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【名著】朝の5秒で人生が大きく変化するんです!!!『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』
Күн бұрын
【名著】朝の5秒で人生が大きく変化するんです!!!『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』
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学識サロン
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Пікірлер: 77
@nokkoomiya4918
11 ай бұрын
まぁさん、いつも楽しく学ばさせて頂いてます。ありがとうございます。5:00起きは前からしてましたが、ただ何となくすごしていました。でも、3週間まえから4:00起きで朝活と日記をつけ始め、朝やることのルーチン定着を実践中です。この事で無駄に朝を過ごさなくなった気がします。完璧にできなくてもOKとして、『出来た!』を増やして心の焦りを少なくしてます。目標は、まず3か月続けて、次は半年続けることです~。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@charenji22
4 ай бұрын
あなたのアドバイスや経験を通じて、私は自分自身との関係を深め、より充実した人生を歩んでいけるようになりました。その貴重な時間を与えてくださり、本当にありがとうございます。
@gakushikisaron
4 ай бұрын
お役に立てたようで良かったです☺️
@YAMAATTOKYO
11 ай бұрын
起床時刻をその日のスケジュールに合わせて変えていると、もうなかなか起きれない事が、実体験で分かりました。 ①起床時刻は、朝早いスケジュールの時に合わせて通年で固定する。 ②就寝時刻は24時以前に絶対に寝る。 ③タイマーで起床時1時間前に室内に照明が電灯するようにする。 これで寝起きが良くなります♪
@poppo8061
11 ай бұрын
間の男の子の声めちゃくちゃ可愛いですね😂そういえば自分にとって得かどうかで人間は動き、損したくない生き物だというのを聞いたことがあります。その事を忘れていました。私に出来るかわからないけどできるようになれたら嬉しいな。今日もありがとうございました😊
@gakushikisaron
11 ай бұрын
ありがとうございます😊 是非、やってみてください♪
@晴れのち晴れ-s6n
11 ай бұрын
数ある本要約チャンネルの中で、一番有意義な情報を提供してくれる番組の1つだと思います。いつもありがとうございます!
@gakushikisaron
11 ай бұрын
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
@yano6916
11 ай бұрын
夜型なので、朝型になると色々変わりそうだけど、なかなか変えられない。
@perta-mina2352
11 ай бұрын
私の遺伝子が お前は夜型だ と言ってます。私には無理そうです。 それに夜の方が作業に集中できます。
@中野くん-m9i
11 ай бұрын
朝は朝日を浴びることと床の雑巾掛け、玄関のはたきを雑巾掛けしてます。運動と気分がスッキリして、人生勝った気になります。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@bgm486
10 ай бұрын
ただのマウントおじさんかと思ったら、コメントの後半ですんごい親近感湧いた🌾
@幸-h5m
11 ай бұрын
まぁさんが早起きしているというのは、以前から存じておりましたが、偉いなと他人事のように考えてみました。 この本を機に、今日はもう寝て早速明日から 5時半 いや4時半に起きてみようと思います。 頑張ります😊 そして私いつも最後まで動画観てます❤
@gakushikisaron
11 ай бұрын
いつも最後までありがとうございます😊 是非、やってみてください♪
@hokuto20052007
5 ай бұрын
