تقترح عليكم ماريا بنجلون في فقرة حمية من برنامج صباحيات وصفات صحية مفيدة للكبد، ومن نصائحها: تجنب التوتر، عدم استهلاك المواد الدسمة وعدم الإكثار من السكريات.
ومن الأطعمة التي تساعد على الوقاية من مشاكل الكبد: الليمون، الزيوت النباتية، الجوز، الخرشوف، سبيرولين والخضر.
ومن وصفات ماريا بنجلون: مشروب حبوب الفلفل الأسود، الكركم والقرفة بالماء أو الحليب النباتي، سلطة الليمون والباربا والجوز، سلطة الدجاج، الخس والزبيب بزيت الزيتون.
إليكم المكونات وطرق التحضير في الفيديو…
Негізгі бет أطعمة مفيدة للكبد.
Пікірлер