Soy médico en Cuba y llevo tiempo buscando videos q me convenzan hasta q te escuché,q bien lo explicas todo, transmites y convences con base .
@Melodijoelchef
6 ай бұрын
En qué parte de cuba es médico ?
@cerditoeconomista
2 ай бұрын
Abajo la dictadura 😎✌️
@RodrigoAntes
Ай бұрын
Espero que puedas huír algún día
@enriquef1136
22 күн бұрын
Transmite este conocimiento en Cuba 🇨🇺 ellos no saben nada sobre los aminoácidos Yo he hablado con muchos y no tienen idea de estos beneficios
@williamfuentes9056
2 жыл бұрын
"Si quieres algo mejor para la ansiedad, desinstala tik tok e Instagram". min 6:13 Excelente consejo. Eres el mejor!!!
@mirukaboccheciampe1602
2 жыл бұрын
Doy fe!
@alexmadafaka7319
2 жыл бұрын
@@mirukaboccheciampe1602 Lo hice justo en ese momento y hasta me dolio desinstalarlos. Pero todo sea por mejorar. Me hacia perder mucho tiempo importante de mi vida y luego tenia remordimientos por aplazar cosas que si son importantes.
@mirukaboccheciampe1602
2 жыл бұрын
@@alexmadafaka7319 te felicito, lo hice por salud mental. No creo sea bueno el bombardeo de información no solicitada, la velocidad de las imágenes, el pensamiento inconsistente…
@arcimagdaleno9845
2 жыл бұрын
Yo dejé de usar Facebook, me cree el hábito de no usarlo, ya hace un mes que ni lo habría, voy a hacer lo mismo con el instagram, solo nos hacen perder el tiempo.
@__-sf7tv
2 жыл бұрын
Será Tik ton pero nunca Instagram
@yhasivalencia8789
2 жыл бұрын
Que nunca falte en nuestras vidas videos como este 🙏❤️❤️
@secoelmas50
8 күн бұрын
Esto es increíble, nada me quitaba el dolor en la rodilla, ya no podía ni hacer ejercicio por el dolor, después de 2 semanas tomando amino acidos esenciales se desapareció el dolor y me ha mejorado en todo
@Wirslayer
4 күн бұрын
Cual aminoácido compro??
@alemart6341
2 жыл бұрын
Ni a mis clases llego tan temprano 😂
@lithzycervantes6523
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@carlosizquierdo8991
Жыл бұрын
Jajaja clase de que
@JohannaRoss-uh8ms
Жыл бұрын
😂
@elbuscador7002
Жыл бұрын
MUY BUENO!
@JordiDeMenes
7 ай бұрын
Jajajaja buenísimo el mejor comentario
@georgebolanos7862
2 жыл бұрын
Excelente Dr, excelente!!! yo he tenido discusiones con varios colegas que argumentan que los Aminoácidos en suplementos no son necesarios porque ya consumimos proteína en la alimentación. Gracias como siempre por este contenido de altísima calidad.
@marcosgonzalezotero9701
2 жыл бұрын
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@azzael_mma8123
2 жыл бұрын
Es correcto ya vienen el los alimentos con proteína
@cecimontejo7922
2 жыл бұрын
Ojalá en el futuro usted tenga su tienda de productos adecuados para nuestro consumo!!😍
@CarmenRamirez-fu8yk
2 жыл бұрын
De acuerdo contigo, es un hombre de ciencia que ya guía nuestro camino hacia una vida sana.
@carlosguzman3293
2 жыл бұрын
Si estaría muy bueno una tienda de suplementos con la dosificación adecuada
@marcosgonzalezotero9701
2 жыл бұрын
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@TinaBRable
2 жыл бұрын
Jajaja, ni dudes q ya lo estará craneando
@thamaragonzalez2561
2 жыл бұрын
Si necesitamos sus productos por favor 🙏 a
@Carlos.M726
2 ай бұрын
Yo no uso tik tok,ni instagram,ni facebook,prefiero youtube,ya que me sirve para aprender cosas útiles como éste vídeo
@briseidamendoza173
11 күн бұрын
Igual solo KZitem mejor
@axelmanzanita8230
8 ай бұрын
Parte 2. Donde y como consumir todos los aminoácidos escenciales
@MatiasExtasy
6 күн бұрын
y como se consiguen ya que los bcaa no son
@juanguidohernandez2867
2 жыл бұрын
Dr. Me gustaría que pudiera hacer un vídeo acerca del sueño polifasico. Que evidencia científica en contra o favor existe en relación al tema. Le agradezco mucho su dedicación, realmente ayuda muchísimo a cuidar y maximizar los resultados de nuestra salud. Me encanta el enfoque en longevidad que siempre le da a sus videos. Saludos!
@marcosgonzalezotero9701
2 жыл бұрын
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@blvckswordsman
2 жыл бұрын
Sería bueno un vídeo con las mejores opciones en el mercado de aminoácidos, los más completos
@mariabeatrizcachero204
2 жыл бұрын
Libres de gluten y veganos
@paconaco12
2 жыл бұрын
@@mariabeatrizcachero204 Hechos de manera sustentable por comunidades de la sierra oaxaqueña.
