Ahora solo falta trapecios, lumbares, abdominales, oblicuos, serratos y antebrazos para terminar con el tren superior, buen trabajo sigue así 👌🏻
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias! Más adelante seguiré haciendo vídeos para los grupos musculares faltantes :)
@maikelparada4847
2 жыл бұрын
Y cuello 😁
@Jativa_Sw
2 жыл бұрын
JAJAJAJAJ que motivación bro, muy completos tus vídeos parce🔥
@joaquincastillo5728
2 жыл бұрын
y biceps?
@otropuntodevista9188
Жыл бұрын
Y para cara 😂😂😂 es broma sigue así
@CapitanOaxaca
Жыл бұрын
Bro y los fondos en banco, tambien son recomendables? O solo los fondos en paralelas?
@cerezatoxica4811
2 жыл бұрын
Buenísimo. Ahora tengo dos nuevos ejercicios que haré en el parque con los amigos, la extensión de triceps en anillas me encantó.
@danmr411
2 жыл бұрын
No sabía que el tricep asistía al dorsal en la extensión de hombro. Ahora entiendo el porqué los tríceps se me contraen al practicar las variaciones de front lever raises. ¡Muy buen video perro, sigue así!
@cristiannunez7451
Жыл бұрын
Otro excelente video. Es muy pero muy útil. Y con fundamento. Te feclicito y te agradezco todo el trabajo que haces.
@Godzilla336...
7 ай бұрын
Este canal es una Joyita🗿🍷💎
@SesiomOllitsac
2 жыл бұрын
Mil gracias, muy buen contenido. Gracias gracias gracias.
@martingomez6502
Жыл бұрын
canal super útil, con información buena, rápido y de manera clara, te felicito!
@rodrigogaete6989
2 жыл бұрын
Muchas gracias!!!! Qué bien que subas video! Me gustaría ver alguna vez un vídeo de serrato!!
@Katattsu
2 жыл бұрын
wow que profesional, me suscribo.
@andymeza1352
2 жыл бұрын
Gran video, enserio de mucha utilidad te felicito
@quirozamaury4740
2 жыл бұрын
Gracias hermano, sigue asi🔥
@viktorsw1795
2 жыл бұрын
Gracias bro, por traer toda esta info. Un grande🔥
@finco10
2 жыл бұрын
Excelente muy profesional ya que muchos son esos, ahora mecanica y como hacer principales eje
@rafaelmax9189
2 жыл бұрын
genial hmno, creí que hablarías del impossible dip pero excelente de todas maneras
@erosescim8912
2 жыл бұрын
el mejor video, visto por mi desde mexico
@elkevnsay
2 жыл бұрын
GRACIAS BROO !
@davidvasquez6609
9 күн бұрын
Podrías probar como se sienten los triceps con los fondos en V sit, la verdad que tener los brazos por detrás del torso de esa manera hace que sienta bastante la cabeza larga del triceps
@celinreyes1983
Ай бұрын
02:30 yo les recomiendo realizar este mismo ejercicio pero con cuerda, con agarre neutro y por encima de los hombros en vez de por encima de la cabeza. Mis sugerencias son para los que les falta fuerza en la muñeca, o la tienen lesionada. El agarre neutro en este caso es más gentil y efectivo para la muñeca.
@Wegener13trastras
2 жыл бұрын
Excelente trabajo bro ! Gracias !
@elvisbrito56
Жыл бұрын
Eres un crack que buenos videos brother 👍🏾👍🏾
@ivanescudero_1879
2 жыл бұрын
super buen video, ya ya conocia informacion sobre ello pero igualmente me ayudo bastante el video, muchas gracias :)
@raulzaragoza9741
2 жыл бұрын
Muchas gracias hermano nunca había visto un canal que lo explicara como tú falta para el abdomen
@ruslayrodriguezdevega9864
2 жыл бұрын
Muy bueno el video amigo, usted siempre haciendo un trabajo excelente. Me gustaría pedirle q siga haga algunos sobre piernas, abdomen y antebrazos. Y bueno posibles rutinas y explicar un poco más detallado como hacer los ejercicios bien técnicamente. Abrazos y gracias por tan buena información q nos hace llegar, siga así.
@wolvescalisthenics9029
2 жыл бұрын
Genial!!! COMO SIEMPRE! EXITOS EN TODO LO QUE HAGAS!!!!!!
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias hermano, enserio!!!
@ramirogalchqui1885
Жыл бұрын
Buen video, pero tengo una duda, hace la extension o la flexion de hombro???
@luisfelipezuluagabeltran5807
Жыл бұрын
Nice video, me gusta la forma en que explicas
@mrcronex456
2 жыл бұрын
Me sirvio mucho el video para hacer un plan de entrenamiento mejorado. El anterior era muy simple para triceps (fondos y lagartijas convencionales) y la verdad me ayudaste a conocer un nuevo metodo para los fondos y hacerlos correctamente para el tricep y no para el pecho. Igual muy buenos videos bro siempre estan bien elaboradls
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias! Me alegra que mis videos te ayuden :)
@xel-ha2268
2 жыл бұрын
Wow, excelente trabajo hermano, me suscribo de una. Espero que luego puedas traer los mejores ejercicios de abdomen y piernas
@santertiago2178
2 жыл бұрын
Grande bro, no me pierdo vídeo tu canal.
