Perdi 13 cm de circunferência abdominal com dieta cetogenica fiz por 4 meses, e dança por 1 hora por dia na sala fa minha casa, com coreografias do KZitem
@rebecaabreu4720
29 күн бұрын
Tô querendo fazer isso tbm, dançar
@annezinha11anneznha11
27 күн бұрын
Eu também perdi muito peso com 1 semana de dieta cetogenica e jejum intermitente (que já faço há anos), não fiz por mais tempo porque não havia ido ao médico antes pra saber se eu, realmente, poderia fazer, pois se eu tiver algum problema renal, eu não poderia fazer. Mas essa maneira que vc adotou foi muito legal. Parabéns!
@lucianobrasil1665
27 күн бұрын
Que legal!
@institutoamato
26 күн бұрын
Parabéns pela determinação em perder peso de maneira saudável! É inspirador ver o seu progresso! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas.
@rosanasouza4951
23 күн бұрын
@@annezinha11anneznha11 quantos você perdeu
@zzzcelio
Ай бұрын
Título do vídeo só começa aos 11:30. E em resumo ... Faça dieta.
@MarceloSenaP7
Ай бұрын
😂😂
@brennangomes
Ай бұрын
@@zzzcelio por mais pessoas assim...q digam qdo o vídeo realmente começa
@osmanossaraelizeu325
Ай бұрын
@@zzzcelio muito obrigado
@luisrodrigogol
Ай бұрын
Vc é um anjo
@splq6671
Ай бұрын
Não só dieta. É um combo: Dieta saudável + exercícios.
@ReceitasdaLeo
13 күн бұрын
Jejum intermitente, musculação, bastante água, alimentação equilibrada; apesar de eu cozinhar de tudo para pessoas distintas; andar a pé ou caminhar funcionam pra mim há pelo menos vinte anos. 🙌
@JosuearaujoM
27 күн бұрын
Perdi 15 kg e 13CM de barriga em 5 meses só pulando corda e com restrição de carboidratos e cortando o açúcar . pular corda é vida !!
@elizangelasteling43
27 күн бұрын
@@JosuearaujoM e os joelhos aguentaram?! Eu não consigo fazer nada com impacto... 😭
@jrj138
26 күн бұрын
@@elizangelasteling43 caminhada serve também.
@Maidê_e_Alan
18 күн бұрын
@@JosuearaujoM Não tenho pé e joelho para isso 😅
@leandroferreira2107
17 күн бұрын
@@JosuearaujoM 15 quilos em 5 meses é pouco! Podia ter perdido mais...
@institutoamato
9 күн бұрын
Que ótimo!👏 Você é um excelente exemplo de determinação e disciplina! Continue assim e lembre-se, saúde é essencial! Sugerimos você a assistir nosso vídeo "Saudável sem Remédios: Como tratar a Má Circulação Naturalmente" em kzitem.info/news/bejne/lH2cq3aciYB0ZY4
@helders93
26 күн бұрын
Em 2023 pesava 110KG, ferritina alta, pressão alta, gordura no fígado grau 2 e por aí vai. Emagreci 30KG e melhorou muito , mas ainda preciso diminuir a ferritina, remédio para pressão alta médico suspendeu. Não tomo mais.
@enildajesusoliveira2541
22 күн бұрын
Parabéns,oque você fez porque eu peso 111 e preciso perder quilos porque estou pré diabética 😊
@helders93
22 күн бұрын
@@enildajesusoliveira2541 Comecei com musculação , cheguei a fazer no início 6 vezes na semana. Sinceramente não precisa disso tudo, 4 vezes já é suficiente. Com isso, comecei também fazer caminhadas, 150 minutos por semana. Estudos mostram que treino de força + cardiovascular é a melhor combinação para emagrecimento. Além disso, dieta. Nada agressivo, no máximo 500 calorias por dia de déficit calórico. Mudei meus hábitos alimentares, passei a comer alimentos mais saudáveis e deixei de lado as bobeiras. Meu paladar era muito infantil mesmo com 45 anos.
@carlosmartins518
18 күн бұрын
@@helders93 tira o trigo geral! Tudo sem glutem. Funciona!
@cigscwb
12 күн бұрын
Boa! Parabéns!
@institutoamato
8 күн бұрын
Parabéns pela sua dedicação e resultados! Lembre-se de continuar cuidando da sua saúde de maneira integral. Sugiro o vídeo 'Saudável Sem Remédios': kzitem.info/news/bejne/lH2cq3aciYB0ZY4
@rafaelchiarotti5518
23 күн бұрын
Esse é médico de verdade! Não ilude, não passa tratamento relâmpago, e fala umas verdades que ngm quer ouvir!! Parabéns
@institutoamato
5 күн бұрын
Muito obrigado por seu apoio e reconhecimento! Isso nos motiva a continuar produzindo conteúdo de qualidade. Continue nos acompanhando e não esqueça de ativar as notificações clicando no sininho!🔔 bio.amato.io/youtube
@FabianaAmatoLedesmaHuscher
25 күн бұрын
Estou fazendo reeducação alimentar e já diminui alguns centímetros em 1 mês. Fabiana Amato
@institutoamato
8 күн бұрын
Parabéns, Fabiana! Progresso incrível! Continue assim e não esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube
@valeriadecastrovaz9039
29 күн бұрын
Gente, a natação é o esporte mais completo pra quem quer perder gordura visceral e aquelas das costas. Tem um mês que eu voltei a praticar regularmente e já estou tendo resultados. Comecei fazendo às terças e quintas e fiquei tão entusiasmada com os resultados que mudei pra segundas, quartas e sextas. Pra quem gosta de ser magra com tônus muscular é tudo. A melhor coisa que eu já fiz por mim mesma nessa vida foi aprender a nadar.
@rosimeiregomesbaptistini8246
29 күн бұрын
Tenho vontade mas morro de medo 😅
@valeriadecastrovaz9039
29 күн бұрын
@@rosimeiregomesbaptistini8246 se for de se afogar é impossível, a piscina é rasa. Agora se for por vergonha, não tenha, pra aprender basta estar vivo.
