Katos saakeli ! Vuosi 2022 ja Utti painaa Ölögiä pihalle !
@raimom3179
2 жыл бұрын
Mahtavaa, että vihdoin sait näitäkin videoita ulos💪
@juhoimponen4229
2 жыл бұрын
Mahtavia videoita. Ölogeja on tullu niin paljon katseltua. Näitä lisää kiitos!
@SaaSeurataMutEiKadulla
2 жыл бұрын
Näitä on kyllä mukava kattella, hyvää settiä! 👍
@PvP80HD
2 жыл бұрын
Ihan loistavaa kontenttia! Näitä ehdottomasti lisää, jos/kun jaksaminen ja aika riittävät!
@God77767
2 жыл бұрын
Ai että kun näitä tulisi useamminkin !
@sisumake
2 жыл бұрын
Jes tätä on odotettu! Kiitos videosta
@hommoassnaager5134
2 жыл бұрын
JUMANKAUTA tätä on odotettu!
@zntei2374
2 жыл бұрын
Jumankauta! ÖLOGIA!
@Jari1973
2 жыл бұрын
Kiitos!
@tommiaapaoja2934
2 жыл бұрын
Olipa jäätävän hyvä tuo T-kulmasoudun variaatio! Loistava liike valmiiksi ja vielä parempi noin.
@Noname-xy9pg
2 жыл бұрын
Kiitos videosta
@juma9316
2 жыл бұрын
Mitä helv... joko on vuosi 2026? Hyvää settiä taas, näitä on kaivattu 🦾
@mediamiesk3374
2 жыл бұрын
Utti meeppäs pakko toiston videolla käymään?
@testokreatiiniukkobodybuil3300
2 жыл бұрын
Näyttää aika rajuilta liikkeiltä! Pistetään ainaki osa Leksan kaa kokeiluun. Mikä oma suosikki?
@jouniranta-puska4699
2 жыл бұрын
Oon iteki miettiny tuota pohjejuttua, kun saan tosi hyvän supistuksen kyllä, mutta lihaksesta katoaa tehot aika lailla yhden sarjan jälkeen jos tekee kunnolla sinne ylös asti. Menee kokeiluun tämä venytyspuoliskon treenaaminen. Teetkö siis kaikki pohjeliikkeet samalla tyylillä?
@emperorvitiate1844
2 жыл бұрын
Kannattaisiko tehdä noita vajaita pohjenostoja venytysalueella, jos pohkeet kramppaa herkästi supistusvaiheessa ja menee kaikki sarjat ihan läskiks sen takia? Kiitos ölogista Utti!
@zntei2374
2 жыл бұрын
sama vika...
@emperorvitiate1844
2 жыл бұрын
@@zntei2374 on vittumainen. Itse jättänyt kokonaan nyt pohkeet pois, kun yöunetkin kärsi kun tuli öisinkin pohjekramppeja.
@Hulkki
2 жыл бұрын
Ihan hyvin voi tuostakin syystä kokeilla. Alkuperäinen tarkoitus noissa on siis pohkeiden tehokas kuormittaminen pitkällä lihaspituudella, mikä SAATTAA olla hypertrofiamielessä jopa hyödyllisempää kuin täydellä liikelaajuudella treenaaminen.
@ToastedCigar
2 жыл бұрын
Mitäs, en tiennyt että Mayors muuttaa. Täytyypä käydä tällä viikolla jos vielä ehtis.
@Hulkki
2 жыл бұрын
Perjantaihin 25.3 saakka ehtii tosiaan vielä alkuperäisellä Meijerillä treenaamaan.
@Janitsu15
2 жыл бұрын
Toimiiko tossa stretchers liikkeessä leveä lapiokahva hyvin jos haluaa painottaa vielä enemmän keskiselkää ja takaolkapäitä?
@Hulkki
2 жыл бұрын
Liike kyllä onnistuu lapiokahvalla, mutta leveällä otteella katoaa latsien paras venytys, mikä on stretchersin olennaisin pointti. Paljon paremmin keskiselkää ja takaolkapäitä saa treenattua rintaan kohdistuvilla souduilla, esim. sillä leveällä lapiokahvalla alataljassa.
@roopesilver4081
2 жыл бұрын
Tuleeko vieläkin ”vain” kolme treeniä per. viikko?
@uttih
2 жыл бұрын
Nyt on puolisen vuotta päässyt salille jopa 4 krt viikossa, mikä riittää jo hyvin melkein mihin tahansa.
@tuka463
2 жыл бұрын
@@uttih Onko viikossa yksi ylläpitävä treeni reisille ja jos näin, niin millainen treeni on?
@uttih
2 жыл бұрын
@@tuka463 Yksi jalkatreeni viikossa joo, ei sen enempää ylläpitoon ainakaan näillä treenivuosilla tarvita. Polven kuntoutusjumppaa teen kyllä 2x viikossa, ja toinen näistä kuntoutusjumpista toimii jalkatreenin lämmittelynä. sen jälkeen yhteensä 4-5 työsarjaa takajalkoja ja saman verran etureisiä.
@MeditationMindless
2 жыл бұрын
Paljonko on paino nyt?
@uttih
2 жыл бұрын
Tyhjä aamupaino keikkuu about 108 kilossa tällä hetkellä.
@MeditationMindless
2 жыл бұрын
@@uttih Hieno homma. Meinaatko vielä kisailla? Onko hormonitoiminta palautunut kisoista? Ookko käyny mittailemas s-testo ja vapaa testo?
@uttih
2 жыл бұрын
@@MeditationMindless Kisaaminen toki aina kiinnostaisi, se vain ei ole mahdollista nykyisessä elämäntilanteessa. Edellisen vapaapäivän työnteosta olen pystynyt pitämään vuonna 2018, ja kisadieetin aiheuttama usean kuukauden totaalinen aivosumu olisi liian iso riski ihan perustoimeentuloa ajatellen. Offikauden rasvaprosentissa hormonitasot on kyllä aina ollut viitearvoissa, mutta kisadieetillä ne sakkaa äärimmäisen pahasti.
@Pepsimake
2 жыл бұрын
Mihin aikaan olit salilla kun sai näin rauhassa treenailla?😁
@Hulkki
2 жыл бұрын
Taisi olla about klo 00-01 treeni, ihan paras aika.
@Pepsimake
2 жыл бұрын
@@Hulkki Rauhassa saa ainakin treenata 😎. Mihis aikaan äijä sit menee unille?
@uttih
2 жыл бұрын
@@Pepsimake Riippuu ihan päivästä, koska mulla on koko aikuisiän ollut N24-unirytmihäiriö. Eli kehon luontainen vuorokausi on reilusti pidempi kuin 24 tuntia, aivan törkeän paskamainen ja elämää rajoittava vaiva.
@JPIQQG
2 жыл бұрын
@@uttih kuinka pitkään tulee nukuttua yleensä, kun kehon luontainen vuorokausi on noin pitkä?
@uttih
2 жыл бұрын
@@JPIQQG Aina ollut unentarve noin 9-10h per yö. Se ei suoraan liity tuohon N24-häiriöön, vaan meikäläisellä on lisäksi keskivertoa selvästi suurempi unentarve. Olisi hienoa jos kuuluisi siihen Gaussin käyrän toisessa päässä olevaan porukkaan, joille riittää täysin joku 5-6h unta.
Пікірлер: 39