Друзья в этом выпуске вместе с вами сделаем комплекс специальной силовой работы в домашних условиях с использованием лыжного эспандера.
Выбирайте жесткость эспандера исходя из своих сил, лучше взять его чуть мягче что бы качественно выполнять всю поставленную работу!
Упражнения комплексно развивают: выносливость, силу, координацию, баланс и самое главное технику. Во время работы следите за правильностью выполнения упражнений, для этого можно выполнять их перед зеркалом или снимать себя на камеру со стороны!
Присоединяйтесь к нашим тренировкам: prosport.academy
t.me/prosportacademy - телеграм канал
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
Заказать тренировочную программу: prosport.academy/offline_treni...
/ prosport.academy
vk.com/prosport.academy
vk.com/prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Негізгі бет Спорт Лыжный эспандер. Специальная силовая с использованием эспандера.
Пікірлер: 35