Para poder aumentar de masa muscular lo más optimo es encontrarse en un superávit calórico (comer más calorías de las que gastas). El problema es que muchas personas creen que esto significa comer muchísimo más de lo que acostumbran y que pueden comer 24/7 hamburguesas, doritos, donas y demás, pero la verdad es que ¡NO!
- 2 ай бұрын
Lo que me hubiera gustado SABER antes de hacer VOLUMEN
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