Para o Manual da Postura! www.saudeminuto.com/manualdapostura
@carmemsilva6282
4 жыл бұрын
Ai que linda!♡ Amei as dicas vou tentar decorar/aprender para praticar! Me sinto atrasada vendo esse vídeo mega importante em 2020!
4 жыл бұрын
Sempre é tempo de aprender e cuidar do nosso corpo! Se inscreve aqui no canal que dai não perde mais nenhum vídeo 😊
@lucianasilvellodanelon7949
4 жыл бұрын
Tem a questão psicológica tb. Às vezes quer entrar dentro de si.
@cassiakeline5783
5 жыл бұрын
Adorei o vídeo. Sofro com a ma postura mas com esses exercícios sei que vou melhorar. Obrigada.
5 жыл бұрын
Acredito na sua dedicação para fazer acontecer! Depois conta como tá indo.
@valeriapaixao3726
4 жыл бұрын
Melhorou?
@Sara_Cristina18
3 жыл бұрын
@@valeriapaixao3726 up
@flaviavieira9470
3 жыл бұрын
melhorou
@ex00_d0
3 жыл бұрын
Minhas costas são assim, eu não tenho mais esperanças de que vou melhorar
@flaviavieira9470
3 жыл бұрын
a minha também
@plixterr
3 жыл бұрын
Vai cara,eu tava ficando cada vez mais corcunda,só de me corrigir toda vez que sentava ou mexia no celular acabou com as dores e de ficar mais corcunda.agora busco como corrigir o que ainda tá errado.
@joaomarcelo939
3 жыл бұрын
@@plixterr vc senti dor toda vez que corrijo postura minha cololuna doi de mas
@calegario18
3 жыл бұрын
@@joaomarcelo939 doi mto mesmo... As vezes me dá angústia, mas não podemos desistir
@calegario18
3 жыл бұрын
Não desista. No incio dói bastante, mas depois vai melhorando. Creia. Peça a Deus pra te ajudar a ter consciência corporal.
@solangesilva303
3 жыл бұрын
Eu acho que eu sou a mais nova daqui com má postura tenho 14 eu tento corrigir mais não consigo vou tenta com esses exercícios
@dinhalopes7595
5 жыл бұрын
Obrigada🌷 Estou fazendo o alongamento do pescoço(corcunda ) e estou amando Gratidão
5 жыл бұрын
Obrigada também! Que bom que gostou!
@dimarcocunha3149
4 жыл бұрын
que voz relaxante... nosssa, da uma paz
@nelimarques2509
3 жыл бұрын
Tenho uma corcunda no pescoço e está alto é a coisa mais feio do mundo. Estou retraída por isso. Não coloco blusinha de Alcina nem que me mate. Já perdi as esperanças de melhora. Vou tentar este exercício . Obg pelo por ensinar.
3 жыл бұрын
Dá uma olhada nos ‘vídeos específicos para corcundinha no pescoço
@renatoseixas5196
4 жыл бұрын
Vc é maravilhosa! Muito obrigado pelas dicas, ajudando muita gente de forma simples e acessível. Isso muda o mundo. E claro. Mudando a mim tbm!
4 жыл бұрын
Obrigada também! Esse é o objetivo, que todos vejam que sempre dá pra fazer alguma coisa para melhorar a saúde 😉
@RaquelSilva-hj8ir
5 жыл бұрын
Estou resolvendo com pilates. Já melhorei muito🙌🏻
5 жыл бұрын
Ótimo!! O Pilates é maravilhoso mesmo!!
@selmaaparecidadantassilva2302
3 жыл бұрын
Gostei! Estou precisando muito! Acho que dá tempo de corrigir minha postura, já que estou com 51 anos! Rsrs 😘
@FabioSilva-tc9so
5 жыл бұрын
Grava um vídeo ensinando posição para dormir, percebo que quando acordo, já acordo encurvado, amo seus vídeos,parabéns
5 жыл бұрын
Já está gravado! Logo logo saí por aqui. Obrigada pela sugestão.
