この動画では、慢性腰痛に効くストレッチを紹介しています。慢性腰痛の治し方として、参考にしてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
0:55 慢性腰痛の原因
1:18 ストレッチを始める前の状態チェック
1:41 ①お尻のストレッチ
3:43 ②もも裏・ふくらはぎのストレッチ
5:44 ③しこふみストレッチ
7:16 慢性腰痛に関するアドバイス
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