اكل وجبه واحده واشتغل في المزرعه وعندي عضلات من الشغل لا تصدقو الخرفات ذي اكل اكل اكل بتصير كسول وعندك خمول ..اصتبح ٧ تمرات صلي الفجر وقوم شوف يومك العضلات بتجي
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
@@hdiddifj بارك الله فيك والله يقويك. وهذي ليست خرافة، هذا العلم يا صديقي. وبالتوفيق ❤️
@RAFDY313-dj9du
3 ай бұрын
انا تمرنت قبل شوي بدون فطور كان تمرين ممتاز بس انا لاعب فنون قتالية وفعلا كلامك صح القوة الي تعطيهة وجبة قبل التمرين رائعة وتعطي فرق كبير خاصة للي هدفهم هوة الضخامة
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
@@RAFDY313-dj9du عساك على القوة ❤️
@RAFDY313-dj9du
3 ай бұрын
@@dr.abdullahfit حبيب اخوك الله يقوي كل المسلمين وينصرهم على أعداءه
@@mohammadakg احيانا تحس بأنك متحمس وما تحتاج وجبة قبل التمرين مجرد شيئ حلو بسيط جدا كافي وهذا الي اسويه انا غالبا
@salmi.mohamed.diaa.eddine
3 ай бұрын
نصيحة من اخ عندي 16يوم بس وانا صانع محتوى قناتي هلئ6الاف حاول تخلي فيديوهات طويلة عشان يرفعها اليوتيوب وحاول تعمل على اسئلة يطرحها كل جمهور الرياضي مو بعضو وربي يوفقك حبيبي ❤
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
@@salmi.mohamed.diaa.eddine تسلم يا غالي، باذن الله حبيبي ❤️
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
❤
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
❤
@user-rq9tk6ps4t
3 ай бұрын
الحين اقدر ابني عضل بدون ما اروح النادي ويكون عمري ١٤ اتمنى الرد
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
@@user-rq9tk6ps4t ايه تمارين منزلية تكون مناسبة لك
@user-rq9tk6ps4t
3 ай бұрын
@@dr.abdullahfit انا من ٢٠٢٠ وانا اتدرب بس مالقيت اي نتيجه ووزني زاد احتاج حل 🤍
@user-HAWK1
3 ай бұрын
اه عادي ممكن تتمرن تمارين منزليه أو ممكن تبدأ كالستنكس ، لاكن الأفضل تروح تلعب في صاله رياضة لان هذا الشي بيعطي حماس أكتر من المنزل ، ولكن عادي جدا تتمرن في البيت ده حتى جسمك هيكون واضح أكتر شكل العضلات بعد فتره هتكون أكثر وضوح وكمان كمية الدهون هتكون قليله جدا جدا لاكن مع العلم انت راح تبني عضلات بعد فتره مش من يوم ولا من شهر ولا حتى من سنه استمر فقط والنتيجه مش بتاعتك
@user-rq9tk6ps4t
3 ай бұрын
@@user-HAWK1 شكرا ما قصرت ببدا كالستانيكس
@dr.abdullahfit
3 ай бұрын
@@user-rq9tk6ps4t عيوني لك، حياك في التدريب الشخصي وباذن الله اكون عند حسن ظنك يا رب،: +966544947181
Пікірлер: 20