@eliseocruz1706
2 жыл бұрын
Si hay tantos que uno se pierde entra tantas variedades
@micasadigital
2 жыл бұрын
@@paconaco12 aaajajajajjaaaa
@lorenaalvaradomx
Жыл бұрын
@@mariabeatrizcachero204 Hay una marca que se llama Birdman
@maravillasdelcreadordeluni1662
Жыл бұрын
Que claridad, con la que habla este doctor
@mathewleguizamo8355
2 жыл бұрын
0:40 beneficios 0:44 triptófano (serotonina mejora el estado de ánimo 1 g por día mejora el ánimo y ayuda a actuar más rápido, 1:30 mejora la flora bacteriana) 0:57 fenilalanina (precursor de neurotransmisores como dopamina y adrenalina lo que ayuda a la motivación y energía, y es clave para crear enzimas) 1:06 isoleucina ,leucina, valina (bcaa) (construcción de músculo, recuperación luego de entrenar, sanación de heridas ) 1:21 treonina (ayuda a la piel, tejido conectivo y al metabolismo de la grasa ) 1:45 metionina (la mayoría de proteínas empiezan con esta) 2:07 lisina y histidina (formación de colágeno, absorción de calcio, producción de histamina que ayuda al sistema inmune, protege la mielina lo que ayuda a la comunicación neuronal) 2:37 bcaa( consumir 4g de leucina aumenta la fuerza ) (baja grasa aumenta músculo) (pero es mejor usar aminoácidos escenciales los 9 tomando 15 gramos de ellos ayuda a la construcción de músculo incluso por 10 días ) (el efecto positivo se mantiene en adultos y jóvenes) 4:18 que sucede con la grasa 4:57 beneficios cognitivos (los aminoácidos forman neurotransmisores importantes para la comunicación neuronal) 5:40 l-carnitina (mejora el rendimiento cognitivo y la fatiga)(500 a 1500 mg diarios) tirosina , taurina , fenilalanina o teanina 6:25 consumir todos los aminoácidos juntos 6:57 recuperación (impide la disminución de músculo ) 7:46 proteínas y aminoácidos ( hay que digerir las calorías, demoran más y no se absorben por completo )(mirar en página díaas los alimentos) 9:12 bcaa no es tan bueno a comparación de consumir los 9 aminoácidos puesto que se necesitan unos a otros para funcionar mejor ( aumento y retención de músculo, aumento de velocidad de metabolismo, optimizacion de la función de hígado y cerebro, y se pueden usar en ayunas ) se necesitan 20 g 3 veces por día y en horas de ayuno usar de 15 a 20 g 11:31 los aminoácidos de peor absorción de menor a mayor 12:39 experiencia del dr la rosa Tomar entre 7 y 15 g luego de entrenar
@heidyanahyhernandezvelazqu1232
2 жыл бұрын
¡¡Gracias!! 💗💗💗💗
@angelismaeltorresdelgado3272
2 жыл бұрын
Que marca aprobadas por FDA se puede conseguir en México que contengan estos aminoácidos esenciales? Por favor ayuda 🙏
@silvianoemimarcello5134
2 жыл бұрын
Cómo se consiguen los amino esenciales? Cuál es el suplemento q debemos ingerir?
@estebannn87
2 жыл бұрын
Crack
@joselara19
2 жыл бұрын
Donde puedo conseguir como una caja de Conflei de aminoacidos mixtos?? que me los pueda comer con leche en las mañana🤔
@Hahahahahahahaha103
2 жыл бұрын
Que buenos videos sube doctor, he visto muchos canales sobre estos temas, pero ninguno ran mejor explicado como el de usted. Felicidades.
@abbietejeda304
2 ай бұрын
Bendiciones . Q la bondad de Dios estén con usted todos sus días .
@pedrocerratomartinez2919
2 жыл бұрын
Podrias hacer un video donde hagas hincapie en el modo de suplementarse con estos aminoacidos. Hay mucha informacion en internet y puede see muy confusa para alguen novato. Dadle like para que puede llegar este comentario al Dr. Un saludo.
@oscarsiomartinez6960
2 жыл бұрын
Enorabuena por los consejos tan enriquecedores que nos brinda a través de este canal. Me gustaría que algún día publicara algo sobre las sustancias que usa mucha gente para adelgazar, como quemadores de grasa y demás, estaría bien saber si sirven para algo, e incluso saber el daño que pueden hacer al organismo. Gracias, un saludo.
@boadiljones
2 жыл бұрын
Dr. Me gustaria ver un video hablando de los beneficios (si es que son reales) de utilizar la combinacion de L-carnitina y CLA para la quema de grasa. Es algo casi estandar que a las personas les recomiendan cuando no pueden tomar quemadores con cafeina y seria bueno escuchar la voz de un experto.
@santiagosevillanonavia6298
2 жыл бұрын
La L-carnitina como suplemento tiene utilidad nula, no sirve, busca en internet, han hecho varios estudios con placebos y ese suplemento y los resultados son los mismos, no tires tu dinero; entrena ejercicios de fuerza y alimentante bien si quieres bajar de peso, ningún quemador hace magia, suerte.
@n0m4d_d3v
2 жыл бұрын
No existe suplemento que te ayude a perder peso, hay estudios que demuestran que todos estos quemadores de grasa no son más que placebos y el único efecto real que pueden tener es de aumentar un poco la concentración por las altas dosis de cafeína que tienen. Perder peso es algo que sobrecomplican sin necesidad, es simplemente calorías consumidas vs calorías quemadas, asegúrate de estar en un déficit calórico, aprende a identificar los alimentos más beneficiosos, entrena ejercicios de fuerza y compleméntalo con cardio de bajo/medio impacto si quieres (siempre realizado al final de tu entrenamiento). Igualmente no descuides tu consumo de proteína y con eso estarías en el camino correcto para perder peso.
@veronicagodoyrojas4484
2 жыл бұрын
Yo también quiero saber del CLA nunca nos habló de eso
@viamem6933
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/03mEvZaofYB8eqg . La carnitina a menos que seas mayor no tiene un beneficioso real, de echo te estas llevando de yapa tu rico OTMA.
@oterodiego
2 жыл бұрын
Min 5:40
@tradewithbriones
Жыл бұрын
Usted ha mejorado mi estilo de vida doctor, con sus enseñanzas directas al grano y faciles de asimilar
@luisavila7616
2 жыл бұрын
Desde que vi este video Doc, ya empecé a suplementarme con los BCAA, pero me faltan complementarlos con los demás aminoacidos, los BCAA los estoy usando durante mi sesión de gym, llevo un mes, para mediados de año, le comparto mi evolución, siga así Doc, muy buen canal!
@juanpablovaldesgramer6421
2 жыл бұрын
@@ik2851 recomiendas alguna marca? estoy buscando acá en Chile y no está fácil. Gracias!
@jonatthank
2 жыл бұрын
@@juanpablovaldesgramer6421 yo consumo los aminoácidos esenciales de la marca Universal, Amino 1000. Son cápsulas. Además la creatina de la misma marca. Es buena marca, reconocida y con buenos precios. Me ha ido bien.
@razieldezang7185
2 жыл бұрын
@@jonatthank una anotacion, si vienen en capsulas los aminoacidos estan sujetos a un proceso agregado de compactacion q a veces puede ser adicionado con algun quimico para favorecer este proceso. por lo cual sugiero consumir los aminoacidos en polvo, se absorveran mas rapido y seran mucho mas faciles de tragar. Se los cuenta alguien que ya lleva 2 meses de gimnasio comiendo aminoacidos en pastilla, tome la determinacion de triturarlas para facilitarme la ingesta, lo que me ayudo mucho.
