Comer avena aumenta la glucosa en la sangre por ende no vas adelgazar NUNCA mejor desayuna un salteado de verduras con 1 o 2 huevos mezcla todo y listo 💪
@usuariodegoogle7685
7 ай бұрын
Si xd
@noleasmifotodeperfil4921
Жыл бұрын
si no se quieren complicar la vida solo hechenle un poco de avena con leche y la mitad de un platano picado en una taza y se lo comen asi y ya
@oscarbroncano5764
Жыл бұрын
que tipo de leche? yo solo tengo el de tarro :(
@noleasmifotodeperfil4921
Жыл бұрын
@@oscarbroncano5764 Leche de caja, pero puedes usar leche en polvo con agua caliente y esperar a que se enfrie para ponersela a la avena, sirve igual
@oscarbroncano5764
Жыл бұрын
@@noleasmifotodeperfil4921 gracias:)
@asullca45
Жыл бұрын
Yo cuando la hago asi normalmente la cocino hasta que quede espesa, deberia ser asi o simplemente como un confleis
@noleasmifotodeperfil4921
Жыл бұрын
@@asullca45 yo no le hago nada, nomas me la como asi como viene xd
@leeen7755
11 ай бұрын
para comerla cruda y en volumen yo creo que hacer barritas de avena con algo de miel, mantequilla de maní y fruta seca puede quedar bien, esa madre en efecto sabe a arena
@user-hk3xr7ix4l
10 ай бұрын
Para ti, para mí también pero bueno, no pluralices
@hersonvides2684
10 ай бұрын
Ya probaste arena? 😅
@erosbello7559
10 ай бұрын
@@user-hk3xr7ix4l ami más que el sabor es que me cuesta masticarla y así un tanto incomodo y como comas mucha puede estar jodido hablo desde la experiencia
@user-hk3xr7ix4l
10 ай бұрын
@@erosbello7559 también me pasa lo mismo broder, es un asco total
@leeen7755
4 ай бұрын
@@hersonvides2684 lamentablemente sí 😔
@jamesytez6639
Жыл бұрын
Como no soy muy fan del desayuno, lo que hago en verano es hacer la avena en frío tipo overnight y en invierno en caliente en gachas. El resultado es parecido, pero en frío abulta menos y entra mejor
@megamap11
6 ай бұрын
No he hecho ejercicio en 30 años pero no puedo parar de ver estos videos
@genrih_guerrero
Жыл бұрын
A mí me gusta echarle leche y plátano, a veces le echo miel. ¡Bien rica! 😋
@olimairapaz8873
Жыл бұрын
Es que técnicamente no está cruda, sólo no está preparada o inflada pero ya pasó por el proceso de cocción...
@Juancamilo-yx6xz
11 ай бұрын
Venden avena cruda y precocida bro
@killari1421
4 ай бұрын
Lo mejor del mundo, nose porqué muchos odian la avena. Incluso las hojuelas crudas. Pon un poco de leche caliente, canela y azúcar, y quedará delicioso
@angelibarra7442
Жыл бұрын
¿Cómo aprendiste a comértela cruda? Yo: es porque sigo a danifit 💅
@alejandrodsm4211
Жыл бұрын
Nooo
@okamiBoom
Жыл бұрын
Bai javier
@mushashi44
Жыл бұрын
Yo también lo sigo es mi fuente de motivación 🗿🗿🗿
@King_BTC_1
Жыл бұрын
Golosas
@Chrissssz
Жыл бұрын
@@King_BTC_1🌈??
@mickygallego
11 ай бұрын
Yo la hago con agua y la meto al microondas un minuto, sale hidratada y calientita, es difícil comerla porque es fibrosa y luego te aburre o te cansas de masticar, pero es buena alternativa.
@Vos-del-Misterio_999
11 ай бұрын
Cuando era niño mi mama siempre tenia unos botes de avena y mi hermano y yo siempre nos la comiamos haci cruda 👌👌👌
@perezr1241
10 ай бұрын
Buenos días. Yo tengo 60 años . Hoy por primera ves la prove así cruda i sin mentir me gusto. Por unos días la voy a comer así cruda aver qué pasa en un mes.
@FERRARI069
8 ай бұрын
@@perezr1241 y q paso boludo?
