KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
毎日のアミノ酸摂取で高齢者の健康はどう変わる?【筋肉への効果を徹底解説】
Күн бұрын
毎日のアミノ酸摂取で高齢者の健康はどう変わる?【筋肉への効果を徹底解説】
Рет қаралды
2,423
シニアの健康雑学”あおふじ整骨チャンネル”
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 3
@池田浩行-l3t
2 ай бұрын
アミノ酸の桶の理論、解りやすいですね!😊
@静子細見
2 ай бұрын
好きか嫌いが多くてプロテインも飲めません。食も多分細くなっていると思います~そう言うときはサプリ何がいいですか?ほかつていたらますますだめになります。お魚は取るようにしていますがサプリは何がいいでしようか?
@junkami5665
2 ай бұрын
50代で筋トレしてますが、プロテインは、飲まなくて食事からタンパク質を取るようにしてます。寝る前にアミノ酸を摂ると、トレーニングの疲れが取れて翌朝の目覚めが良い気がします。ビタミンのサプリより、効果があると思います。筋肉が付くかどうかは、わかりませんが。プロテインは、めんどくさいし、お腹の具合も悪くなるし、飲む気にならないですね。プロテインを飲んでまで筋肉は、要らないし、飲まなくてもある程度は、筋肉は、付きましたよ。ボディビルダーになる人は、飲んだ方が良いと思いますが。軽い筋トレぐらいの人は、プロテインは必要ないと思います。
Пікірлер: 3