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias!!
@matiastorresaltamirano5371
2 жыл бұрын
Podrias realizar una rutina con reps series y descanso seria genial saludos
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Más adelante haré vídeos de rutinas :)
@MariaLopez-ub1nh
2 жыл бұрын
Un videito para trabajar gluteos, cuádriceps, abductores, y abdomen x fis😍🙏
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Claro, estoy trabajando en vídeos de tren inferior :)
@diegocalderon8768
2 жыл бұрын
vas bien te felicito
@Diego.meneses4
2 жыл бұрын
Podrías hacer un video de como trabajar los antebrazos en calistenia
@RodriguezGuerrero-fh7ys
Жыл бұрын
Amigo soy nuevo en calistenia el tren superior lo debo entrenar pasando un día o cómo lo entréno?? Gracias panita ......m...
@diegopulido7460
2 жыл бұрын
Gran video. Te Felicito! Las flexiones diamante también son adecuadas como ejercicio de aislamiento para triceps?
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias! Como ejercicio de aislamiento no, ya que el pectoral todavía sigue trabajando, pero sí es un buen ejercicio para los tríceps.
@rodriburgos2214
2 жыл бұрын
@@AlexBelt de hecho iba a comentar eso, me pareció raro que no hayas hablado de las versiones cerradas de flexiones
@oingoboing0425
8 ай бұрын
que opinas de los fondos en barra y no en paralelas (osea la barra de las dominadas) ?
@Superboy-gy4tv
2 жыл бұрын
Tus videos son los mejores amigo, sigue así
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Muchas gracias!
@daviderodrigues1575
2 жыл бұрын
bro, seria bueno uno de tren inferior.
@Ben-yt5oz
Жыл бұрын
El último me funcionó mucho
@andresybm
Жыл бұрын
Hey! Ese parque de calistenia es en Bogotá? En qué parte queda?
@M4Rhio
2 жыл бұрын
Muy buen video
@stonsjj9613
2 жыл бұрын
Buen video galanazo,quedaría bien uno de abdominales,con progresiones y hablando de cuántas veces se pueden hacer a la semana y recomendaciones dependiendo de lo que se quiera,gracias por seguir brindando un buen contenido 💪🏿👍🙌
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias! Más adelante haré un video para los abdominales :)
@gilbertosayre4487
2 жыл бұрын
A esperar el de antebrazos y pantorrillas 👍👍💪
@juliogahack1235
Жыл бұрын
Los fondos son lo mejor.
@nortespower9860
2 жыл бұрын
Grande
@jhoanvalencia1531
2 жыл бұрын
Buena información, yo también eh entrenado en ese Parke xd
@mati518
2 жыл бұрын
Buen video bro ..hace uno de piernas
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Gracias. Acabo de subir un video sobre el entrenamiento de pierna kzitem.info/news/bejne/wKWVs32XiIl7daA
@enmanuelsu
2 жыл бұрын
Bro muy buen video gracias pero para el próximo video podrías hacer el de abdomen por favor
@daviderodrigues1575
2 жыл бұрын
y variantes como diamantes etc, no aplican?
@aborr3cido587
2 жыл бұрын
Hermano as una rutina de lo mas basico de lo avanzado de calistenia: Core,Espalda baja, obliques, gluteos asi lo dijo el gran andrea larosa! ❤💯
@rodriburgos2214
2 жыл бұрын
En cualquier caso los oblicuos son parte del core, aunque este realmente no exista
@JoseandresJimenez-i2v
6 ай бұрын
No hace falta un ejercicio especifico para cada cabeza? Asi lo estuve haciendo de hace rato☹
@AndyLopez9
Жыл бұрын
💪🏾
@rodriburgos2214
2 жыл бұрын
Creí que iban a haber progresiones para el impossible dip y el tiger bend :(
@gordoinsalubre294
7 ай бұрын
Y si le duele el codo al realizar estos ejercicios?
@Godzilla336...
6 ай бұрын
Te recomiendo empezar con estiramientos de brazos o calentamientos, después empieza a hacer variantes más fáciles de dicho ejercicio y no fuerces a rango completo si no puedes
@redsublimation
Жыл бұрын
Te faltó uno Dip a una mano
@mantraxx2840
8 ай бұрын
Ese codo parece que se irá a otra dimensión 😅
@dvd6997
2 жыл бұрын
Falta la mitad del cuerpo!! Las piernas!!!
@AlexBelt
2 жыл бұрын
Hola, acabo de subir un video sobre el entrenamiento de pierna kzitem.info/news/bejne/wKWVs32XiIl7daA
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