أحصل على برنامج غذائي كامل لمدة 30 يوم لأسرع خساره للوزن , محسوب بكامل السعرات , و مصمم بكل دقه لكل يوم على حده وجبه بوجبه .
من خلال الرابط : www.formafitx.com/30day-fasting
-----------------------------------------------------------------------------------
ما هو نظام الصيام المتقطع، ولماذا هو البرنامج الأكثر شهرة وقوة في حرق الدهون
نظام الصيام المتقطع ليس دايت أو رجيم بل هو نظام حياة، لا يحدد لك ما تأكل وما تمنع، بل هو ينظم أوقات الأكل على مدار اليوم
بتقليل ساعات الأكل يتحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون، ويقوم بتقليل هرمونات تخزين الدهون مثل هرمون الأنسولين إلى أقل درجاته
وفي نفس الوقت يقوم بمضاعفة هرمونات حرق الدهون مثل هرمون النمو وهرمون التيستيرون إلى أعلى درجاته و يصل إلى 2000 ضعف عن المعدل الطبيعي
هذه التغيرات في الهرمونات تضاعف معدل الحرق في الجسم بصورة كبيرة جدا و تجعل خسارة الوزن أسرع بكثير من أي نظام أخر
قوة الصيام المتقطع لا تقتصر على مضاعفة هرمونات حرق الدهون , ولكن هناك الكثير من الفوائد الاخرى ... منها
زيادة كبيرة جداً في الطاقة والنشاط
مع تجاوز عدد ساعات الصيام (12 ساعة) فإن الهرمونات مثل الأدرينالين والتيستيرون تفرز بصورة كبيرة
وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في الطاقة الجسدية والذهنية، بعكس أي نظام آخر
لمحافظة على الكتلة العضلية و تركيز الحرق على الدهون فقط
مع إتباع نظام الصيام فإن الجسم يقوم بإفراز هرمون النمو بصورة كبيرة جداً
هذا الهرمون يقوم بمنع حرق العضلات تماماً بل على العكس يقوم بزيادتها
ولهذا نجد أن نزول الوزن كله يكون من الدهون فقط، فنلاحظ تغير كبير في الشكل بأسرع مما نتخيل
تقليل الشهية بصورة كبيرة على مدار اليوم
أكبر سبب للجوع الدائم هو تقلب معدلات هرمون الإنسولين على مدار اليوم
و لكن الصيام المتقطع يقوم بعمل السحر على معدلات الإنسولين ويجعلها دائماً في المعدل الطبيعي
وهذا يجعل الشهية تقل جداً خصوصاً الشهية للسكريات
--------------------------------------------------------------------------
للتواصل معنا ومشاهدة فيديوهات لايف غير موجوده على اليوتيوب :
عن طريق الفيس بوك :
/ formafitx
او عن طريق الإنستجرام :
/ formafitx
____________________________________________
قناة يوتيوب Forma FIT
هي قناة وموقع مؤسس من دكتور باسل جلال
هذه القناه مخصصه لتقديم كل المعلومات العلمية الحديثه واخر ما توصل اليه العلم
فيما يتعلق بحرق الدهون وخسارة الوزن وتقديم أنظمه غذائيه ورياضيه علميه حديثه
لتحويل الجسم الى محرقة للدهون لأسرع وقت لنزول وزن صحي وسريع .
جميع المعلومات في هذه القناه بناء على دراسات علميه حديثه ولكن هذا لايمنع
أنه يجب عليك أن تستشير طبيبك الخاص قبل البدء بأي نظام غذائي خصوصا إذا كنت
مصاب بأي مرض مزمن أو عادي عافاني الله وإياكم .
_______________________________________________
إذا أردت الإستفاده الكامله من القناه فالرجاء مشاهدة هذه الفيديوات بالكامل وبالترتيب
وسوف تعرف كل ما عليك فعله بالظبط من جميع النواحي لكي تحقق ما تريد في أسرع
خسارة للوزن وحرق الدهون بشكل علمي ومبسط .
الفيديو الأول : 3 شروط لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة جدا / لا نزول وزن من غيرها أبدا
• 3 شروط لخسارة الوزن وح...
الفيديو الثاني : الفيديو الأكثر مشاهدة على القناة والذي يشرح كيف نحول نضاعف معدل حرق الدهون في جسمنا إلى عشر أضعاف .
• أقوى نصائح لزيادة معدل...
الفيديو الثالث : شرح كامل ومفصل لنظام الصيام المتقطع يجب مشاهدة الفيديو لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا لحرق الد...
الفيديو الرابع : شرح رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل يجب مشاهدة كاملا لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا وخسارة م...
الفيديو الخامس : أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون
• أسرار النشويات مثل الأ...
الفيديو السادس : نسف دهون البطن الى الأبد في 4 خطوات (من غير أي رجيم أو رياضه)
• نسف دهون البطن الى الأ...
الفيديو السابع : رجيم تدوير النشويات مثل الارز والخبز لأسرع خسارة للوزن - نشويات اكثر حرق دهون اسرع
• رجيم تدوير النشويات مث...
Негізгі бет الشرح الكامل للصيام المتقطع / مع نظام مفصل بالأكل و المشروبات و تنظيم المواعيد و كسر الصيام
Пікірлер: 190