10分で疲労回復、快眠、そしてぐっすり熟睡できる夜のストレッチです。
寝る前に胸まわりをストレッチして、1日の肩まわりのこりをほぐしていきましょう。自律神経も整える効果もあります。
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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Негізгі бет 【毎日10分】疲れた体を癒す!極上★寝る前のストレッチ 【ぐっすり熟睡】
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