@rosimeiregomesbaptistini8246
29 күн бұрын
@@valeriadecastrovaz9039 é medo de afogar mesmo🤭
@rosagold482
29 күн бұрын
@@valeriadecastrovaz9039 você ouviu todo o vídeo? Não existe exercício que vai queimar só a gordura visceral, mas a queima de várias partes do corpo.
@valeriadecastrovaz9039
29 күн бұрын
@@rosagold482 É claro que vi todo o vídeo e entendi. No meu caso é só a gordura da barriga, pois eu sou e sempre fui magra, não magrela, magra com músculos. Estou em plena forma, mas tenho uma pequena barriga da menopausa. Nunca tive barriga antes da menopausa. Por isso é mais difícil de queimar, mas com atividade fisica e dieta estou conseguindo.
@Renata_yout
26 күн бұрын
Primeira pessoa que vejo emagrecer e ficar com um rosto reluzente. Feliz! Parabéns 🎉
@institutoamato
8 күн бұрын
É inspirador ver o brilho no rosto após a perda de peso, não é mesmo? Também ficamos felizes! Continue nessa jornada de saúde! Que tal se inscrever no nosso canal? bio.amato.io/youtube
@diegoramalho4130
23 күн бұрын
Jejum de 14 horas 10km min de caminhada Sono das 22 as 06 E verão o "milagre" 41 anos. 1,89 com 92kg. Barriga retinha!!!
@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld
22 күн бұрын
Com essa idade e altura seu IMC está constando sobre peso
@cortinadaminhacasa
15 күн бұрын
@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld você não sabe o percentual de gordura dele, então este sobre peso, calculado por altura e peso, não serve pra nada
@cigscwb
12 күн бұрын
10Km ou 10 min? ou seria 10Km em 10 min ??
@diegoramalho4130
12 күн бұрын
@@cigscwb 10km sem tempo marcado mesmo. O min foi erro de digitação
@diegoramalho4130
12 күн бұрын
@@JonatasAlvesdosSantos-mj1ld Meu BF é baixo. Tem um conhecido Sheipado da minha altura que pesa 116 kg é tá com corpo maneiro. Vai dizer que é sobre peso tbm? Kkkkkk
@vanimoraes9266
4 ай бұрын
Boa noite, Dr. ! Faço exercícios de 40 min de baixo impacto, tenho 55 anos, estava muito acima do peso e agora perdi 5 kg em 4 meses, minha alimentação está com menos gorduras, açúcares... Não fumo, não bebo bebidas alcoólicas não
@institutoamato
4 ай бұрын
Parabéns pela dedicação e progresso notável! Continue firme nessa jornada de saúde! 💪😄
@carloshenriquelemosgoncalv6460
2 ай бұрын
@@institutoamato boa noite DR. Estou com muitas manchas marron nas pernas o q pode ser
@The120853
Ай бұрын
Conhece os canais carlacarnivora; Dr Leonardo Távora...
@eliocosta5856
25 күн бұрын
Sou altamente ativo fisicamente,faz uns dois anos, após duas décadas de sofá, sorvete e alguns anos de cigarro. Meu peso praticamente não mudou nada, mas a mudança física foi absurda, mudança radical de massa magra. Musculação, alguns aeróbicos ,alimentação boa e bom sono . Foi notável, também, o aumento de testosterona.
@institutoamato
8 күн бұрын
Que maravilha ouvir sobre a sua transformação! Continuar ativo e saudável é muito importante. Você pode achar interessante nosso vídeo sobre alimentação e inflamação no corpo: kzitem.info/news/bejne/paiktGVnqJeAfYI 😊 Inscreva-se para ficar por dentro!
@rosanaotone
8 күн бұрын
Perder Peso😮😮😮😮, nossa nao sabia, assisti tudo pra ouvir isto. Grata mesmo pela informação.😊
@sartidebora
Ай бұрын
Gostei da maneira que o doutor abordou o assunto. Assisto muitos vídeos abordando o mesmo tema, mas a clareza dele é rara.
@institutoamato
29 күн бұрын
Ficamos felizes que tenha gostado, a clareza é uma das nossas prioridades! Não deixe se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube 👍
@jaquemoura5933
27 күн бұрын
100000000000 likes para esse vídeo. Obrigada🤗
@institutoamato
10 күн бұрын
Que bom que gostou! Temos outros vídeos interessantes. Participe do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube
@vicentinamonteiro6010
27 күн бұрын
Corte carboidratos,arroz Pao,e vc vai ver a diferenca
@Luanndrea
27 күн бұрын
E açúcar, biscoitos, bolos, massas...
@anafesan8341
26 күн бұрын
Pura verdade!! Cortar carboidratos vc seca legal, porém tem que consumir um.pouco por dia sim, pois é a energia para o nosso corpo.
@vicentinamonteiro6010
26 күн бұрын
@@Luanndrea e refrigerantes ne,eu so Tomo chas e agua
@alcinamaria7716
26 күн бұрын
Faco exercícios em casa ,nao uso açúcar,porem como de tudo inclusive bolo confeitaria ,tudo com moderação , exercícios w moderação e agua
@gleycisantana5405
24 күн бұрын
@@vicentinamonteiro6010 passo dois dias sem comer pão e bolachas e minha barriga some porém não consigo viver sem, eu amo tudo que é ruim.
@Defildis
19 күн бұрын
Dieta é tudo, determinacao por 3 a 6 meses, pra gordura média e uma atividade qualquer que seja de 3 a 5 vezes por semana vai dar certo de qualquer jeito.
@institutoamato
Күн бұрын
Com certeza, dieta e exercício são fundamentais! Consistência é a chave, não desista! Se quiser saber mais sobre saúde, inscreva-se em nosso canal! bio.amato.io/youtube 🏃♂️💪🥕
@franklimricarte9973
23 күн бұрын
Doutor o senhor sabia de tudo isso e era barrigudo! Que coisa!
