お尻トレ基本種目のアブダクション、レッグプレス、ブルガリアンスクワット。いつもとやり方を変えると低重量でも追い込める😌
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#筋トレ女子 #お尻トレ #ジムトレ #ヒップアップ
0:00 オープニング
1:47 アブダクション
6:06 レッグプレス
8:58 ブルガリアンスクワット
Негізгі бет Спорт 【㊙️尻ピンポイント追い込み法】やり方を変えれば効きも変わる!脱マンネリ
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