@jonatthank
2 жыл бұрын
@@razieldezang7185 tomé la misma decisión y empezaré a probar los aminoácidos en polvo a partir de abril
@ignacioelsanto3895
2 жыл бұрын
Encontraste alguna opción que tuviera los 9 en Chile?
@carolacontreras9292
Жыл бұрын
Hola, muchas gracias por la información. Me quedó super claro que hay que suplementar con aminoácidos esenciales. Pero donde encuentro ese suplemento, es uno que los tiene todos? O se consumen por separado? En que me debo fijar para saber si es el correcto? Saludos desde Chile
@j.gerardosolissequeira4330
2 жыл бұрын
Siempre escucho sus videos los cuales me parecen de suma valía, pero me queda debiendo en saber como conseguir, como en este caso, cada uno de esos aminoácidos, ya sea por medio de los alimentos o de manera suplementaria. Seria bueno un video en el cual se nos dice como obtenerlos. Gracias
@micasadigital
2 жыл бұрын
comnpralos
@cgv512
Жыл бұрын
Un saludo desde Colombia. Hola soy Cristina es el video más completo y mejor explicado acerca de los aminoácidos q debemos Consumir como suplemento. Solo quedo faltando q nos aconsejara cuáles son los mejores.Tengo 64 años he perdido masa muscular. Muchas gracias
@konda5124
2 жыл бұрын
Holaa! Me encantan todos sus videos. Me encantaría ver algo relacionado a celulitis, estrías y flacidez. Siempre he tenido ese problema y no sé que podría hacer mejor.
@minervaaguiar7389
2 жыл бұрын
Uffffff‼️ que explican tan espectacular!… literalmente hay que inventar un emoji solo para usted🤯🤯🤯🤯🤯🤯
@claudiabogarin7475
2 жыл бұрын
Cómo sería el emoji del dr ??? Así lo hago !!!!
@resumenescadadia4279
2 жыл бұрын
@@claudiabogarin7475 su rostro xD con barba y su parecido.
@sergiodiaz5537
2 жыл бұрын
La verdad sobresaliente!
@mauriziolucianomottaramire6465
2 жыл бұрын
Que te cache entonces
@enriquevaldivieso1661
2 жыл бұрын
Minerva: Tu como te quieres comer a el Dr. la Rosa, reconócelo , di la verdad…
@pedro4264
Жыл бұрын
Gracias por la explicación doctor. Mi consulta es: ¿qué cantidad de CADA AMINOÁCIDO ESENCIAL en miligramos se debe consumir por día dentro de los 15 g que usted recomienda?
@robxeo
Жыл бұрын
en nutripoint tienen 02 presentaciones, yo compre amino energy por que tiene cafeina y te da mucha energia, pero tambien tienen uno sin cafeina
@gerbbertdubon6574
Жыл бұрын
Gracias doctor nos ayuda mucho con esa carga de información
@leonel9313
2 жыл бұрын
El mejor ansiolitico " Desinstala Instagram y Tik Tok.." jajja. Excelente!
@pedrosantosrondonzambrano5464
2 жыл бұрын
Hola saludos desde Perú ! Excelente video! Mi pregunta, ¿que producto suplementario podemos encontrar todos esos aminoácidos que necesitamos ?
@samanthaehlert2757
2 жыл бұрын
Sería muy útil una parte 2 de este video , dado que busque y no hay un producto único con todos los aminoácidos juntos . Si los venden por separado pero cómo saber cómo tomarlos . Podría por favor ayudarnos con las dudas . GRACIAS
@zetaflixz9073
2 жыл бұрын
totalmente, no encontre un combo con todo eso junto
@ihaliramirez3198
2 жыл бұрын
Sí existen
@francoandresrossiberon8481
2 жыл бұрын
Si hay! se llama AMINO 4500 de ENA. Son aminoácidos Esenciales. Trae 19 aminoácidos diferentes, incluidos todos los mencionados en el Video. Saludos!
@anaflores5170
2 жыл бұрын
Yo encontré unos buenísimos en canada con todos los aminoácidos esenciales y mas Con vitaminas del complejo b Yo sufrí un accidente en mi rodilla hace casi dos años y medio y sufro de dolores muy fuertes por los tornillos y las grapas y el soporte metálico y con estos aminoácidos después de ver este video ha mejorado bastante mi situación solo que son muy caros valen $60.00 dólares canadienses
@zetaflixz9073
2 жыл бұрын
@@francoandresrossiberon8481mil gracias! Lo encontré en mercadolibre 😉
@pablonovello1808
Жыл бұрын
Excelente la información!! Conocimiento y sentido común!! Usted es el N1
@shikisshikisshikis4412
2 жыл бұрын
Cómo siempre muy acertado en todo doctor. Pero lo que me fascinó y de acuerdisisisimo! Desinstala tik tok, desinstala instagram, faltó desinstalar Facebook. Yo siempre pendiente de todos sus videos. Veo los comerciales por usted, la única forma de agradecer todo lo que nos enseña.
@paulina967
2 жыл бұрын
Solo uso You Tube 😃
@armandozaragoza2518
Жыл бұрын
Hola... ¿Algún producto, marca, o línea de los 9 aminoácidos esenciales que recomiendes ampliamente para el consumo personal? Saludos.