@institutoamato
4 күн бұрын
Oi! Ninguém é perfeito e estamos sempre tentando melhorar. Que tal se juntar a nós no nosso clube de canais aqui: bio.amato.io/clube para mais dicas sobre saúde. Agradeço seu comentário! 🙏
@claricesouzamaia5714
27 күн бұрын
Eu mudei bastante minha alimentação porque descobri há 2 anos que sou Diabética. Meu grande problema é o sono
@marilenemarquessousa7210
26 күн бұрын
Magnesio inositol, melatonina Duo, cha adormecer Dr.otcker maravilhoso
@ambs201010
24 күн бұрын
Comecei a usar magnesio pote com varios tipos, passei a dormir muito bem
@institutoamato
9 күн бұрын
Parabéns por cuidar da sua alimentação! 🍏✨ Além disso, temos um vídeo muito especial sobre higiene do sono que pode te ajudar: kzitem.info/news/bejne/t5eNx3ZrkaBqjag
@marcoaureliosousa5734
Ай бұрын
Legal você mesmo praticar o que ensinou!
@institutoamato
29 күн бұрын
É sempre gratificante ver que nossos espectadores veem a importância prática de nossas sugestões. Mantenha-se saudável! 👍
@edsonjuniorpio3616
4 ай бұрын
Não existe mágica,é controlar a ingestão de comida e o stress,melhorar a nutrição e se mexer!😂
@institutoamato
4 ай бұрын
É isso ai! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@andersonqueiroz6400
4 ай бұрын
O melhor é a resposta do doutor, pra quem quer perder gordura visceral... Resposta: "E só perder peso"..... 🤷🏼🤷🏼😏
@GhibliHeroine
2 ай бұрын
O stress é dificil... o resto é mais facil
@rogeriasouza5976
Ай бұрын
@@andersonqueiroz6400 😅
@Maidê_e_Alan
18 күн бұрын
O problem é o estresse.
@alexfrensch
19 күн бұрын
Excelente explicação. Dr. Amato contextualiza profundamente o problema e não perde tempo com soluções milagrosas. O vídeo é pra quem deseja entender a questão e mudar o estilo de vida. Quem quer milagre, tem que ir à igreja, não ao consultório medico. Parabéns pelo vídeo, doutor! Obrigado!
@institutoamato
Күн бұрын
Fico muito feliz que tenha apreciado a explicação, sempre buscamos trazer informações de qualidade! Que tal se inscrever no nosso canal para mais conteúdos assim? bio.amato.io/youtube 🎉
@sueligaldino2097
4 ай бұрын
Como é bom ouvir a verdade, obrigado Dr.
@robertodesouzabarbosacamas1553
5 күн бұрын
Parabéns pela orientação, obrigado.
@fbmesvv
4 ай бұрын
Excelente orientações. Qual é a diferença entre estômago alto versos barriga alta? Fica confusa fazer essa distinção.
@milenatraldi7084
3 ай бұрын
Também gostaria de saber…
@adriana81
26 күн бұрын
Obrigada pelo vídeo. Eu tenho essa gordura. Meu pai tinha síndrome metabólica.
@institutoamato
8 күн бұрын
Entendo sua preocupação! Aconselho buscar atendimento médico para um acompanhamento adequado. 👨⚕️💕
@zanetecardoso9603
15 күн бұрын
Excelente. Obrigada 😊
@amandadossantosklipp7628
29 күн бұрын
O Sr. é um médico que realmente se preocupa com a saúde das pessoas!
@institutoamato
18 күн бұрын
Agradecemos o reconhecimento! É nosso objetivo melhorar a saúde de todos. Inscreva-se para mais dicas: bio.amato.io/youtube 🥳
@Robson-z1e
8 күн бұрын
Doutor sempre fui magrinho pesava 60 kg até os 30 anos, vivia jogando futebol até que rompi os ligamentos do joelho e engordei 12 kg em 6 meses, daí pra frente só fui engordando, cheguei ao 90 kg e rompi os ligamentos outra vez do mesmo joelho, aí parei de praticar esporte, e hoje estou com 115 kg , quem me viu não acredita como estou, tô tentando fazer uma caminhada e melhorar minha alimentação, nunca imaginei ser tão difícil perder peso, nunca na minha vida imaginei passar por isso
@ceciliagutierrez97
Күн бұрын
eu rompi o LCA da perna esquerda em 2006 e fiz a reconstituição em 2008, e depois outra cirurgia para repor um dos pinos. De lá para cá foi como você , só aumentou meu peso. Agora estou fazendo hidroginástica e comecei na musculação. Espero conseguir ficar mais leve para melhorar tudo.
@maruhissa9431
26 күн бұрын
Conheci hoje o seu canal, simplesmente fantástico!🤩👏
@institutoamato
9 күн бұрын
Muito obrigado pelo apoio! É sempre bom ter novos espectadores. Se quiser receber nossas atualizações no whatsapp: bio.amato.io/wa-canal ✅📲.
@paulamerli7982
22 күн бұрын
Ótimo vídeo, Dr.!! 👏👏🙏🙏muito obrigada!
@institutoamato
4 күн бұрын
Ficamos muito felizes com seu retorno! Faça parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👏👏🙏🙏
@megalves1052
10 күн бұрын
DOUTOR, JÁ OUVJ E JÁ FIZ UM MONTE DE ENSINAMENTOS POR MEDICOS OU PPERSONAL E ND CONSEDUI
@elmafernandes3672
2 күн бұрын
Eu estou com 41 anos e nos ultimos 2 anos minha barriga cresceu , so a barriga, o que eu posso fazer pra diminuir essa barriga em casa mesmo
@annezinha11anneznha11
27 күн бұрын
Vídeo mais completo de todos que assisti aqui. Parabéns!
