descongeladas le hechas un poco de sal, ajo en polvo, Zazón completo BADIA un poquito de consomé de carne un poco de salsa de tomate, un poco de salsa Lizano y si quieres le agregas pimienta y luego la fríes y quedan deliciosas
@eilynr.l1949
4 жыл бұрын
Espero les sirva la receta
@andreavalenzuela8155
4 жыл бұрын
puedes hacer tus ingredientes fav saludables como q proteina usas, qué leche usas, etc. PORFISSSSSS 💗🙏
@dannaolguin6372
4 жыл бұрын
Temprano ⭐✨😊 Todavía no empezó el vídeo pero like 😊😊👍👍
@arianarivera6517
4 жыл бұрын
Amo todo lo que cocinassss😭❤
@monica_flores
4 жыл бұрын
Todo se veía super rico lo mejor de todo es que estas comiendo rico y saludable like si piensas lo mismo
@merly2104
4 жыл бұрын
Esas recetas me serviran para toda la semana👌✨
@allisonnqh6491
4 жыл бұрын
Me encantó hermoso video 🥰❤️
@gabrielaanthonellaestupina1450
4 жыл бұрын
Hola johanna me encanta ese tipo de vídeos q haces te amoo
@yazmincordova887
4 жыл бұрын
Me encanta este tipo de videos eres mi youtuber favorita 💕💕💕
@melissachipalanda6405
4 жыл бұрын
Voy en en la mitad del video y todo se ve deli!!!! El sazonador es buenazo!!
@mariagraciamedina2290
4 жыл бұрын
Me encanta tus videos joha y lo que comes saludable 🥺🥺❤️ voy a hacer tus recretas joha
@itzelrivera3623
4 жыл бұрын
3:50 "estaba demasiado rica ahora que me acuerdo eso" Bro, I really feel that, recordando mi última cervecita ahora que no hay jajaja ok no. Saludos Johanna, los pondré en práctica 😘
@celestehernandez1636
4 жыл бұрын
Wooow Johanna enserio me encantó! Te amo mucho.🥰❣️
@camilat.e701
4 жыл бұрын
Amo sus videos y más si es de comida #Peruanas ,puedes hacer 24 horas ignorando a mi familia o 24 horas haciendo bromas ?
@KaoriEvil
4 жыл бұрын
¿Dónde compraste la torta de proteína? Se ve deli ;;
@JohannaDeLaCruzz
4 жыл бұрын
Protein food :)
@angelamariamaciasvargas5528
4 жыл бұрын
Me escantó este video por favor haz mas videos como estos porque los amo!!!!
@julianasilva3505
4 жыл бұрын
Me encanta, y son fáciles de hacer ♥️
@sofiarousselle3652
4 жыл бұрын
me encanto este vídeo ,muy rico todo puedes hacer mas vídeos de este tipo?
@anapaulaperez984
4 жыл бұрын
Me encantooo hasta me dio hambre jaja haz massss
@yuniskaossa353
4 жыл бұрын
Johanna para chef😎💙(excelente vídeo,saludos desde Panamá)
@fiorelainche6259
4 жыл бұрын
Amo tus recetas y tus videos 💓
@leslyesandovalvillegas1293
4 жыл бұрын
Alaaaaa, ya tengo mi menú de la semana🥰 amé el video ji💞 thnx Johannaaa😊
@elizabethmc159
4 жыл бұрын
Amo este tipo de vídeos 😍 Eres la mejor 😎
@ivonnebazan2547
Жыл бұрын
Muy Bendecido día hermanitos
@marlyventura6630
3 жыл бұрын
Cada ves que veo estos tipos de vídeos siempre me pregunto apoco se llenan con eso que poquita comida ingieren 🤔😄
@doris680
4 жыл бұрын
Voy a recrear muchas recetas, me encantaron!!! Se ven riquisimas
@ariananicollecervanteshern6683
4 жыл бұрын
Me encantan tus videos y me divierto viendolos
@karencumpa7407
4 жыл бұрын
Asu que deliciso ya me dio ideas para hacerme todos lod dias❤❤
@JohannaDeLaCruzz
4 жыл бұрын
Siii🤩🤩💖
@camilavelazcoantiporta3805
4 жыл бұрын
Ojalá que te llegue mi comentario y si llega es por que soy tu fan ❤❤❤❤💕
@edgarbethancourt5272
4 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos, saludos desde Guatemala ♥️🇬🇹😁
@eileenyen5463
4 жыл бұрын
Las verduras salteadas siguen teniendo las mismas propiedades ? No se pierden los nutrientes es q quiero comenzar a comer como tu joha ❤️😻
@blanfalla5701
4 жыл бұрын
Joha estas mejorando tu edición me encantaaaaa❤️
@trinomorales6496
4 жыл бұрын
Hola Johana eres la mejor KZitemr dame un corazón gracias con tus lentes te ves bonita
@lorenagonzalez5355
4 жыл бұрын
Me encantan tus videos Yoha😘. Desde que empezo el video me dio hambre😂 ver todas esas delicias😋... Eres la mejor 100%❤
@joyvgo
4 жыл бұрын
Buen video, me impresiona lo bien que te alimentas, sigue así!
@melanieespinoza5333
4 жыл бұрын
Eres lo máximo, me encantan tus videos 🤩🙌
@mariamaximacarranza5370
4 жыл бұрын
Mantequilla de maní infalible para Johanna
@valeriavargashernandez2733
3 жыл бұрын
Holaaa!! Me encantan tus recetas ❤❤, podrias decir cual es el nombre de la licuadora que usas? Parece buenaa. Graciaas!! 😁😁
@lucialagunafabian5371
4 жыл бұрын
Te quiero mucho eres la mejo KZitem del mundo
@lorenaconsueloventocillapu8178
3 жыл бұрын
Recuerdo que no me caías jajaja y dije aver que tal serán sus vídeos y vi uno y dije ay no no creo que pueda aguantar su voz chillona de esta chica y bueno , desde ahí youtube me sugería tus vídeos y bueno la verdad es que me tentaba ya que editas muy bonito tus portadas , aún así me caías mal hasta que fui viendo más y más y bueno aquí me tienes adorada Joha , puesta ante tus vídeos ajajaaj ,eres espectacular , humilde , bonita , motivadora ya que tienes una manera muy especial de mostrar cada uno de tus alimentos y que así nosotros tmb nos alentemos a prepararlos y amar aún más la comida sana y equilibrada....♡ Dios te bendiga siempre ♡
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