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Con el paso de los años, la carga de estrés y otros factores como mantener el sueño irregular y la poca actividad física, la memoria comienza a presentar fallas.
El paso de los años no podemos detenerlo, reducir el estrés e incrementar el ejercicio, son medidas positivas, pero hay algo que sí puedes hacer para mejorar tu memoria desde hoy y además favorecer la salud cerebral. Se trata de incluir en tu dieta alimentos que trabajen directamente con tu cerebro. ¿Existe eso? Sí, y en el video de hoy veremos
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