朝活してます😄もう何年もやってますが最初はきつかったです。でもなんとか続けることによって習慣化できるようになりました。朝早く起きることをあたりまえにすることが一番だと思います。あとは朝早く起きて何をするか?だろうと思います。僕はランニングです🏃♂
@gakushikisaron
5 ай бұрын
素晴らしいです😊 ランニングいいですね♪
@nesw33
11 ай бұрын
出勤の4時間前に起きてます❤ 前日の夜は、早く寝るために行動してます。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
朝4時!一緒ですね☺️
@人の振り見てズボラを直せ
11 ай бұрын
毎朝10分は勉強しようと続けていたら起きられるようになっています😂
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@NoMoney-e2k
11 ай бұрын
ありがとうございますm(_ _)m 何度も見ますm(_ _)m
@gakushikisaron
11 ай бұрын
こちらこそ、ありがとうございます😊
@kumi_nabe
10 ай бұрын
子供が産まれて仕事復帰してから朝活にハマって資格取りました。 折角早く起きたのに子供が早く起きてきた時は😇
@gakushikisaron
10 ай бұрын
素晴らしいです😊
@頑張らないぬこ
10 ай бұрын
自律神経悪くて3時頃に起きて朝までYou Tube見る悪い週間しています
@めぐみ-w4w8f
8 ай бұрын
話内容関係ないですが息子さんのチャンネル〜の声可愛くてリピートしたくなる😂
@gakushikisaron
8 ай бұрын
ありがとうございます😆可愛いんす(親バカw)
@百さん-x6v
9 ай бұрын
夜も邪魔はされないでしょ
@takamatsukana6343
11 ай бұрын
10時に寝て3時半に起きる生活をしています。朝のボーナスタイム、本当によくわかります。誰にも邪魔されない楽しい推し活タイムの為に起きてます(笑) 考えるまもなくアラームを止める、わかります。 私はアラームを寝室から離れたリビングで鳴らして、アラームと同時に飛び起きて走って止めに行きます。 (鳴らし続けると、子どもが起きてしまうので…) 最初はきついかも知れませんが、強制的に布団から出る仕組みづくりが出来るとそのうち体が慣れて普通に起きれるようになります。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@Gabriel-nq3np
11 ай бұрын
5000万回どころか5000兆回夢見た
@gakushikisaron
11 ай бұрын
それはすごい回数ですね😆
@user-yy0711
10 ай бұрын
毎日 4:00に起きてるよ〜😂
@gakushikisaron
10 ай бұрын
素晴らしいです😊
@たつさまアシュラ
10 ай бұрын
ベルが鳴って5秒以内に止めなきゃいけないって、まるで電車のATSみたいだな
@マイカジャ
11 ай бұрын
シフト制なんですがどうしたら良いでしょう
@まいもな
11 ай бұрын
社会人になって半年。英語1ヶ月しか続かなかった。ダイエットのためにも頑張る。
@handkou
11 ай бұрын
人それぞれやと思いますね 朝早く起きることはよいことですが 周りにも迷惑がかかる場合もあります その分必然的に夜は早く寝ないといけない よしわるしあります 成功した人がと言いますが金持ちになったら成功とは限りません
@カルーアオレンジ
10 ай бұрын
イワーク弱いけどな
@shunwildhunt5126
11 ай бұрын
奥さんと子供が起きる1時間半前に起きて、自分の準備と洗濯物を干すというルーティーンを1年ほど続けています。 朝ごはんもゆっくり食べられるし、着替えたらすぐ出かけられるからバタつかないし、朝活で随分ゆとりを持てるようになったと思う。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@非正規からFIRE生活ジョイトイ
11 ай бұрын
朝活はいいと思いますが、理由が成功するためやら勉強するためという意識高い系が続かない理由です。 「朝早く起きて好きなことで遊ぶ」これが朝活の継続の秘訣です。
@ゆうさい-i7q
11 ай бұрын
素敵な言葉ですね😊 私もそうしてみます!