@mariabaldin1440
3 жыл бұрын
Obrigada linda te amo
@leafontes4912
5 жыл бұрын
Poxa, que sensacional! Muito obrigada!
@NoticiandoPop
5 жыл бұрын
Faz pra dor no pescoço , e pescoço de ganço
@zeliakuchlik223
5 жыл бұрын
Me sinto como uma velha de 80 ou mais...dói tudo.rsrsrs Meus seios sao enormes, tô até meio corcunda já. 🤦♀️🤭
5 жыл бұрын
Vamos mudar isso então! Além desse vídeo, tem vários outros exercícios aqui no canal para ajudar com a postura, não deixe de conferir 😉
@zeliakuchlik223
5 жыл бұрын
@ ❤😘
@fernandasoaresrocha7006
3 жыл бұрын
Eu estou com o meu pescoço pra frente e agora estou centido unha pressão na frente do meu peito
@clarissalins04
5 жыл бұрын
Seu canal é um achado! To encantada! Já virei fã! Gratidão 🙏🏼
5 жыл бұрын
Seja sempre muito bem vinda!!! Fico muito feliz que esteja gostando do conteúdo. Se tiver alguma sugestão é só avisar!
@laraazevedo7535
4 жыл бұрын
Ótimo vídeo próximo! Meus Dias sentido muito mais saúde e flexibilidade depois que conheci o seu canal . Muito obrigada pelo seu tempo EA sua gentileza em compartilhar seu conhecimento conosco. É surpreendente que um conteúdo de tamanha qualidade esteja disponível de forma gratuita. Obrigada por sua generosidade!
4 жыл бұрын
lara azevedo Que ótimo saber que tá te ajudando! Fico bem feliz! O canal começou como um hobby, mas hoje em dia já exige muito do meu tempo, então eu mantenho ele através de doações e contribuições através do site www.catarse.me/saudeminuto Quem faz parte da família Saúde Minuto tem ainda mais benefícios! 🥰
@laraazevedo7535
4 жыл бұрын
@ muito merecido prof! Comecei a participar 🙏🥰🥰🎉🎉🎉🌸🌸🌸
4 жыл бұрын
ahh que ótimo! Seja muito bem vinda a Família ❤️
@lorenaoliveira4781
3 жыл бұрын
eu tenho 14 anos,tenho uma má postura,ando de um jeito mto estranho e tenho muitas dores nas costa,esta me machucando mto
@bempow5541
3 жыл бұрын
Já sofri demais com isso, quando era criança ,só andava corcunda kkk era motivo de piada, hoje continuo desajeitado mas se comparado há anos atrás melhorei bastante.
@nazarejuvencio6273
Жыл бұрын
Muito bom! Ameii, fiz como você ensinou. Vou por na prática a minha postura está péssima meus ombros sempre caídos k
@valderolmocorrea1563
5 жыл бұрын
Estou gostando de seu canal e de seus vídeos, parabéns pelos conteúdos e pela forma didática de transmití-los.
5 жыл бұрын
Muito obrigada! Fico muito feliz que esteja gostando e aproveitando os conteúdos!
5 жыл бұрын
Obrigado por compartilhar, seus vídeos estão me ajudando muito.
@paguleopoldina5972
5 жыл бұрын
Muito obrigada pelo video. Tenho que ter disciplina! Minha postura está muito ruim
5 жыл бұрын
Por nada! Disciplina é fundamental mesmo. Depois conta se tá conseguindo fazer e melhorando 😉
@andreestevao9350
5 жыл бұрын
Me Tira Uma Dúvida,Tenho 21 Anos E Fui Na Fisioterapeuta Ela Disse Que Minha Postura Concurda Nao Tem Mais Jeito ,Pelo Fato De Eu Não Estar Mais Em Fase De Crescimento,Ela Disse Que Eu tinha Que Procurar Tratamento Quando eu Tava Em Fase De Crescimento Obs:Ela não Faz Nenhuma Avaliação Em Mim. Essa Informação Procede?
