你最近也被筋膜槍燒到嗎?诶~先別急著入手(爾康手)
筋膜槍雖然方便、省時,但如果使用方法錯誤,亂亂打可是會讓我們受傷的喔!
今天要來分享,筋膜槍正確用法👍
馬上有請教官針對一般人肌肉較容易緊繃、不舒服的部位做示範,並且列出注意事項,大家要認真聽啊!才能更安全、有效的使用筋膜槍。最後提醒如果在用筋膜槍按摩時覺得很不舒服或是疼痛,一定要馬上停止,並尋求專業醫生的幫助。
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0:46👉筋膜槍簡介
1:02👉肩頸放鬆
2:41👉下背按摩
4:47👉腿部放鬆
教官QA時間💬
6:53👉筋膜槍和其它放鬆器材的差異是?
7:28👉使用筋膜槍有哪些禁忌呢?
8:33👉筋膜槍有使用年齡限制嗎?
9:05👉使用筋膜槍後還是覺得不舒服怎麼辦?
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#放鬆 #按摩 #筋膜槍
Негізгі бет 【沒學好正確使用筋膜槍就按摩?小心造成血管破裂】教官訓練教室
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