@heveralvarez9436
Жыл бұрын
Yo encontré en Amazon Nutrex Research Hidratación EAAs
@javier153
Жыл бұрын
he probado alrededor de cuatro marcas, la simply siento que es muy buena :)
@gabinaalberto2925
Ай бұрын
Solo tómale una captura de pantalla a los nueves aminoácidos que el presenta en la pantalla y cuando busques el suplemento asegúrate de ver en la etiqueta que contenga esos aminoácidos esenciales. Porque el doctor la Rosa no promueve marca el lo explica muy claro en sus videos. Si de algo te ayuda yo encontré esta marca que tiene los nueves aminoácidos en Amazon. Se llama peak performance
@cristinacauac5410
2 жыл бұрын
Buenas tardes!! Me encantó este vídeo, tomo aminoácidos (los 20) desde hace como 1 año, y desde el día N1 al día siguiente noté una mejora increíble de recuperación muscular, y seguramente otros beneficios pero menos fáciles de destacar. Mi pregunta es, llevo con esta pregunta meses... Y no logro que nadie me de una respuesta clara: Entreno 4 días a la semana, entre las 12a15pm y como a las 17h-18h, cuando es mas beneficioso tomar los aminoácidos? Porque tengo entendido que el mejor momento para tomarlos es por la noche antes de ir a dormir, porque así el cuerpo puede aprovechar todos los aminoácidos para regenerar las células, que se hace mientras duermes.. Y tu dices o después de entrenar, o justo antes de la comida.. Ahora si que no se cuando tomarlo. Camino 2h por la mañana, mas si tengo que hacer recados, la compra etc pues le sumo otra hora. Al medio día entreno cardio o pilares o con bandas de resistencia según el día, y por la tarde noche paseo otras 2h (paseo a mis perritos). Después de ver el vídeo, comprendo que es posible que necesite tomar 15g de aminoácidos porque últimamente siento que no me regenero del todo, siento mis piernas fatigadas así que estoy haciendo cambios Aprovecho para compartir por si alguien le pasa que es muy activo, a parte de los aminoácidos cosa que recomiendo a todo el mundo desde que los probé, es guaraná por la mañana y tarde para la recuperación muscular; junto con la L-Glutamina y L-cetilcisteina (NAC) que tomo cada mañana y noche, con los aminoácidos, porque he notado como la glutamina me ayuda muchísimo con la recuperación muscular que tanto necesito. A parte, mis comidas diarias (solo 1 por día, excepto si me va a venir la regla y me da mas hambre, que hago 2 y trato de que sean alimentos de bajo índice glucémico, pero que si me apetece una napolitana de chocolate me la como sin remordimientos ;) - Sigo esta guía: 1° Una fruta entera 2° Una ensalada potente 3° Si como legumbres (lentejas, judías, etc) no como arroz rojo y viceversa, y si como arroz rojo me hago una tortilla con verduras. Asi me aseguro comer 2 partes alcalinas x 1 ácida, a parte de beber agua todos los días entre 1 y 2L Ha mejorado muchísimo mi salud, mi estado de animo, mi fuerza de voluntad y la verdad, es que no lo cambio por nada del mundo, me siento llena de energía y vitalidad, a excepción de que por unos meses tengo que andar 5h diarias que me están desgastando muscularmente. Ayuda por favor!! Muchísimas gracias
@camilolopez9774
2 жыл бұрын
Dejar las caminatas para ejercitarte y solo hacer las de las compras..una hora es suficiente para q caminen los perros..y enfocarte en tu rutina de ejercicio..y las cinco horas más q caminas algunas temporadas.mejor solucionarlo con un medio de transporte.porq caminar cinco horas demasiado tiempo
@silviafernandez574
Жыл бұрын
Y me parece q solo hay q entrenar día x medio,para dar tiempo a q se recuperen los musculos
@fernandosepulveda2553
8 ай бұрын
Buenas tardes, agradezco mucho esta información, me puedes regalar las evidencias y/o estudios de esto que nos informas?? Muchas gracias
@ogarzabello
2 жыл бұрын
Estimado Dr La Rosa: ¿Podría recomendarnos algunos productos específicos que contengan los 9 aminoácidos en presentaciones con la dosis diaria que usted recomienda? Tengo a mi madre en situación delicada y batallo mucho para que coma, quizá esta sea una forma de lograr que acceda a una mejor nutrición para que mejore sus parámetros clínicos que están peligrosamente bajos. Gracias.
@rileyjimenez3535
2 жыл бұрын
Presisamente eso iba a preguntar @doctor
@josesisam9185
Жыл бұрын
Eso quiero yo preguntar
@martinuy1795
Жыл бұрын
Este tipo me va a fundir economicamente
@andreskv6850
4 ай бұрын
Jajajaja en las mismas , pero todo sea para mantener esta maquina llamada cuerpo al 100
@JoseEspinosa-oj2jb
4 ай бұрын
pero todo para la mejor inversión tu salud y cuerpo eso no debe tener techo de gastos o mejor de INVERSION !
@MoisésLaurens
2 ай бұрын
Es decir puedo tomar aminoácidos con creatina y proteína los 3?
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@Nenitac1
2 жыл бұрын
Gracias por compartirlos por escrito. ¡Pura Vida!
@lilianaregaladoevangelista9557
8 ай бұрын
Muchas gracias Dr: La Rosa Dios te bendiga, muy importante video.
@juanelamantuana
2 жыл бұрын
Excelente video! Por favor me podría decir en donde puedo conseguir suplementos de aminoacidos esenciales?
@marianaaguilera8225
Жыл бұрын
Hay muchas marcas en el mercado y cuando compras en línea es difícil conocer las etiquetas, ¿cual recomendarías tu doctor?
@francisco_marchi_1682
10 ай бұрын
mira, yo como persona normal, que investiga mucho sobre la nutrición y trata de estar informado, te recomiendo el amino4500 que tiene 19 aminoácidos, todos los que menciona en el vídeo informativo, a mi personalmente me han dado resultado y sin tomar en cantidades exageradas (4 tabletas por día, cuando en realidad se toman más de 6 hasta 10 tabletas por día), y no es tan caro, lo pague 9600 con un descuento, ahora debe rondas los 11 mil o 12 mil y no es tanto para los resultados que te brinda junto a la alimentación.
@carlosadr1196
6 ай бұрын
@@francisco_marchi_1682Por dónde lo compraste?
@ZityNews30
9 ай бұрын
Que cosa tan hermosa. Silencio que empezo mi programa favorita
@ManoloVeloza
Жыл бұрын
Se paso de sinceridad con lo de desinstalar tik tok e instagram la verdad nos hace libres
@javimartinez6373
2 жыл бұрын
Buenas noches Dr La Rosa Eres en mí opinión y entendimiento uno de los mejores profesionales de los que he escuchado y visto, sinò el mejor !! Nos aclaras todo respecto a nuestro alimentación y relacionado con nuestra mejora física. Eres un Crack Sigue así👏🏼👏🏼👏🏼‼️ Que marca de aminoácidos me recomiendas y en cuántas tomas al día para combinarlo con el ayuno intermitente? Muchas Gracias
@velazquezbaenakeylieaioria462
Жыл бұрын
Ahora entiendo que nos enfocamos tanto en comprar suplementos de proteína carísimos y nos impedimos descubrir las maravillas de los aminoácidos, muy buen video.
