KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
每天10分鐘打倒 肌少症 3招甩開 肩頸腰痛 ft. 徐棟英 【 小宇宙大爆發 】
Күн бұрын
每天10分鐘打倒 肌少症 3招甩開 肩頸腰痛 ft. 徐棟英 【 小宇宙大爆發 】
Рет қаралды
251,750
MOMOTV綜合台
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 51
@user-dj3ch4xy8m
13 күн бұрын
徐老師 是一個對社會真正有貢獻的人 感恩謝謝您
@ML-cu3xc
21 күн бұрын
最近看很多銀髮族“要健康不要失能“的節目,感謝徐老師,何博士,邱個的大力推廣。我66歲覺得自己有肌少症所以從核心開始練起,希望在90歲時還可以活動自如
@jy-taichang1935
20 күн бұрын
60歲以上的年長者只要由易而難的動作練習慢慢就能恢復核心肌肉和強化心肺功能。主持人做了很好的示範。
@sunnylin9494
19 күн бұрын
謝謝 徐棟英教練 每天10分鐘打倒 肌少症 3招甩開 肩頸腰痛
@user-qo3rk9rz1i
15 күн бұрын
可否ㄧ集做低血壓要做何運動維持心律及飲食注意😊,因低血壓沒藥吃
@user-gt2lw5qy6o
5 күн бұрын
对
@user-zb6vr3hg4y
4 күн бұрын
十1
@海燕策略论坛-g8v
9 күн бұрын
博主的视频里每一个细节都能看出他的用心和努力,简直堪称完美呀!期待来海燕论坛聚首!
@kittychan9503
10 күн бұрын
感恩徐老師!很慈悲的付出!🙏🙏
@nicole65699
17 күн бұрын
徐老師的教學真棒👍 盈婷好可愛,動作很像小朋友! 盈婷穿那件褲子很好看,請問哪裡買?🤭
@chWw-z8p
9 күн бұрын
請教徐老師,如果有腰椎四、五節滑脫,可否做跪膝肘撐、直膝肘撐、跪膝掌撐、直膝掌撐?
@a0936196773
9 күн бұрын
我雙腳膝蓋開刀半年多,現在走路還不穩也怕蹲的姿勢,上下樓梯不扶著沒辦法走,練老師教的核心有用嗎?
@慮軒
3 күн бұрын
感恩老師無私的教導
@a0936196773
9 күн бұрын
請問老師在那裡上課
@vitaminlee5228
18 күн бұрын
謝謝老師講解!
@slee4236
17 күн бұрын
9:24 矯正肩頸痠痛3招有效舒緩 14:13 訓練解除腰痠背痛 21:02 肌力有氧交替練,有效預防肌少症 22:34 十分鐘腿部間歇有氧
@madamechu1319
15 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@wu-xd6gq
17 күн бұрын
有好多老人家,膝蓋未必會好,所以這個動作未必會做到
@太彭月球
16 күн бұрын
感謝教練❤❤❤
@user-xi9xi9fw1s
7 күн бұрын
🎉非常感謝
@sorlaing9519
6 күн бұрын
|老師我做了超慢跑忽然膝蓋痛那要怎麼辦?不敢再做暫時停
@user-qo3rk9rz1i
15 күн бұрын
要活就要動含運動、走動、勞動
@user-ld6qk2ps3u
14 күн бұрын
很棒
@user-zu9kq6im4j
18 күн бұрын
請問最後一個蹲跳,也是腳後跟不落地嗎?
@user-zu9kq6im4j
18 күн бұрын
有答案了。老師23:13有說「前面4個動作要用腳掌跳」。
@user-vy9fg5bm2b
18 күн бұрын
最後蹲跳要落地。
@chunmantong9193
20 күн бұрын
我爸爸住在香港 怎麼可以上您的線上課呢?
@jj.7246
16 күн бұрын
可查有無線上課程
@minzhang9112
14 күн бұрын
@@jj.7246同问 哪里去查?
@cytse5500
14 күн бұрын
我is想知道怎樣報線上課程
@jj.7246
13 күн бұрын
@@chunmantong9193 kzitem.info/news/bejne/s5p9s6Fsrodee5gsi=MeLAomBQwJ-VNc1I
@jj.7246
13 күн бұрын
現在網路詐騙多,是否徐老師本人教學不確定,但徐老師說過:可跟著他做這22個運動,效果與線上教學一樣,重點是要實際去做。
@whchan7251
20 күн бұрын
我不敢彈跳,怕傷桼蓋,怎麼辦🙏🙏
@MJ88600
9 күн бұрын
量力而為吧,還有很多種類可憐到核心肌群全身肌肉的,要看清楚自己嘅需要
@user-mu1ow7eq7b
17 күн бұрын
要怎樣才 能買到,毜子。
@黃師傅-p4e
13 күн бұрын
謝謝前輩 我也要追上前輩的腳步
@user-qo3rk9rz1i
15 күн бұрын
為什麼我原地慢跑膝蓋會痛現受傷了😢
@MJ88600
9 күн бұрын
前掌不離地,只後跟離地就好,膝蓋亦要彎曲
@user-xi9xi9fw1s
7 күн бұрын
請問徐教練您的書在哪裡可以買得到
@janeshen80
21 күн бұрын
超難的😅跟著做快昏倒😅
@siewhweechew6648
17 күн бұрын
請问老师,做过脊椎侧弯手术后两年了,可以做这些运动吗?
@hc9014
12 күн бұрын
😂😂😂😂😂
@MJ88600
9 күн бұрын
跳,老人家未必可以跳,部份嘅衝擊運動
@berlim1735
4 күн бұрын
可在床上做吗还是一定要躺在地上
@Ntnc-td5eg
20 күн бұрын
22:00應該是疲勞「消除」,而不是疲勞『恢復』吧!
@user-qu5uc3xv6x
Күн бұрын
😊😂
@moonchiliang2996
20 күн бұрын
主持人,講了太多廢話!
@user-kw4fg2cz2z
18 күн бұрын
不想聽就不要聽也不要看
@Loo-m1q
16 күн бұрын
@@user-kw4fg2cz2z说的好,不看就不要说废话,老师教你你要谢谢
@xiou-luanlin2655
15 күн бұрын
過度表現自己主持人口才
@Redspandex
12 күн бұрын
呸!那來那麼多規矩?天天出門走走就好!
Пікірлер: 51