@institutoamato
10 күн бұрын
Ficamos tão felizes que você achou nosso vídeo completo! Muito obrigado por assistir! Contamos sempre com seu apoio, inscreva-se no nosso canal: bio.amato.io/youtube
@willale905
22 күн бұрын
Vídeo excelente explicação técnica e sem fantasias
@institutoamato
4 күн бұрын
Que bom que gostou! Para ficar por dentro das novidades, clique no sininho de notificações. Quer saber mais sobre IMC? Assista: kzitem.info/news/bejne/2ax4y46bnXeleYI 📚🔔
@elianabernardodasilva2164
24 күн бұрын
Obrigada, doutor, pelos ótimos esclarecimentos
@institutoamato
5 күн бұрын
Ficamos felizes que você gostou das informações! Continue acompanhando para aprender mais sobre saúde! Inscreva-se aqui: bio.amato.io/youtube 👍
@SandraAparecidadossantos-fk8mh
4 ай бұрын
Bom dia Dr! obrigada por tudo seus vídeos são maravilhosos parabéns.❤️😘
@institutoamato
4 ай бұрын
Seu comentário nos traz muita alegria! Continue acompanhando nossos vídeos. Obrigado!❤️😁
@dayseevangelistaoliveira9670
2 ай бұрын
Maravilha de vídeo. Parabéns Dr 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
@institutoamato
Ай бұрын
Adoramos seu feedback! Já conhece nosso clube de canais? Veja aqui: bio.amato.io/clube. Participe! 😊
@rolenipizetta9709
Ай бұрын
Dr é lindo né. Deus te Abençoe sempre ❤
@institutoamato
Ай бұрын
"Muito obrigado pelo comentário carinhoso! Que tal se inscrever no nosso canal para mais dicas como estas: bio.amato.io/youtube. Deus te abençoe também!❤️"
@BalancaMaldita-ej5fw
26 күн бұрын
Parabéns, vídeo muito bom, um dos melhores que eu já vi. Obrigado
@institutoamato
9 күн бұрын
Muito obrigado pelo seu feedback positivo! Se gostou desse, tenho certeza de que vai gostar do "Renove suas Pernas: Exercícios para Circulação Saudável" 😃 kzitem.info/news/bejne/tZp714V_nXReoZg
@MariaRibeiro-du1rk
20 күн бұрын
Parabéns pelo vídeo, mto didático. ❤
@institutoamato
2 күн бұрын
Sua mensagem de apoio é muito apreciada! ❤ Se você tem interesse em ter uma vida mais saudável, recomendamos que você participe do nosso clube de canais bio.amato.io/clube.
@mariaesterqueiroz-cx8ew
3 күн бұрын
Entrei nem seu programa,pelo motivo de dor nis joelho esquerdo por não ter os meniscos,devido a lesão causada por torção nno joelho e ter passado por Meniscectomia. E mais tarde, fratura Sá Fábula com 8 parafusos. E preciso saber sobre alimentos que podem estar me causando dores lombares.
@iraiderocha7148
Ай бұрын
Gostei muito Doutor. DEUS te abençoe
@institutoamato
Ай бұрын
Ficamos felizes que tenha gostado, muito obrigado pelas palavras! Que tal inscrever-se em nosso canal? bio.amato.io/youtube
@mariadefatimadeolindochave8902
20 күн бұрын
Obrigada, DR.
@institutoamato
2 күн бұрын
Que bom que você gostou do conteúdo! Se quiser mais dicas de saúde, inscreva-se no nosso canal bio.amato.io/youtube 👌
@vibesdeviagens.
2 ай бұрын
Gostei demais das informações. Obrigada por compartilhar!
@institutoamato
2 ай бұрын
Fico tão feliz que você apreciou as informações! Sinta-se à vontade para se inscrever em nosso canal e ativar as notificações! bio.amato.io/youtube
@keilalacerda797
Ай бұрын
Que maravilha esse video, muito informativo e esclarecedor, obrigada Dr. Por compartilhar seus conhecimentos.👍🙏
@institutoamato
Ай бұрын
Obrigado pelo carinho! 🙏 Se gosta de nossos vídeos, você vai adorar fazer parte do nosso clube de canais: bio.amato.io/clube
@conseguiporquedeusfez4236
24 күн бұрын
Gostei muito, parabéns Dr.
@institutoamato
6 күн бұрын
Que bom que gostou! Temos um vídeo sobre a importância da vitamina D, que pode ser interessante para você: kzitem.info/news/bejne/s6musmaEhKNnhmU 🎥
@ValeriaSilva-ef6zd
Ай бұрын
comecei fazer exercicios (crossfit) e reeducação alimentar a 5 meses, e a maldita barriga continua aqui firme e forte.... 44 anos, resistencia insulinica, pre diabetes, problema de cortisol baixo, hipotireoidismo e tireoidite de hashimoto... 😖😖😖
@The120853
Ай бұрын
Conhece o canal carlacarnivora, por exemplo. 🎉😊
@institutoamato
Ай бұрын
Entendo a sua frustração. Lembre-se que cada corpo responde de forma diferente. Continue firme e busque orientação profissional 🙌
@ValeriaSilva-ef6zd
Ай бұрын
@@The120853 não conheço, vou procurar, obg!
@ValeriaSilva-ef6zd
Ай бұрын
@@institutoamato obg!
@ivonegomes-pj9dg
19 күн бұрын
Faz jejum intermitente pra melhorar a resistência insulínica.
@claricesouzamaia5714
27 күн бұрын
Muito obrigada doutor❤
@institutoamato
9 күн бұрын
Que bom que você gostou! Continue acompanhando nossos vídeos para mais dicas de saúde. Inscreva-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube😊
@daisyanakatherine3310
Ай бұрын
Parabéns!! Ótimo vídeo!! Muito informativo!