@たま-y5d4j
11 ай бұрын
朝一時間以内にすることtodoリストに書いてルーティーン化して行動しています。さくさく進んで時間が余ったら達成感があります☺️
@gakushikisaron
11 ай бұрын
素晴らしいです😊
@sakosyu5591
11 ай бұрын
朝活大賛成です。毎日3:00か4:00に目覚めますが21:00か21:30分までしか起きていられなくなりますけどね😂それはデメリットです。(それくらいしかデメリット思いつかない)
@えりり-l7k
10 ай бұрын
早起きは メリットが沢山ありますよね. 一番いいのは、とても静かな時間に起きて自分の好きなこと(朝散歩、カフェオレタイム)をすることです. この時間帯は私だけの もの!と、言い聞かせて、今でもずっと続けてます. 朝のボーナスタイムっていう言葉がとても素敵です. 深く共感します. シェアしていただきありがとうございます
@gakushikisaron
9 ай бұрын
素晴らしいです😊
@daiyoko5651
11 ай бұрын
家族が起き始める15分前に起きて、コーヒーを淹れる時間にする所から始めてみます。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
是非、やってみてください😊
@PH-MEDIA-CONSULTING
11 ай бұрын
朝型、羨ましい。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
夜型ですか😊?
@uma-dashi_sake
11 ай бұрын
うちの息子は休日4時半に起きて勉強少ししてから動画ずっと観てます。 彼なりのゴールデンタイムを楽しんでるんだなと思いました。 私も見習って本でも読みます。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
是非、やってみてください😊
@user-takahiro777
7 ай бұрын
3連休中に読み終えて今日から朝早起きし始めました!読書してコーヒー飲む時間があるだけでも幸福感ありますし、夜だとやる気にならなかったSNSのコメント返信など副業へのモチベも自然と出てきました!今その後の通勤中ですが、この要約で復習してます!
@gakushikisaron
7 ай бұрын
素晴らしいです😊
@あらまあ-t6v
10 ай бұрын
昼間は誰かに邪魔されし放題の時間なんだなと思うと少々のことは開き直れます😂
@るる-k8b
8 ай бұрын
まこなり社長さんなのかな?
@東木豪太
10 ай бұрын
電車の広告でこの本について宣伝されていて読みたかったので、助かりました。ありがとうございます。 朝活は大事ですね。あとは、朝やる事を決めると起きやすくなるというのは、他の本にも書いてありましたね。
@gakushikisaron
10 ай бұрын
お役に立てて嬉しいです😊 ありがとうございます♪
@cosmosecurity
11 ай бұрын
いいね👍️✨
@gakushikisaron
11 ай бұрын
いいね👍✨
@ほぴお-p7s
10 ай бұрын
めっちゃ為になる😭🥹🥹 少しずつ始めたいと思います!
@gakushikisaron
10 ай бұрын
お役に立てて嬉しいです😊 ありがとうございます♪
@ちびてら-x4h
11 ай бұрын
朝活で 早く起きたいけど 変則勤務だと 出来ないかも どうしたら良いのかな 😅
@たのすー
11 ай бұрын
同じ朝活派です。私は9年目。朝活はいいことだらけですね😊深く共感します😊
@gakushikisaron
11 ай бұрын
9年目!? 大先輩ですね☺️朝活は本当最高です🎵
@hirokohayashi9034
11 ай бұрын
とても参考になりました。ありがとうございました。
@gakushikisaron
11 ай бұрын
お役に立てて嬉しいです😊 ありがとうございます♪
@squallleonhart1957
11 ай бұрын
そもそも早く寝られない家族がいると無理じゃない?
@動画編集したものを置く場所
11 ай бұрын
21:30に寝る……仕事終わったの21:22だ……あれ?🤣 編集 このあとオーディブルで聴き、翌日から朝5:40分に起きて散歩を始めました。今までは早出の仕事が嫌だったのにめっちゃ爽快な気持ちで出社しました。この本に出会えて良かったです!
@gakushikisaron
11 ай бұрын
寝るまで8分🤣
@asdfasdf7535
11 ай бұрын
8分も余らすとか堕落者
@大佑佐々木
11 ай бұрын
すごくいい動画だなと思いました。 ですが、早番、中番、遅番があるシフト制の私の場合はどうしたらよいですか?
@gakushikisaron
10 ай бұрын
嬉しいです😊 ありがとうございます♪
Пікірлер: 77