यह विटामिन ए है। जब आप प्रकाश से अंधेरे में आते हैं और इसके विपरीत प्रकाश परिवर्तन को समायोजित करने में विटामिन ए आंख की मदद करता है। यह कम रोशनी की स्थिति में अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है। यह रेटिना को अध: पतन से भी बचाता है।
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Негізгі бет आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जादुई मुद्रा | आँखों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए योग
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