@Doncono
5 ай бұрын
pero dijo BCAA cuales son los mejores aminoacidos para co mprar
@luispetergordilloguerrero7077
10 ай бұрын
Doctor muchas gracias por el vídeo. Por favor, podría recomendarnos algunas marcas de aminoácidos, hay demasiadas en el mercado.
@georgeestebanrojascastillo6575
5 ай бұрын
EL MEJOR CONTENIDO DE LA SALUD!
@cristianmendicoa753
2 жыл бұрын
Buenísimo Doc, tengo 51 años y siempre he entrenado, pero ya tengo algunos achaques jaja, y apunto a mantener el mejor estado mental y físico en general, abrazo grande y muchas gracias por su aporte!!
@JorgeLedesmaCueva
2 жыл бұрын
Excelente explicación!! Se puede consumir aminoácidos durante el entrenamiento y proteina hidrolizada después del mismo? Agradeceré sus comentarios Dr La Rosa.
@diegov8478
2 жыл бұрын
hay suplementos de protein whey con bcaa
@marianodamian7747
2 жыл бұрын
Excelente !! Todo el contenido en general. Doctor, seria bueno dar alguna guia real de lo que nos encontramos en argentina, que tenemos que tener en cuenta. En este como en los demas videos, como el de prebióticos. En el ejemplo de los amino las dosis x comprimido son muy bajas y deberias comonsumir 15 tabletas por dia para llegar a 20 gramos de aminoacido x dia. Da cosa tomar 15 o 20 comprimidos x dia. Tus videos son increibles, pero me parece que esa vuelta de rosca para que lo podamos hacer palpables los que te escuchamos seria ideal. Gracias por los videos, son tremendos.
@manolorocha7939
Жыл бұрын
Buenos dias Dr La Rosa,darle las gracias por este video tan educativo.quisiera saber cual tomo usted y si podría recomendarme Cual comprar ??muchas gracias por su tiempo.
@jesuszunigaamador3226
2 жыл бұрын
Excelente como siempre Doc. una pregunta, ¿Seria tomar 7 a 15gr de todos juntos o de cada aminoácido tomar 7 a 15gr? y ¿Tomarlos todos juntos, o sea, revueltos todos?
@santiagosevillanonavia6298
2 жыл бұрын
Generalmente tanto en aminoácidos como en vitaminas lo ideal es tomarlos separados, se absorben de mejor manera
@n0m4d_d3v
2 жыл бұрын
Si vas a comprar suplemento de aminoácidos esenciales estarías comprando algo que se llama EAAs, en el mismo recipiente sale la porción recomendada, cada marca tiene porciones distintas así que tienes que tener cuidado con eso.
@lian367
2 жыл бұрын
Impresionante lo que hace usted por nosotros dr La Rosa, muchas gracias por sus consejos. Es el mejor doctor del mundo✨🤩👏
@gracielacarinabenitezcarba8938
2 жыл бұрын
Totalmente,a todos les digo tengo un doctor estupendo. Solo que el no sabe que es mi doctor jeje
@raulenriquegomeza4229
2 жыл бұрын
Atiende en algún lugar el Dr La Rosa? Es un Genio!
@TheMarlencitalinda
2 жыл бұрын
Sí que lo es, elocuente
@fabianforte710
2 жыл бұрын
Cierto, lástima que no es fácil conseguir un doctor así que explique bien las cosas.
@flavy1000
2 жыл бұрын
@@raulenriquegomeza4229 Creo que si, en Capital...yo quisiera poder ir...tiene una pagina donde podes averiguar...
@MarioRodriguez-cf8pg
2 жыл бұрын
SIMPLEMENTE BUENÍSIMO ... pero como consigo los aminoácidos, cuál es su recomendación ? 💪💪💪💪
@MyEquilibrium.Fitness
Жыл бұрын
Pregunta para el @drlarosa (o para quien tenga la respuesta!) sobre ayuno intermitente y aminoácidos esenciales. Una de las motivaciones para hacer ayuno intermitente es activar la autofagia que se activa a las 14-16 horas de ayuno. La autofagia va en búsqueda de células senescentes y las va descomponiendo, esto incluye proteínas. SI nosotros tomamos aminoácidos esenciales durante el ayuno, no vamos a interrumpir el efecto del ayuno sobre el metabolismo M-Tor y así bloquear la autofagia porque el cuerpo ya tiene los aminoácidos que necesita?
@gloriavictoria3552
9 ай бұрын
Lo dijo en Este video. Saludos 🙌
@luisalfredogotzl3931
2 жыл бұрын
buenas dr larosa. que suplemento con todos los aminoacidos nos recomienda, alguna marca o cual consume ud.gracias
@sebasm6696
2 жыл бұрын
Me sumo a la pregunta.
@Kitycat099
2 жыл бұрын
Y yo
@juniorodar1263
Жыл бұрын
Por personas como el , es que tengo más ganas de estudiar nutrición
@juliomendez2136
Жыл бұрын
Tu puedes
@pablofuentes2888
Жыл бұрын
Wey, personas como el me motivan a saber más y más
@ηαφελλιΛθζετο
Жыл бұрын
Hazlo.... Es lo mejor
@DRoouse
Жыл бұрын
VERDAD QUE SI JUNIOR
@leonardoiglesias2394
11 ай бұрын
Es como cuando veo peliculas de Sara Jay. Me dan ganas de hacerme actor porno. Pero como ya tengo 77 años es como que no se si va a funcionar.
@berthainesvillalobostorres712
Жыл бұрын
Dr por favor cuáles son los mejores aminoacidos, y si se pueden consumír cuando se consume la creatina también?? Gracias.
@lalo117.
11 ай бұрын
En teoría si se puede, ambos son un peptido
@whitehat7841
Жыл бұрын
Te hice caso y cambie el polvo de proteína por aminoácidos y Balla que me siento muy bien tengo más energía en general y necesito dormir mucho menos.
@pepitaperez2
2 жыл бұрын
6:15 Uno de los mejores consejos que ha podido dar. La sobre exposición y la estimulación de las redes sociales son gran fuente de ansiedad y estrés.
@pedrominteguia779
Жыл бұрын
su consumo tendria un impacto "negativo" sobre el higado?? como seria la relación al metabolizarse con ciertas medicaciones?