@institutoamato
Ай бұрын
Muito obrigado pelo feedback positivo! Fico feliz que você achou o vídeo informativo. Não se esqueça de se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube
@jesusaesperanca7225
29 күн бұрын
Gostei das informações
@institutoamato
18 күн бұрын
Ficamos contentes que tenha gostado! Se desejar aprofundar ainda mais, que tal se inscrever no nosso canal para não perder nenhum conteúdo? bio.amato.io/youtube
@KarineSantos-y7r
13 күн бұрын
Gratidão!!! ❤
@nadiarosaoliveira9565
26 күн бұрын
GOSTARIA MUITO DE PODER PAGAR UM MÉDICO QUE PREZASSE PELA SAÚDE PREVENTIVA.
@mariagoreti1723
25 күн бұрын
@@nadiarosaoliveira9565 comece hoje mesmo, retire trigo, açúcar, embutidos, tome água, e no youtube tem pilates na cadeira, são exercícios muito bom, que todos podem fazer, e faz uma grande diferença, quando faz por 30 dias. Tenta, depois vem aqui contar.💋
@institutoamato
8 күн бұрын
Entendo sua frustração! A saúde preventiva é super importante. Confira nossos outros vídeos sobre prevenção de doenças: kzitem.info/news/bejne/lnqr15uiioyGdXo
@meggynery4119
Ай бұрын
Dr. Qual a dicas para pessoas que precisam trabalhar em horários noturnos?
@institutoamato
Ай бұрын
"Compreendo a dificuldade de quem trabalha à noite! É fundamental manter uma dieta equilibrada e atividade física regular. Veja algumas dicas no vídeo sobre inflamação e alimentação: kzitem.info/news/bejne/paiktGVnqJeAfYI 🍎 Inscreva-se para mais dicas!
@andrearamos6907
Ай бұрын
Perfeita explicação 👏👏👏
@institutoamato
29 күн бұрын
Estou muito feliz que você tenha gostado da explicação! Muito obrigado! 😊 Inscreva-se para mais dicas de saúde. bio.amato.io/youtube
@herbertmarques4424
8 күн бұрын
Remover todos os carboidratos? Como isso seria saudável?
@mariahelena4973
Ай бұрын
Obrigado Dr pela explicação. Boa tarde.
@institutoamato
29 күн бұрын
Que bom que você gostou da explicação! Espero que você aplique essas dicas em sua vida diária. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal: bio.amato.io/youtube para mais conteúdo educativo! 👍
@elianemedeiros-kz5oy
17 күн бұрын
Dr aqui no sul chove muito só conseguimos nos exercitar no verão academia nem todos tem pra pagar como gostaríamos de ter um programa na tv de exercícios faz muita falta na tv aberta amo fazer ginástica mas tá difícil espero que um dia tenha a nível nacional emagreço no verão ganho peso no inverno o que fazer tentei fazer exercícios sozinha e me machuquei ajuda me🙏
@andrekalfelzschmitz4187
8 күн бұрын
@@elianemedeiros-kz5oy , tem vários vídeos no KZitem
@institutoamato
5 сағат бұрын
Entendo sua situação 😕 Uma ótima opção são os exercícios em casa mesmo. Neste vídeo, damos algumas dicas: kzitem.info/news/bejne/tZp714V_nXReoZg
@sandrapatriciadarochamatos2206
Ай бұрын
Muito obrigada ❤😊😊
@institutoamato
25 күн бұрын
Ficamos felizes em ajudar! ❤😊 Continue acompanhando e se inscreva para mais vídeos: bio.amato.io/youtube
@SofiaBURD-eu5vu
2 ай бұрын
Aí o meu mau é o arroz, eu adoro um arrozinho 😍 separei num pote pra fazer duas refeições daí, qdo vi como tudo... Eu nem como tantas bobagens, um açaí de vez em qdo, um sorvete, mas. Tô sedentária. Tô tentando começar a treinar exercícios q eu não encoste no chão fique só ficar em pé. Eu tô nuns estados mto quentes e não consigo sair na rua. Então tentar fazer algo no quarto mesmo. Já andei pesquisando. E a fominha da madrugada. 🤭 Comer menos arroz.
@institutoamato
Ай бұрын
Muito bom ouvir sobre sua iniciativa! Está no caminho certo. Para te auxiliar, há um vídeo sobre os exercícios proibidos para quem tem varizes - pode ser útil para o seu treino. Aqui está 👉 kzitem.info/news/bejne/16aqsoONsYKgh5w. Inscreva-se para mais dicas bio.amato.io/youtube 😁
@claudiabertuchi
Ай бұрын
A Carol Borba tem vários treinos em pé e sem impacto, dá uma procurada nela aqui no KZitem
@mirzamsantos
Ай бұрын
@@claudiabertuchi amo Carol Borba, faço sempre, hj mesmo já fiz💪
@jarlenygomes572
Ай бұрын
@@SofiaBURD-eu5vu Arroz integral ou parbolizado,e melhor q o arroz branco,pra quem faz dieta. Evitar tbem o açúcar ou tirar de vez,sucos adoçar com adoçante stevia líquido ou em pó.
@The120853
Ай бұрын
Conhece os canais carlacarnivora, do Dr Leonardo Távora...
@anacleiderodrigues3652
19 күн бұрын
Jesjum intermitente comece com 12 horas de jejum e 3 vezes por semana, zero álcool,zero leite, zero glúten
@institutoamato
Күн бұрын
"Olá! Ótima estratégia para iniciar o jejum intermitente. Cada pessoa pode se adaptar de uma maneira! Obrigado por compartilhar. 😊 Veja também nosso vídeo sobre os benefícios do jejum intermitente: kzitem.info/news/bejne/x5l_23qGs6Z1eI4 Não esqueça de se inscrever no nosso canal bio.amato.io/youtube"
@ace9540
4 ай бұрын
Obrigada pelo esclarecimento dr, muito bom!
