できれば声に出して
もしくは心の中で
ご自分に愛の言葉を贈ってあげてください。
最初は恥ずかしいかもしれませんが
内側の深いところがジワーっと
喜んでいるのがわかると思います。
自分を心から大切にし始めると
体験する世界が平和になっていく。
すべては元々ひとつであり
すべての正体は愛そのもの。
自分に寄り添い愛することは
まわりのすべてに愛を送ることにも繋がり
やがて回り回って
またその愛を受け取り
循環させていけるのでしょう。
世界の平和はまず
自愛・慈愛から。
そう思っています。
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Негізгі бет Ойын-сауық [ 瞑想 ] 自分自身に愛の言葉を贈る最高の癒し
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