@GP972L
2 ай бұрын
XDDDD
@kalefantoniomonroygonzalez362
Ай бұрын
Yo sé hechaba leche y azúcar como cereal es un buen desayuno
@ekuturimu7570
10 ай бұрын
Recomiendo combinar esa avena con yugurt y crema de maní goooood
@Sara-yp6gn
11 ай бұрын
Ame el "y que se supone que vamos a desayunar" el " Los paquetitos de avena"
@claritakisil4077
5 ай бұрын
Consulta desde mi ignorancia. Tiene más calorías y/ó carbohidratos cruda o cocida? Ó como es la cosa? Nunca comí avena y me genera un poco de inseguridad implementarla a la dieta ya que no me gusta mucho :/, saludos! Psdt: me encantan tus videos, me inspiran para entrenar y mantener un plan alimenticio mejor ❤
@Lucero-qh8cv
Жыл бұрын
A mi hija le gusta comer la avena cruda. Una vez encontro la caja de avena y empezo a comerlo asi no más. Hasta hoy en dia lo come asi ya intente que coma avena cocida pero no hay caso
@elgrannewtonbill8356
7 ай бұрын
Yo lo que hago para comerla cruda es tostarla en la sartén. Queda rica. :3
@Miyagy30301
Жыл бұрын
Que tal comerla al sarten, un poco de mantequilla (menos de una cuchara cafetera) la avena, un poco de canela en polvo y la salteas hasta que quede crujiente, en una especie de granola, ya una vez lista le agregas endulzante al gusto (yo ocupo monk fruit), frutos secos y yogurt
@julianrodriguez757
11 ай бұрын
Mucho dulce
@Howlett9999
11 ай бұрын
Una taza con 1/4 de avena, la mitad de leche, 1 servicio de proteína en polvo y frutas picadas como plátano, fresas, arándanos, moras y queda una maravilla gastronómica para cuando regresas de entrenar
@brunoo1545
8 ай бұрын
Amigoo esa transición está mejor echa que las últimas de Marvel 🗿
@Arthok._27
4 ай бұрын
Y para recomposicion corporal
@thenoova
Жыл бұрын
Avena integral es la mejor?
@enmanuelvaldez6641
Жыл бұрын
La avena cruda es lo máximo
@luiselpillo708
6 ай бұрын
Es cierto, cruda sabe a arena.
@Gabrieltorres95041
Жыл бұрын
Yo la como siempre cruda con azúcar
@juancamiloromeropascuas274
Жыл бұрын
JAJAJAJA barras
@drianpa1991
Жыл бұрын
Xddddd
@Desmos_
10 ай бұрын
JSJSJASSJSJAJSASJASJA
@julianmenes5605
6 ай бұрын
También la avena cierto? 🤨
@jgiraldo6128
Жыл бұрын
Yo la como somo remojada me gusta mucho toso es constumbre❤
@mcadavid1
7 ай бұрын
A mí me encanta con agua, así no más, avenita y agua
@eltatavevo9749
7 ай бұрын
Cuantas 🥄 le pones yo voy al gym quiero ganar masa muscular y tomo 2 veces al día en la mañana licuado con banana y leche ya en la noche solo con agua
@perroteitor40
10 ай бұрын
yo de niño comia avena cruda y aveces con azucar
@Alex-bp2pc
6 ай бұрын
Pero cual es la diferencia si se toma en licuado, la cantidad? O es el efecto de hidratarla? Ami me gusta dejarla unos minutos hidratado y después me hago un batido con plátano y proteina, pero quiero adelgazar por eso.le pongo poca avena, estaré en lo correcto??? Ayuda!!!
@angellopez6515
9 ай бұрын
Entonces en volumen te la comes cruda?
@humbm.ztr1914
9 ай бұрын
Crudo es mejor para volumen y musculatura
@smashcuash
Жыл бұрын
Yo en volumen apenas lo como pero porque mi desayuno, aparte de unos huevos revueltos con verduras junto a un sandwich de pavo y queso light, es un tazón de leche con cacao, que para que no me sepa tan insipido lo combino con un bol de distintos cereales como maiz y trigo integral con plátano. Si metiese la avena, que apenas ocupan espacio del bol, ya serían demasiadas calorias extra aún estando en volumen
@user-eh7ej2vs1k
11 ай бұрын
Y en recomposición corporal recomiendas la avena ❤
@augusimperial2
5 ай бұрын
Cuánto tiempo va en el microondas?
@marthaelenahernandezlucero6882
11 ай бұрын
Cruda para definir y cocinarla para volumen
@angiee3419
11 ай бұрын
Oh gracias
@dannawarth8753
11 ай бұрын
A mí hija le encanta cruda.
@re85000
6 ай бұрын
De pequeño yo la llegue a consumo cruda y le agregaba azúcar para un mejor sabor, pero ahora cuando lo intento me sabe horrible.
@luisbooker4186
7 ай бұрын
Cuánto tiempo es recomendable ponerla en el microondas???
@saulgarcia4712
11 ай бұрын
También se puede remojar una noche en el refri si te gusta fría
@raychupvp23
8 ай бұрын
Yo lo hago con yogurt y platano picado, esta bien?
