Прочитали книгу «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха» Мэнди Холгейт, попробовали на себе предлагаемые автором методики и делимся результатами.
Благодаря какой рекомендации Артуру стало легче обращаться за помощью? Какой есть алгоритм выхода из зоны комфорта? Какое упражнение помогло Але уменьшить беспокойство о том, что подумают другие? Что помогает избежать опасности высокомерия?
И можно ли навсегда избавиться от своих страхов?
01:29 - Артур про страх «вдруг все узнают, кто я на самом деле?»
05:27 - Аля про страх выглядеть глупо
08:53 - Артур про страх просить помощи
13:25 - можно ли победить этот страх?
14:29 - Аля про установку «я всё время беспокоюсь о том, что подумают другие»
20:55 - Артур и Аля про установку «я не знаю, что такое отдых»
24:54 - Юля про страх публичных выступлений
30:22 - и про страх, что тебя сочтут высокомерным человеком
33:15 - можно ли стать коучем самому себе?
34:27 - кому будет полезна эта книга?
Что из этих страхов и установок вам знакомо? Что помогает вам с ними справляться? Делитесь в комментариях
Слушайте "OH, MY BOOK!" подкаст и этот выпуск на
Apple Podcasts - apple.co/3ew4U7G
Яндекс Музыка - music.yandex.com/album/23510778
И других платформах - ohmybook.mave.digital
Больше материалов по теме выпуска в нашем телеграм канале: t.me/ohmybook_podcast
Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!
#подкаст #книгипосаморазвитию #лучшиекниги #психология #психологияличности #саморазвитие #самореализация #личностныйрост #личныйбренд
Негізгі бет Мэнди Холгейт «Победи свой страх». О работе с установками и самокоучинге
Пікірлер