@rocioaldana7130
2 жыл бұрын
Soy enfermera en un centro de salud y me interesa mucho la informacion que da, pues ya tengo más conocimientos, para darselos a mis pacientes. Saludos desde México
@ihaliramirez3198
2 жыл бұрын
Muchas gracias. Sus pacientes la necesitan mucho.
@elinecCXharuharu
2 жыл бұрын
Gracias
@uliseszertuche149
2 жыл бұрын
Lo mejor de todo es que es un médico y es científico.
@amparofigueroa328
7 ай бұрын
Gracias Dr La Rosa por la informacion.
@robertohernandezhernandez4875
2 жыл бұрын
Buen día doctor! Alguna sugerencia del producto que contenga los aminoácidos esenciales? Saludos,
@prosciencesantafe5978
2 жыл бұрын
el mejor, yo llevo usandolo unos meses y es genial, ARMY DE PROSCIENCE
@marlonstivenayalacaceres3712
2 жыл бұрын
0:05 a los veganos les va a dar un derrame
@LT-mf5xs
Ай бұрын
😂
@co5226
2 жыл бұрын
Gracias Doc, siempre información de gran utilidad. Una pregunta... Puedo tomarme el triptofano y la colina juntas? Al igual que la creatina 😁Porque sé que algunos tomados juntos pierden un poco el efecto 😕 Mil gracias!!! 💜🙏🙌
@angelj4583
10 ай бұрын
Muy interesante... Que productos podria recimendar ya que estoy retomando la actividad fisica (entrenamiento) y por otro lado mi trabajo es de esfuerzo fisico por lo que quiero estar nutrido, fuerte, concentrado y al 100! De antemano muchas gracias 👍👍
@ronycontrado3188
2 жыл бұрын
Quisiera Que En Tus Vídeos Nos Informes De "L-Arginina " 😃
@juanpagan7270
2 жыл бұрын
Hola Doc. saludos llevo algún tiempo siguiéndolo y es muy interesante y didáctico sus videos no se imagina cuanto, pero quisiera saber la cantidad exacta de cada uno de los aminoácidos esenciales, ¿podría orientarme?
@silviarodriguezurena927
2 жыл бұрын
Cuando tu los compras en el paquete te dicen lo q debes de tomar al dia
@douglasmezamorales3210
2 жыл бұрын
@@silviarodriguezurena927 una consulta, que marca es mejor o en que me tengo que fijar a la hora de comprarlo?
@RICARDOPEREZ-kx7nu
Жыл бұрын
Estimado Dr La Rosa: ¿Podría recomendarnos algunos productos específicos que contengan los 9 aminoácidos en presentaciones con la dosis diaria que usted recomienda?
@anailloldi116
Жыл бұрын
El àloe vera tiene 20 de los 22 Aminoácidos
@henryperilla562
Жыл бұрын
@@anailloldi116 le preguntaron al dr . laRosa.
@anailloldi116
Жыл бұрын
@@henryperilla562 y las hojas de moringa también 😂😏
@rex-ke3lv
Жыл бұрын
@@anailloldi116 algo mas oson muy pocasfuentes que mas podria ser otro alimentos igual
@GloryPerez13
Жыл бұрын
Excelente video y lo explica muy bien . Muchísimas gracias 😊
@rufovitela920
2 жыл бұрын
Muy buen video como siempre. Una pregunta: cuales productos son los recomendados? Hay muchos productos que aparecen al buscar pero no es claro cuales son adecuados. Gracias por la atencion
@juanmarrero2701
2 жыл бұрын
Te respondió alguna vez?
@bryanwrites3001
2 жыл бұрын
Necesito esa respuesta. He visto qué hay suplementos; pero saber cuál es bueno
@foscabot2338
2 жыл бұрын
@@juanmarrero2701 me costó mucho encontrarlos hay varias empresas que los fabrican pero al final me quedé con hsn eaa. La versión raw vienen tal cual y es bastante amargo pero la hay otra versión sport que vienen con sabor a manzana o limon que es mucho más fácil de consumir.
@juanramirovillarrealperez215
2 жыл бұрын
@@foscabot2338 Pasa el dato completo y cual es el costo
@harveywolfy13
2 жыл бұрын
@@foscabot2338 pasa datos bro :(
@Karla-kj7lj
2 жыл бұрын
Para los que piden marcas de productos. El Dr de la Rosa ha aclarado en algunos videos que el no promueve marcas en específico, pues éste tipo de asociaciones comerciales podría limitar su libertad de divulgación científica... :) Para los que tienen dudas de cantidades, combinaciones, etc, lo mejor siempre será ver el video todas las veces que sean necesarias, sólo a modo de recomendación, pues veo conversaciones entre usuarios con interpretaciones incorrectas o preguntas que vienen aclaradas a lo largo del video. Siempre ayuda ver los demás videos del Dr de la Rosa para terminar de entender bien la información. Un saludo a todos
@bjorkalaniss
2 жыл бұрын
Llevas mucha razon, yo hago eso precisamente. Veo el video varias veces y voy tomando notas que apunto en mi cel, sobre cantidades, en que momento del dia tomar el suplemento en cuestion, etc, etc
@nicolasmartinez7054
2 жыл бұрын
che pero por lo menos quiero saber donde consigo los aminoacidos ajajajaj, ni siquiera sabia que existian suplementos
@Karla-kj7lj
2 жыл бұрын
Qué onda@@nicolasmartinez7054. Los que yo tomo los he conseguido en Amazon y llegan de USA. Me anticipo a decir que no sé si sean de la mejor calidad o si las porciones sean las adecuadas. Pero bueno, por lo menos veo todos o casi todos los nombres de los aminoácidos en la lista de ingredientes 😅. (no sé si acá está permitido poner ligas directas o si me borren el comentario ja, pero te paso las marcas, una es FORZAGEN "Amino Fire" y la otra NOW SPORTS "Amino Complete"). Ojo que reitero que no se si sean las mejores marcas, sólo paso el dato de las que yo he encontrado y que están dentro de mi presupuesto jaja (porque hay otras mucho más caras la verdad 😅).
