Сидячий образ жизни большей части населения сильно сказывается на кровообращении в тазу и зачастую лишает нас всего богатства и разнообразия ощущений, способных рождаться в нашем животе и тазу.
Чем больше технологий и гаджетов у нас есть - тем меньше мы двигаемся, тем больше проводим время, сидя «на пятой точке». И если помножить это на нашу выученную привычку избегать сигналы собственного тела, не прислушиваться к нему, не уважать свою телесность пока не заболит, то можно понять, насколько плохо сказывается это все на состоянии здоровья. И это точно противоречит идее эволюционного развития. Все это создает стресс в организме. Уверена, практически каждый из нас хорошо знает путь стресса и диссоциации.
🌺Курс: "Ваш таз - ваше место силы"
shop.academ8zi...
Этот курс поможет вам улучшить отток крови, лимфы, убережёт вас от неприятных диагнозов (например, варикоз вен малого таза, нижних конечностей), поможет справиться с усталостью в ногах и ощутить глубокие мышцы тазового дна, которые, кстати участвует в каждом(!) нашем движении.
Именно на этом курсе мы поисследуем глубокие мышцы тазового дна. Будем практиковать «включение» тазового дна через руки, стопы, макушку. Вы почувствуете, как правильные движение на периферии способны затрагивать и приводить в движение глубокие слои в самом центре тела.
Благодаря курсу вы улучшите динамическую стабильность крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов, тонус мышц тазового дна, скоординируете мышцы живота и поясницы. Вас ждёт много работы с глубокими мышцам-стабилизаторами туловища, устранение застоя в области таза.
Если вы хотите:
🔹 посвятить себя регулярной практике заботы о себе и саморегуляции,
🔸 подарить себе качественное внимание,
🔹 подружиться со своим тазом и животом, узнать их лучше,
🔸 научиться давать себе качественный отдых,
🔹 получить простые и действенные ключи к самостоятельной практике, а также инструменты в свою аптечку заботы о себе,
Добро пожаловать на этот курс!
Присоединяйтесь!
🌺Курс: "Ваш таз - ваше место силы"
shop.academ8zi...
Яна Танас - йогатерапевт с 10-летней опытом. Обучалась в Индии в Гималайской Академии Йоги и прошла личную трансформацию от классической хатха-йоги до мягкой и плавной йогатерапии для женщин. Йога микродвижений, работа с фасциями и глубокими мышцам - это то, как погружаться в свою тонкую чувствительность и нарабатывать новые нейронные связи.
🌷Онлайн занятия для женского здоровья "Йогатерапия для женщин" 👉🏻 shop.academ8zi...
Другие популярные видео:
1) Женская йога для здоровья груди | Яна Танас
• Женская йога для здоро...
2) Гормональная йогатерапия для женщин | Яна Танас
• Гормональная йогатера...
3) Мудры баланса и стабильности в жизни | Никита Емельянов
• Мудры баланса и стабил...
❤️НАШ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ:
t.me/radost_zh...
#йога #йогаупражнения #йогавидео #йогадляновичков #гормональнаяйога #йогатерапия #янатанас
Негізгі бет Мягкая женская йога | Ваш таз - ваше место силы | Яна Танас
No video
Пікірлер: 37