@institutoamato
3 ай бұрын
Fico feliz que tenha gostado! Mantenha-se atualizado se inscrevendo em nosso canal: bio.amato.io/youtube 😊
@ielaimneogazaawwakkgksilva5555
4 ай бұрын
Bomdia dr Alexandre,excelente conteúdo 😊 obrigada 👍👍👍
@institutoamato
4 ай бұрын
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@Jorge010284
11 күн бұрын
Óleo de cártamo não é bom para diminuir a gordura visceral?
@mariadapazsilva6875
Ай бұрын
Sigo todas essas dicas e tenho resultado positivo o pior é que ñ tenho um sono reparador
@JohnnyGomes-wk7wn
Ай бұрын
@@mariadapazsilva6875 Maria caminhada pelo menos 3 vzs por semana, ajuda bastante pra melhorar o sono
@institutoamato
29 күн бұрын
Que bom saber que você tem visto resultados seguindo as dicas do vídeo! Para auxiliar com os problemas de sono, talvez o nosso vídeo sobre como tratar a má circulação possa ajudar, já que má circulação pode afetar a qualidade do sono. Confira aqui: kzitem.info/news/bejne/pqKXsHt4foiJnW0 Não se esqueça de clicar no sininho de notificações!
@fatimacastrosilva4738
22 күн бұрын
Tomei melatonina
@ferreiragenerosa8704
24 күн бұрын
Também quando não se tem o moral temos tendencia a comer para compensar uma falta : por exemplo infidélidade do conjuge...
@institutoamato
6 күн бұрын
Entendo o seu ponto de vista, é muito importante cuidar da nossa saúde emocional também!🌟 Sugiro que você assista a este vídeo sobre 9 truques psicológicos para comer menos, pode ser útil: kzitem.info/news/bejne/sZmBvpdoj4F-eA
@SofiaBURD-eu5vu
2 ай бұрын
Eu trabalho noite e tomo umas bebidas sem álcool q são doces. É no mais é isso. Tô mais gordinha, mas, vou tentar perder uns 4 kilos aí. 🥰 Que tá mto pra mim.
@institutoamato
Ай бұрын
Maravilha! Parabéns pela iniciativa. Uma dica é assistir nosso vídeo "O que é Pré-Diabetes? Devo me preocupar com isso?" Pode te ajudar! kzitem.info/news/bejne/2oOYmISMsmmGnpg 👏🥕
@rafaelaestevam5270
Ай бұрын
Amei sua explicação
@institutoamato
Ай бұрын
Fico feliz que tenha gostado da explicação! Dedicação é nossa prioridade. Se inscreva para mais dicas no canal: bio.amato.io/youtube
@sarahlosekann
29 күн бұрын
Primeira vez aqui. Fui fazer esse exame e deu 5 de gordura viceral. Isso significa 5%?
@institutoamato
18 күн бұрын
Obrigado por estar aqui! Seu valor de 5 é um índice, não uma porcentagem. Este vídeo pode ajudar a esclarecer melhor: kzitem.info/news/bejne/1oB434RmoKJ4nKw. Não esqueça de se inscrever e ativar as notificações! 🛎️
@carlosVillah
4 ай бұрын
Eu não faço dieta, como normalmente mais faço musculação e corrida em dias alternados minha alimentação eu decidi diminuir os carboidratos é praticamente corta o refrigerante e a bebida alcoólica, só tomaria um desses dois em ocasiões especiais, faço de 35 a 40 km de corrida na semana fechada , e trabalho a noite com obra e em 20 dias com a corrida a todo o vapor e uma diminuição dos carboidratos e praticamente cortando o refrigerante eu perdi 5kg minha meta é perder uns 10 kg a mais estou atualmente com 92 kg quero ficar na casa dos 80 kg tenho 1,77 de altura e me sinto bem com 80 kg
@prmsyt
4 ай бұрын
Nesse ritmo você poderá perder massa magra (músculo) e ficará fraco para trabalhar na obra. Sugiro diminuir a corrida. Não tenha pressa. Procure saber sobre zona de frequência z2. É a zona que você perde mais gordura e preserva a sua musculação. Ingira carboidratos principalmente na obra ou antes dela e, fora dela, diminua. Isso vai te deixar forte para o seu trabalho. Eu me identifiquei com você porque tenho as mesmas medidas e quero chegar aos 80 também, se eu não ficar muito magro
@institutoamato
3 ай бұрын
Ótima dedicação! A redução de refrigerantes e álcool com certeza fez a diferença. Para obter conselhos extras sobre a dieta, talvez goste deste vídeo: kzitem.info/news/bejne/s6musmaEhKNnhmU. Continue o ótimo trabalho!
@carlosVillah
Ай бұрын
@@prmsyt vou procurar saber
@ildiphoenix
27 күн бұрын
@@carlosVillah Eu perdi 15 kg em um ano fazendo jejum intermitente que ativa Autophagy eliminando células danificadas do seu corpo ,faço musculação na academia ando mais cortei carboidratos mas tento comer os bons e aumentei a comer proteína ,tenho 164 cm 66 kg e 74 anos 😊
@joeciosantana7281
Ай бұрын
Valeu doutor obrigado!
@institutoamato
29 күн бұрын
Que bom que você gostou! Siga-nos para mais vídeos úteis como esse: bio.amato.io/youtube 🙌
@josenildosa133
4 ай бұрын
Valeu, falou tudo. Vou mudar isso em mim.
@institutoamato
4 ай бұрын
Sucesso! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, participe do nosso clube de canais aqui: kzitem.info/rock/9VhtuZ-YIL9vwNJRIq2XhAjoin
@anapaulaoliveira2277
26 күн бұрын
To parecendo grávida, to muito barriguda as roupas estao ficando horríveis em mim.