@JuanHH51
5 ай бұрын
Jajjaja servirme un poquito pues😅
@akatosh8114
4 ай бұрын
Había que cocinarla?
@jossalv688
11 ай бұрын
Yo siempre la comia cruda con leche y platano
@tukitango
7 ай бұрын
Ojo con los antinutrientes, es recomendable siempre hidratarla para reducirlos, aun así aunque sea la instantánea.
@raulalvaradoandi6255
10 ай бұрын
yo como avena con leche y le echo un poquito de azucar
@irasemadrosealvarez674
Жыл бұрын
No olvidéis comentar sobre los oxalatos, eso es importante.
@vxz.1111
11 ай бұрын
Que hay con ellos?
@kyriosgab7854
11 ай бұрын
Si se cocina da igual
@todotodo4327
7 ай бұрын
¿la avena se cocina?
@RichardMM
9 ай бұрын
Que buena edición!!!
@LibiaOrtizRamirez-zd4ze
8 ай бұрын
O se puede tostar un poco en el sartén y sabe deliciosa
@elgoti3078
Жыл бұрын
Una pregunta ¿la avena instantanea con yoyurt es sana?.
@AntonioLunante
Жыл бұрын
Depende del yogurt, hay algunos que están súper azucarados.
@yulyandreaatehortuacastril7907
11 ай бұрын
Los memes de antman son superiores con este vídeo
@Espartano369
3 ай бұрын
Ah qué interesante. O sabía que la avena era un alimento para los humanos! Cómo antes era usada para hacer camas y almohadas y alimento para los caballos q si cuentan con encinas digestivas para ellos, además estuve leyendo q es peligroso ya dársela a los caballos porq toda la avena q se produce está infestada de pesticidas...que interesante video! Mañana compro y a comer!!
@x_xx0
9 ай бұрын
Lo admito m gusta la avena sin nd
@luckaspro
Жыл бұрын
Y que se supone que vamos a desayunar?
@rodrigoolivaresescobar8716
7 ай бұрын
Los paquetitos de avena
@Flrs-
8 ай бұрын
En mi caso es mas fácil comer en licuado con agua o hervida que cruda estando en volumen
@willywonkan3054
11 ай бұрын
La microondas no tira esa radiación en la comida? En mi caso mi hermano tuvo cáncer y dicha doctora menciono sobre las microondas
@yasunay3333
10 ай бұрын
Yo hace dos años eliminé el microondas de mi vida, creo que es lo mejor aunque más trabajo para la cocina .
@user-yj6ul9kz3p
6 ай бұрын
la avena se come con liquidos sobre todo leche o helado con una taza de leche queda exquisita junto con platano
@jeykins0159
Жыл бұрын
Muy bien, ahora cuál es la ciencia detrás de esto, como se que lo que dices es verdad, porque yo investigue esto, pero hay mucha fuentes que como siempre te dicen que eso está mal y otras dicen lo contrario entonces a quien le creó?
@jorgebecerra4293
8 ай бұрын
Yo la como en hot cakes con huevo y platano y uff
@tatsujinryu4349
Жыл бұрын
Solo para golosos: avena molida con amaranto, harina de hot cake con chispas de chocolate...lo mejor para antes de un día de correr distancia en las montañas! O para después de un ultra trail😁😁
@mushashi44
Жыл бұрын
Hay dos tipos de avena la instantánea y la otra que es la cruda(recomiendo la instantánea).
@camilovillamil463
Жыл бұрын
Cruda es mejor conserva mas todo sus beneficios la otra en polvo se pierde mas , ahora si es por sabor si es mejor instantánea
@yasunay3333
10 ай бұрын
Instantánea no es un buen alimento , es como comer comida procesada, no es recomendable.
@Elias_Benitez_2005
10 ай бұрын
Yo la avena quaker lo aviento en un vaso con agua hielo azúcar y pa'dentro
@alefran11
Жыл бұрын
Yo tomo avena con leche
@adreskrk5975
7 ай бұрын
Pregunta seria: me comentaron que aumentaba el indice glucémico es cierto???
@jeffersonhernandez4072
7 ай бұрын
Es cruda entera oh cruza de la polvo??
@Lafocalocadeyt
5 ай бұрын
Eeeh yo hago una tortita con un huevo, 100ml de leche, 100gr de avena triturada y 20gr de leche en polvo (le mejora la consistencia y queda mas rica al final)
@pauldiego
4 ай бұрын
Avena instantanea o avena cruda?
@santiagocacerescobo7033
Жыл бұрын
Pero que pasa exactamente si se come hidratada y cruda? Mi madre come con jugo de naranja
@oarochopr
8 ай бұрын
Para consumir avena cruda hay que remover sus antinutrientes. Para enseñar a otros documentarse puede ser una buena idea
@franciscorosales6199
9 ай бұрын
Ya esta precocida
@alefbet6197
10 ай бұрын
Jamás usen microondas. Si saben usar apartados para medir radiación la comida pierde valor nutricional cuando para por ahí.
