普段、会社や家まで歩いて足が重だるい人向けのストレッチを紹介しました!
ダイエットや運動不足改善のために有酸素運動をよくやる方もぜひ取り入れてみでください^^
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#ストレッチ #ランニング #疲労回復
Негізгі бет 【毎日8分】足の疲れがラクになる散歩・ランニング後のストレッチ・クールダウン!(疲労感の解消・パフォーマンス向上)
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