@nildav.c.6544
24 күн бұрын
@@anapaulaoliveira2277 estou pasma com a força de vontade, meu cunhado ele emagreceu muito só cortando o açúcar e diminuiu a quantidade de comida eu preciso entrar nessa, mas adoro doce😥
@institutoamato
8 күн бұрын
Entendo seu desconforto! 💔 É importante buscar ajuda profissional para avaliar sua situação. Assista nosso vídeo sobre prevenção do pré-diabetes, pode ser útil.👉 kzitem.info/news/bejne/2oOYmISMsmmGnpg
@elisabetesantosteixeira8278
Ай бұрын
Bom dia! Eu faço caminhada há 26 anos e faço exercícios e sempre cuidei da minha alimentação, más infelizmente a bendita da barriga não some, o que fazer?
@itaecilalima4242
Ай бұрын
@@elisabetesantosteixeira8278 oie. Vc já foi a um geriatra (q é pra quem está acima dos 30 anos) ou um ginecologista q faz reposição hormonal? Talvez, o problema seja os hormônios. Tenho 49 anos e de 1 ano para cá minha barriga aumentou e nada q eu faça de dieta ou exercício faz ela desaparecer. Aí fiquei sabendo q qdo os hormônios estão baixos por conta de climatério etc, essa barriga aparece.
@elisabetesantosteixeira8278
Ай бұрын
@@itaecilalima4242 bom dia, fiz os exames agora vou ver se consigo um ginecologista pra ver se eles passam hormônios, pois aqui na minha cidade é difícil achar médicos pra isso, infelizmente a situação aqui é bem complicada.
@gabigolytt
Ай бұрын
@@itaecilalima4242amiga, e vc foi no ginecologista ou no geriatra ? Qual seria melhor nesse caso? Grata!
@The120853
Ай бұрын
Conhece os canais carlacarnivora é Dr Leonardo Távora.
@The120853
Ай бұрын
@@itaecilalima4242conhece o Dr Leonardo Távora ou carlacarnivora.
@melissagabrielesoubeyrat979
Ай бұрын
Eu nasci com grande prematuridade (6 meses) pesava 600g, significa que eu corro mais risco de engordar? Entrei em pré menopausa, aos 40anos desde então ganhei 10kilos estou com 44 anos. Estou me sentindo super mau e não tenho motivação. 😏😰😔
@institutoamato
Ай бұрын
Entendo seu desconforto. 🙏 Consulte sempre um profissional de saúde para avaliar seu caso. Saúde é vital! 🌻 Assista também esse vídeo sobre pré-diabetes kzitem.info/news/bejne/2oOYmISMsmmGnpg
@The120853
Ай бұрын
Conhece os canais carlacarnivora, Dr Leonardo Távora...
@divinovagnerdourado6595
25 күн бұрын
Cortei o açúcar e equilíbrio o carboidrato e mergulhei na academia, em 3 meses perdi 14 cm de barriga, quem quer vai atrás e busca resultados.
@institutoamato
8 күн бұрын
Parabéns pela dedicação e resultados obtidos! Persistência sempre rende bons frutos 🙌
@lemoso42
26 күн бұрын
Dr Drauzio várela diz que homem cintura acima de 102.
@institutoamato
8 күн бұрын
É verdade, cintura larga pode indicar riscos à saúde! Incentivamos você a cuidar do seu corpo 🏋️♀️. Assista também este vídeo sobre IMC:kzitem.info/news/bejne/2ax4y46bnXeleYI
@jessicadalini6583
22 күн бұрын
Dieta vegana ou vegetariana muito boa pra perder esse tipo de gordura
@institutoamato
4 күн бұрын
Sim, a alimentação desempenha um grande papel! E que tal incluir atividades físicas também? Confira este vídeo: kzitem.info/news/bejne/tYKuy6qJnKGZe44 E clique no sininho para ficar por dentro das novidades!🔔
@darneigermany5008
Ай бұрын
Eu perdi a barriga em 1 hora, fiz lipo 😅
@institutoamato
Ай бұрын
"Isso é impressionante! 😄 Lembrando que para maximizar os resultados de uma lipo, manter uma alimentação saudável é fundamental. Confira nosso vídeo sobre inflamação e alimentos: kzitem.info/news/bejne/paiktGVnqJeAfYI. Não esqueça de se inscrever no nosso canal!
@vianaoliveira3457.
23 күн бұрын
@@darneigermany5008 Conheço gente q fez lipo e estava gorda,ficou um horror depois,lipo n é método de emagrecimento.
@mirianguimaraesdemelo3471
2 күн бұрын
@@vianaoliveira3457. é sim. Eu só não faço porque não tenho dinheiro ainda pra isso. Cada um faz oque pode e quer pra tirar a gordura .
@laudiceiadasilvarodriguesr5364
4 ай бұрын
obg. Dr.Amato.
@lurdesbomboni9873
Ай бұрын
Doutor eu so tenho um problema eu to com a barriga no lugar da bunda e a bunda no lugar da barriga isso pra mim é horrível 😂😂😂
@ValeriaSilva-ef6zd
Ай бұрын
eu tb 😌🥴
@institutoamato
Ай бұрын
"Olá, 🤗esse parece um problema difícil, mas temos vários vídeos aqui que podem te ajudar. Confere aqui: kzitem.info/news/bejne/w46ozaKlr4B4mG0. Valeu e não se esqueça de se inscrever no nosso canal! 👍
@Fsol-2023
Ай бұрын
esse comentario em define chorei de rir
@mariagorete1120
Ай бұрын
@@lurdesbomboni9873 vc não está só. Kkkkkkkkk
@feralebeach2686
Ай бұрын
🤣🤣🤣👏🏻 me identifiquei
@taynarasouza7096
Ай бұрын
Belas palavras
@institutoamato
Ай бұрын
Ficamos felizes que você apreciou as informações! Temos muitos outros vídeos úteis sobre a saúde, inscreva-se em nosso canal: bio.amato.io/youtube.
@pryeregis
Ай бұрын
Eu perdi 20 kg comendo de tudo e sem remédios
@carmemsilva7818
Ай бұрын
Como?
@nedianavieira6664
Ай бұрын
Pois conta aí pra nós o q vc fez...