@yasunay3333
10 ай бұрын
Hace dos años no uso microondas y es difícil porque eso facilita muchas cosas pero por la Salud de mis hijos es lo mejor que hice , ahora sin niños mas masculinos 🥴😊
@DodoConCejaLevantada
6 ай бұрын
@@yasunay3333 ?????
@que1020
Жыл бұрын
Cuando era más joven me encantaba comer avena cruda. La echaba a un bol pequeño y le ponía una cucharita de azúcar, smash smash smash y salía mi merienda.
@analaurasilvagomez890
7 ай бұрын
Q es definición?
@einarmorales2042
Ай бұрын
Wey me hiciste extrañar a los amiguitos de ant man en Quantumania
@user-yn7rz8qy7e
7 ай бұрын
Qué Yo no sabía que se cocinaba locomía con yogurt
@adriadiaz2194
9 ай бұрын
La avena cruda tiene antinutrientes que impiden la absorcion de hierro calcio etc. Ademas cruda practicamente es incomible
@jesusmatos8863
8 ай бұрын
Y cuanto es la cantidad recomendada de avena al día?
@Netthoby
9 ай бұрын
Como sr llama la peli
@christianmorales7751
Жыл бұрын
Jajaja Genio!💪🏻
@CheetosMistic007
7 ай бұрын
Yo me como la avena como botana , como si fueran Sabritas , como palomitas ... Diario porque me gusta 😢... Y hago ejercicio de fuerza ( peso) y soy aún un esqueleto andante, a pesar de que he tenido tres años de actividad física 😢😢😢.
@luisguerrero1767
Жыл бұрын
Prácticamente ya no como cereal .... Avena con yogurt me agrada 😊
@JamieZarrr
7 ай бұрын
La avena es un cereal, amigo.
@usuariodegoogle7685
6 ай бұрын
xd
@helelangello7700
9 ай бұрын
Chale, a mi me da soltura comerla cruda 😢
@rafaelsr3867
Жыл бұрын
Yo que soy celiaco 👍🙂
@user-nm9do9gn3t
7 ай бұрын
Con esa si te creo que comas con $2 dólares todo el día la bolsa vale $5 dólares
@AlexRamirez-gf2rv
Жыл бұрын
Name de la peli?
@steffspook
7 ай бұрын
Yo hago mis batidos con avena cruda xd
@MrSoldado242
10 ай бұрын
Así que a desayunar serrín se ha dicho
@fraanluquee
Жыл бұрын
Pan y cocacola 💪
@Arataka_reigen.
10 ай бұрын
Yo me la comia y me la sigo comiendo cruda nada más por qué me gusta el sabor :v
@mrangeloami
10 ай бұрын
habiendo otras cosas que comer pues comer avena cruda porque pues xq no se solo es ilogico
@jairocruz5037
11 ай бұрын
Para aumentar masa muscular que recomiendas?
@elmesias1000
Жыл бұрын
Como ? Se puede cocinar ?
@Princeso_Sexy
Жыл бұрын
50 g de avena cruda, 10g de chía, 150g de papaya, 50g de plátano aplastado y una taza de agua caliente....delicioso,
@gaia6455
Жыл бұрын
Y puedo tomar un Vaso de agua ?
@info93856
Жыл бұрын
Fría o caliente, pero nunca sin cocinar, los cereales cocinados para el estómago, intestino y absorción del cuerpo humano
@jeremy_fonseca
Жыл бұрын
Ya viene el que se cree nutricionista 🙄
@damn8940
Жыл бұрын
hermano, en el paleolítico comían cada cosa y sin cocinar. nuestro cuerpo está preparado para consumir estas cosas, ya otra cosa es que tenga mayor Bio disponibilidad
@Juancamilo-yx6xz
11 ай бұрын
@@damn8940bueno ve a comer patatas crudas
@danielapadilla326
9 ай бұрын
Nunca me gustó la avena, pero cuando empeze a subir masa muscular tuve que ver lanera de comerla y descubrí que en cruda me gustaba más so la licuaba con manzana roja leche o agua y listo
@hjt8819
Жыл бұрын
¿Cuál se supone que es la explicación a esta afirmación?
@gerard4210
3 ай бұрын
Un dia prove esa vaina , sabia feo
@gabrielapicot7020
Ай бұрын
Mira si vas a comer eso crudo directo del paquete 😂😂😂. Remojarla toda la noche es lo mejor después lo pones en el licuado o lo mezclas con chia y te quedo un pudding buenísimo
Пікірлер: 319