@pepealvarado7315
2 жыл бұрын
@@Karla-kj7lj no te han cobrado impuestos, esos amino complete son los que más me convencen, pero en Amazon México están al triple del precio que en USA
@leidyramirez2057
2 жыл бұрын
@@nicolasmartinez7054 en tiendas naturistas (aquí en Colombia se conocen así) tiendas de suplementos deportivos, e incluso en algunas droguerías/farmacias...los aminoácidos son bien conocidos así que puedes encontrar de diferentes marcas y diferentes precios y en presentación en polvo o cápsulas
@nildachurasi4527
2 жыл бұрын
Estoy muy agradecida con usted Dr gracias a su video de ayuno intermitente ahora me siento excelente.
@martinalonzoapolinariobete186
Жыл бұрын
Muy buen video Dr. La Rosa!, Una pequeña consulta. ¿Se puede tomar los aminoácidos de manera continua? o se tiene que ir descansando por periodos. es decir, tomar 3 meses seguidos y descansar 1 mes.
@fiorellafuentesb488
2 жыл бұрын
Doctor, estoy tan agradecida de que comparta toda esta información 🤩 todos los doctores nos dan soluciones reactivas, solo pocos como usted en verdaderas soluciones preventivas para la salud. Gracias!!
@montzezithaalmanza3083
6 ай бұрын
Este canal vale oro, mil gracias desde Tamaulipas,México
@JosyMorales
Жыл бұрын
La quinoa tiene todos los aminoácidos esenciales, este superalimento tiene además fibra, minerales como magnesio, fósforo, potasio y calcio, vitaminas del complejo B, C y E y es rica en Omega 3. Incluso puede llegar a reemplazar las carnes blancas y rojas, si se comen las porciones correctas.
@macaffis
Жыл бұрын
También el trigo sarraceno o alforfon
@RedStar-n7e
6 ай бұрын
OJO! Hay que recalcar: El hecho de que el Dr. De la Rosa diga que se debe consumir Aminoácidos esenciales, no implica que los BCAA sean malos. Todo lo contrario. La única diferencia es que los Aminoácidos esenciales "llenan" todos los requisitos de complementación. Sin embargo, cualquiera que lo desee, puede consumir BCAA sin problemas. Ello no conlleva ningún problema ni efecto a diferencia de si no consumes Aminoácidos esenciales. Por ejemplo, yo consumo BCAA y he visto los cambios, aunado a la ingesta de proteínas, ingesta de Creatina y un programa intenso de ejercicios con pesas. Si fuese así, los BCAA no existirían.
@alexandraortega7917
Жыл бұрын
Pero amigo sería bueno q usted nos ayude... Si talves conoce algún producto q contenga la mayoría de los aminoacidos. Gracias
@cristianbadillaarce
Жыл бұрын
Aparecian en ingles en el listado DIAAS que esta por la mitad del video. Traducir no cuesta nada.
@sofifernandez1510
Жыл бұрын
@@cristianbadillaarce esos son alimentos, no productos
@angelesmilan8203
2 жыл бұрын
Gracias Sebas!!, muy interesante!!, los compraré para reponerme , he perdido peso por un disgusto muy fuerte, y me vendrán muy bien, un abrazo, gracias por compartir, algo tan fundamental y de lo que no se habla casi nunca!! 🙏👏💜💯
@jespitiago
2 жыл бұрын
Doc, ¿cuándo publicas tu libro?
@DRLAROSA
2 жыл бұрын
Se viene una plataforma tecnológica mucho más potente que un libro, pero tarda más es desarrollarse.
@vivianafeliziani7423
2 жыл бұрын
@@DRLAROSA Qué interesante noticia. 👍👋
@monicavelasco5005
2 жыл бұрын
En este 2022 es lo que estamos esperando tus fieles seguidores , gracias 🙏 dr de la Rosa
@robertobrancacho5161
Жыл бұрын
Hola doctor buenas tardes excelente explicación de todo la parte que usted explica que no debemos consumir tantas veces comidas al día de proteína entonces como hacemos esto soy una persona delgada quiero subir masa muscular como lo hago que no dañe mi salud gracias un abrazo doctor espero respuesta
@piaregueira4844
2 жыл бұрын
Un genio en todos los sentidos, muchas gracias por su contendio! Tengo una duda doctor, como los pido en la farmacia? Como Aminoácidos esenciales o el típico BCAA, como entenderá no se mucho del tema y que ser certera en la que compre para consumir, entreno hace 11 años. Saludos y muchas gracias!
@yin6991
2 жыл бұрын
Dr. tengo 50 años y estoy de maravilla. Cuando llegue a los cien, celebraré por usted! Gracias!! Por lo pronto brindemos a su salud también para que no nos falte 🥰
@marcosgonzalezotero9701
2 жыл бұрын
Una forma efectiva de aliviar el dolor es cerrando lo ojos y prestándole atención a tus sensaciones(mindfulness) pero usando autoafirmaciones como yo estoy más tranquilo, calmado etc. y manteniendo esa actitud tranquila mientras eres consciente y controlas tus sensaciones dolorosas con la misma tranquilidad que debes practicar, incluso funciona si lo haces realizando cualquier actividad sea física o mental sólo debes ser constante y recordarte lo que debes hacer
@mariaelizabethespinosamaca4171
2 жыл бұрын
Hola Kan se hace para tener una salud maravillosa,le agradecería me ayude,gracias
@yin6991
2 жыл бұрын
@@mariaelizabethespinosamaca4171 Hola querida. Es muy importante para mí cuidar el cuerpo dándole movimiento, ejercicio, el trabajo de fuerza es muy interesante y beneficioso a nivel físico y mental. Acompañado de la respiración. Cuidar mucho la mente con todo lo que escuchas , piensas y dices. Alejarte de lo que sabes que te influye mal, si no puedes hacerlo físicamente aprender a hacerlo de manera emocional. Lo más importante es que te sientas a gusto contigo misma. No es fácil pero hay que luchar por ello y a base de insistir crearás los hábitos. Un abrazo y avanza
@yessiebeluzaran3760
2 жыл бұрын
Kan tu tomas los aminoacidos? Yo compre proteina que ya los tiene y aparte compre un pote de aminoacidos pero aun nose en que jornada del dia tomarlos Ya que no estado haciendo deporte y aveces suplemento mi desayuno con la prote en las mañanas 😐
@andreaml4641
2 жыл бұрын
Que consejo seguiste???? Contanos
@pejeverde123
2 жыл бұрын
Muchas gracias, siempre me pregunté por el uso de estos complementos, soy deportista 54 años y mi objetivo es mantenerme muscularmente y perder algo se grasa corporal.
