Клетчатка - это пищевые волокна которые содержатся во фруктах, овощах, крупах.
Она имеет небольшую калорийность, но организм ее очень долго переваривает, а значит хорошо притупляет голод.
- Она поможет тебе похудеть
- Попадая в желудок она раздувается и рецепторы сигнализируют в мозг, что желудок насытился
- Нормализует работу ЖКТ, от количества клетчатки зависит здоровье твоего кишечника, а значит всего организма
Сколько принимать? В сутки - не более 5 столовых ложек. Принимать можно за 15 минут до приема пищи либо в момент сильного голода. Идеально - разводить с кисломочнкой (кефир, йогурт)
Так же она может быть добавкой к любому приему пищи
Кто пробовал уже такую клетчатку? Как твои успехи? Помогла сбросить вес?
Негізгі бет Лучшая добавка для похудения
Пікірлер: 9