5 жыл бұрын
Normalmente sempre dá pra fazer alguma coisa, talvez não consiga reverter completamente, mas pode amenizar o problema, e principalmente, evitar que piore. Tente buscar outro profissional.
@marcellosilva163
4 жыл бұрын
Igual meu caso e so acreditar na gente mesmo que consegue 👍👍👍
@gessidesouzavieirabaiense7383
4 жыл бұрын
@@marcellosilva163 desde meus vinte anos tenho esse problema fui ao um médico que disse se cuida pois aos 30 voce vai esta com o nariz no chão hoje estou com 60 mais estou em pe GRAÇAS A DEUS 🌹tenho. Muita dor mais faço todos os serviços de uma dona de casa💛❤💝
@lauranjalau
4 жыл бұрын
eu tenho 14 anos minha postura é ruim mas acho que eu não cresço mais de altura da pra reverter isso
@brithiner7302
4 жыл бұрын
@@lauranjalau tbm quero saber
@tatiribeiro4423
5 жыл бұрын
Faz vídeo para fortalecer a lombar
5 жыл бұрын
Já fiz, procura ali na lupinha, na pagina do canal, que você vai encontrar 😉
@clovisramos3493
2 жыл бұрын
Muito bom... Deus Abençoe você...
@magicobrasil7470
5 жыл бұрын
Muito obrigado jovem
@lissandrasilvabarbosa4957
5 жыл бұрын
Olá! Amo seus vídeos! Me ajudam muito. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
@valnicepinheiro5152
3 жыл бұрын
Adorei os exercícios agora é só agente praticar e ter disciplina
@ronaldosilva935
3 жыл бұрын
Obrigado você é ótima profissional
@mayarakelly72
4 жыл бұрын
Vou começar a fazer hoje, volto daqui duas semanas pra contar. Mas já tenho esperanças de melhorar ❤️🙏
4 жыл бұрын
Aguardo seu retorno!!
@Deh_05
4 жыл бұрын
Eai?
@mayarakelly72
4 жыл бұрын
Melhorou sim! Alguns dias eu pulei, mas já tem me ajudado bastante a manter a postura durante mais tempo, antes eu não conseguia. Fiz 3 p/ dia + o exercício para corcunda no pescoço
@anapaulasonhadora4698
5 жыл бұрын
Aí vou fazer, muito obrigada.
@elainemariafacanhadonascim2343
4 жыл бұрын
LQAQ¹
@vanessacacaus
5 жыл бұрын
Eu estou amando seu canal. Obrigada
5 жыл бұрын
Obrigada por assistir!
@vanildalyra4902
4 жыл бұрын
Muito bom. Porém tive muita dificuldade de fazer.
@djanedvilly7440
4 жыл бұрын
👏👏👏 arrasou mais só de olha da preguiça
@creativedisplay8242
5 жыл бұрын
Muito bom o seu canal, parabéns!
@mariaantoniaalmeidadeolive3855
4 жыл бұрын
Obrigada, você é uma benção!
4 жыл бұрын
Ter vocês por aqui comigo é que é! 😊 Obrigada!
@luanadalpragimenez6591
2 жыл бұрын
Gratidão!🍀
@GabiAmaAnimes
5 жыл бұрын
Ótimos vídeos, estou adorando!
@TeresaBiai-gz6mh
Жыл бұрын
Fantastico, obgda. ❤❤❤
@neildacardoso1045
Жыл бұрын
Foi MUINTO bom obrigado.
@larissaandrade1238
4 жыл бұрын
O antepenúltimo é mto difícil!