@analeticia8630
Ай бұрын
@@nedianavieira6664provavelmente fez déficit calórico (gastou mais calorias do que comeu). Perdi 7kgs assim, comendo de tudo dentro do planejado, recomendo, de começo, pesar e anotar tudo que come (tem app pra isso), depois de um tempo teu olho fica bom e não precisa mais, caso não queira. ter um bom planejamento alimentar e fazer exercícios é a chave, você pega tanto gosto pela coisa que nunca mais vai querer parar! 😁
@wagnerns1981
Ай бұрын
Eu estou no meu caminho e o que funcionou para mim foi encontrar um nutricionista bacana que entendeu minha rotina, meus hábitos, o que costumo comer no dia a dia e adaptar a dieta com base nisso. Tô comendo de tudo, até doce de leite e emagrecendo. Mas óbvio que tô em déficit calórico, mas comendo tudo o que costumava comer... De forma geral eu comia bem, saudável, mas com mais calorias do que eu precisava.
@pryeregis
Ай бұрын
@@nedianavieira6664 Vou fazer um vídeo explicando lá no meu canal tá
@cintia1552
25 күн бұрын
Excelente
@institutoamato
6 күн бұрын
Agradeço o comentário! Se você procura mais dicas de saúde, junte-se ao nosso clube de canais: bio.amato.io/clube 👋
@enchezmoi9473
4 ай бұрын
Parece-me adequado uma consulta, mas por viver no exterior, fica inviável neste momento. Acho que minha barriga deve ser de origem genética, pois minha mãe também tinha na minha atual idade. E os pneus na barriga? Seria flacidez? Barriga nunca mais foi a mesma depois da gravidez. Tinha barriga seca. É caso de cirurgia plástica?
@jarlenygomes572
Ай бұрын
Vc mora em qual cidade do exterior?
@johnmarkinaciobritomark9711
Ай бұрын
Bom dia, doutor eu sou pré diabetico e tenho essa gordura visceral como eu posso fazer pra tira essa gordura.
@institutoamato
Ай бұрын
Bom dia! Para maiores informações sobre a perda de gordura visceral, buscar orientação com um profissional de saúde é fundamental. Veja mais em nosso canal. Se inscreva: bio.amato.io/youtube 🙌
@rosanagiorgi8593
4 ай бұрын
Tenho 55 kg, 64 anos 1,59m faco yoga , musculação mas a pochete nao someeee😮
@institutoamato
4 ай бұрын
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
@auzenirfreitas3820
4 ай бұрын
Muito importante ❤
@vamospensarjuntos2990
4 ай бұрын
ótimo vídeo!! ❤
@institutoamato
4 ай бұрын
Obrigado pelo feedback positivo! ❤️ Se inscreva para não perder nossos próximos vídeos.
@sheilafernandes1672
4 ай бұрын
Video muito bom 👏👏👏👏
@institutoamato
3 ай бұрын
Obrigado pelo seu apoio! Tenha certeza de se inscrever para mais conteúdo interessante no nosso canal! bio.amato.io/youtube 🙌
@VeraScarpa
4 ай бұрын
Bom dia!! Não consegui abrir o link da calculadora metabólica.
@pescariaexucrismo
4 күн бұрын
Tem um segredo que os médicos não falam. Na verdade é um conselho, tudo o que existe para comer que venha empacotado e engarrafado caia fora.
@uaiseu
11 күн бұрын
Vou resumir para ninguém perder 15 minutos. Pare de comer errado, retire o açúcar e faça exercícios todos os dias. Gastei 15 minutos para ouvir mais do mesmo.
@normasueli2216
29 күн бұрын
MEU MARIDO ESTÁ ASSIM POREM A BARRIGA DELE E DURA E É GENÉTICA. O PAI ERA ASSIM, O AVÔ OS IRMÃOS. E AÍ COMO PODE DESFAZER ISSO?
@ivonegomes-pj9dg
19 күн бұрын
Meu tbm tinha barriga de grávida até desenvolver diabete tipo dois só com dieta zero açúcar ,comendo pouco a barriga ficou retinha .
@institutoamato
18 күн бұрын
Entendo sua preocupação! Cada corpo reage de um jeito, mas homens podem se beneficiar muito com mudanças na dieta e atividade física. Já assistiu nosso vídeo onde falamos sobre exercícios e alimentação para combater a gordura visceral? Vale a pena conferir: kzitem.info/news/bejne/zH-KvZ2tgIKWio4
@andersonqueiroz6400
4 ай бұрын
Já diz o ditado: ou vc é feliz ou vc faz dieta...... 🤷🏼🤷🏼🤷🏼
@dulcibiazotto1568
4 ай бұрын
Verdade..kk
@marinetesantos379
4 ай бұрын
Provou e gostou, cospe que engorda.😢
@claudiahelenadesouzamelo9819
4 ай бұрын
Feliz só no momento de come, depois vem a consequência
@julianagomes5416
4 ай бұрын
Triste mesmo é não caber mais nas próprias roupas
@marinetesantos379
4 ай бұрын
@@julianagomes5416 estou experimentando esse infortunio.
@sayyuri67
24 күн бұрын
DR. nota 9 no teste significa o que?
@mariamirtescohen
4 ай бұрын
Obrigada
@cantoraluciaramos
17 күн бұрын
Então todo mundo tem sermagro medida de mIss, se a pessoa foi cheinha sem gordura na barriga
@ivapachecoguimaraes8393
Ай бұрын
Tenho 60 anos e estou com 88 kg não tô conseguindo me ajudar
@institutoamato
26 күн бұрын
Entendo suas dificuldades, mas lembre-se que cada pequeno passo conta! Talvez o vídeo "Remédio para perder peso" possa te dar algumas dicas úteis: kzitem.info/news/bejne/q3yl12troX9ihI4
@carraracom
11 күн бұрын
Meu médico do SUS disse para "apimentar o relacionamento e fazer sexo mais vezes por semana". O foda é a patroa concordar com o ritmo.
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