@paulinaaguilar.5259
2 жыл бұрын
Ácido d aspártico (DAA) contiene todo lo que dice en el vídeo
@adelacerdas3480
Жыл бұрын
Doctor La Rosa que bendición poder escuchar sus videos .. y que afortunados sus pacientes al tener a disposición un profesional entregado .. Dios lo bendiga siempre 🙏
@RodriguezMM
Жыл бұрын
Gracias, estoy aprendiendo mucho y es necesario ❤
@andrestello2684
2 жыл бұрын
Hola Dr, muy buen aporte!!. Un gran dato que podría incluir en uno de sus próximos videos sobre Aminoácidos es: cuales son las combinaciones de alimentos de origen vegetal que nos aportarían los 9 aminoácidos esenciales. :D
@wasausky8926
2 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo, estaría buenísimo
@CarmenRamirez-fu8yk
2 жыл бұрын
De auerdo contigo.
@FaridEscate
2 жыл бұрын
.
@marinamorales8635
2 жыл бұрын
Vi un vídeo en un canal de veganismo , que de las semillas de zapallo , lino , maní , girasol , cacao amargo , avena y no recuerdo si había otra , se obtienen los 9 aminoácidos esenciales , se pone todo en licuadora y se hace un polvo que se puede utilizar para batidos y mucho más barato que un suplemento , por si lo quieren ver , se llama " proteína en polvo " en el canal " Vegan fácil "
@andrestello2684
2 жыл бұрын
@@marinamorales8635Messirve 😁
@nbsamuel
2 жыл бұрын
Buenas tardes Doc, en donde puedo comprar ese tipo de aminoácidos. Que marcas recomienda? Gracias
@rafaelcamachopuga2617
2 жыл бұрын
Te recomiendo ampliamente el Amino Tone de Ronnie Coleman. Puedes conseguirlo en Amazon o Mercado libre. Son aminoácidos esenciales. Yo lo tomo desde hace medio año. Hago Karate, ejercicio de fuerza y corro. Ufff, eso y la creatina, son una bendición.
@jesusvalle3423
2 жыл бұрын
@@rafaelcamachopuga2617 Ya lo encontré, buena recomendación! Gracias.
@andreaochoa6105
2 жыл бұрын
Gracias Dr. por tan claras explicaciones! Podría orientarnos sobre alguna marca comercial para adquirir aminoácidos adecuados?
@karinascarttarelli6589
2 жыл бұрын
hola como estas? un gusto Andrea te paso informacion al respecto sin compromiso de lo que tengo
@angelocalebrc267
2 жыл бұрын
@@karinascarttarelli6589 Hola me puede enviar a mi también?
@bcordovag
2 жыл бұрын
A mi tambien? Podrias
@bcordovag
2 жыл бұрын
@@karinascarttarelli6589 a mi tambien, podrias?
@Yashawini
2 жыл бұрын
@@karinascarttarelli6589 hola! A mi también podrías, por favor? 🙏☺️
@LeticiaAlejandraMartinez
Жыл бұрын
Consulta... Que marca recomendás para suplementarse con aminoácidos?
@germansm9339
2 жыл бұрын
Eres un genio Doctor! Gracias por la info. El nivel de profesionalismo, claridad al explicar. Eres un fuera de serie, un ser único. Gracias de corazón.
@claudiozermoglio3133
2 жыл бұрын
Hola Dr, que marca de aminoácidos esenciales podrías recomendar? Yo tomo los de Ena 4500, pero son pastillas. Hay alguno que venga en polvo? Gracias por tus enormes aportes!
@naxo20zzz
2 жыл бұрын
También quisiera saber
@pedrocerratomartinez2919
2 жыл бұрын
Estaria genial que nos comentara la forma en la que recomienda tomarlos, ya que para una persona novata puede haber mucha informacion contrapoducente. Un saludo.
@rocha7440379
2 жыл бұрын
Mi médica me recomendó los de proscience.
@eligiocubasmendoza6768
2 жыл бұрын
Tenéis que buscar fuentes procedentes de las empresas Ajinomoto o Kiowa. Por ejemplo Vitobest utiliza los aminoácidos del fabricante Ajinomoto.
@noeuj2975
2 жыл бұрын
Me gustaria saber tambien porque yo solo consumo bcaa de varias marcas
@gerardochavez2580
2 жыл бұрын
Gracias Dr. si fuera posible le agradecería nos diera una sugerencia sobre productos específicos que contengan aminoácidos.
@TheCrist25
Жыл бұрын
Excelente canal,muchas gracias por tanta riqueza compartida Dr La Rosa. Quiero hacer una consulta; tambien sirve tomar aminoácidos mas completos, por ejemplo 18 aminoácidos? (Incluye los 9 escenciales). Gracias.
@cristhianrivaslopez7187
2 жыл бұрын
Buenas tardes doctor, excelente video, muy bien explicado todo. Quería preguntar una cosa, que tipo de suplemento o donde se pueden encontrar esos productos con los 9 aminoácidos esenciales? Ya que en las tiendas deportivas, solo se encuentran bcaa... Muchas gracias.
@Tumblingcloud1
2 жыл бұрын
Gracias Doc! Son geniales tus videos, ayuno intermitente, autofagia, creatina, aminoacidos, todos tus videos me sirven para mi vida cotidiana, ojalá me pudieras recomendar unos aminoacidos 😆 saludos!!
@caluh6144
2 жыл бұрын
Hola dr, me surgió una duda. Sería mejor comprar aminoacidos esenciales a una proteina en polvo whey si hago ejercicio? y no me quedó claro si es malo tomar una proteina whey para la salud, por esto de q genera desechos nitrogenados. Espero q me pueda responder gracias
@josemanuelvarela4362
2 жыл бұрын
Comprar Aminoácidos Escenciales es comprar ya la proteína prácticamente que digerida de manera que la absorción se hace en menos de 20 minutos. Yo diría que ingerir (EAA) Aminoácidos Escenciales es el siguiente nivel o la forma evolucionada de tomar proteina. Lo único a tener en cuenta es el costo $$$ porque los Aminoácidos Escenciales de buenas marcas como por ejemplo "Dymatize" son notoriamente más costosos que la proteína normal.
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