Puhutko paljon puhelimessa ja tästä syystä hartiat jumittavat?
Ystävän kanssa puhelimessa jutellessa kannattaa istumisen sijaan nousta ylös touhuamaan! Voit samalla liikuskella, tehdä kotihommia tai vaikka jumppailla.
otta hartia ei väsy, käytä joko kuulokkeita tai puhelimen kaiutintoimintoa. Kysy tarvittaessa neuvoa kaiuttimen käyttöön “viisaammiltasi”.
Kokeile luuriliikuntaa! Samalla hoituu jutustustelu & liikuskelu! 🙂
Негізгі бет Luovasti liikettä arkeen: Luurikävely
Пікірлер