@emanuelle1195
4 жыл бұрын
alguém aqui teve resultados??? (a postura voltou ao normal e aquele "caroço" na nuca diminuiu/sumiu?)
@mayarakelly72
3 жыл бұрын
Emanuelle, ela tem um vídeo especialmente sobre “corcunda no pescoço”, eu fiz esse é me ajudou muito!
@IAMBlessed811
3 жыл бұрын
Grata 🙏🏾 maravilhosa eu amei 🥰
@nazaretmaria194
3 жыл бұрын
Amei obrigada querida
@marlenegabler3445
4 жыл бұрын
Adorei gratidão
2 жыл бұрын
Obrigado ☺️
@nataliadias4498
4 жыл бұрын
Como amo esse vídeo!
4 жыл бұрын
😍
@mpusereia7659
5 жыл бұрын
Obg,Deus abençoe ♡
@adienemonteiro6044
4 жыл бұрын
Parabéns pela dica obg beijos
@monyzerodrigues7734
5 жыл бұрын
Olá Doutora!!! Ótimos exercícios!! Gostaria de saber se quem tem hérnia de disco pode fazer esses alongamentos para corrigir a postura. Desde já obrigada!!!
5 жыл бұрын
Teoricamente, se você não está em crise, pode fazer qualquer exercício, tendo o bom senso de não exagerar e parar em caso de qualquer desconforto na região da hérnia, mas cabe a você decidir 😉
@monyzerodrigues7734
5 жыл бұрын
@ ahhh sim, entendi!!!! Muito obrigada Doutora!!! 😊😊
@edmpat5700
5 жыл бұрын
Ótimo vídeo, vou colocar em prática hj msm, obg
5 жыл бұрын
Obrigada você!
@elanekiriens7414
5 жыл бұрын
Amei, obrigada!
5 жыл бұрын
Obrigada também!
@elanekiriens7414
5 жыл бұрын
Por nada!
@marianabarbosa3976
5 жыл бұрын
Me desafiei a fazer os exercícios durante um ano pra ver os resultados
5 жыл бұрын
Que ótimo!! Depois me conta como tá indo!
@marianabarbosa3976
5 жыл бұрын
@ não sei se está certo pq estou sentindo algumas dores desde que comecei a fazer
5 жыл бұрын
Tome cuidado, como a colega aqui falou, você pode estar sobrecarregando a região. Se sentir dor realizando qualquer exercício, não faça. Você pode experimentar diminuir as repetições ou dar um tempo maior de descanso (fazer 2x por semana, por exemplo)
@giovanaribeiro6485
5 жыл бұрын
Eu estou assim😢
@saraferreira9188
5 жыл бұрын
minha postura e orrivel ...correndo fazer os exercícios
@melfernandes6602
5 жыл бұрын
Somos duas...
@flaviabarros3202
5 жыл бұрын
Adoro seus vídeos❤😍
@AmoraAlmeida
4 жыл бұрын
Obrigada!!!!
@suelisousa1832
3 жыл бұрын
Gostei muito
@sweetmanly
5 жыл бұрын
Tenho má postura desde criança. Disseram que era pé chato!
@felipescoliveira9040
4 жыл бұрын
Olá pode me dizer quantas repetições devo fazer e quantas vezes na semana?
@flaviabarros3202
5 жыл бұрын
Vou fazer😘😘
5 жыл бұрын
Depois conta como tá indo.
@roselidasilvareisalencar5678
4 жыл бұрын
Valeu!
@Gildenia207
7 күн бұрын
Esses exercicios servem para quem tem escapula alada??
@suelypereirapereira6654
3 жыл бұрын
Estou com freguesa nas pernas e a minha fica curvada,ao varrer uma casa não tenho posição fica difícil para mi
@kellysantana6700
3 жыл бұрын
Até para come comida tem que fica cá costa reta
@saravitoria4931
4 жыл бұрын
Adorei as dicas
4 жыл бұрын
😍😍
@saravitoria4931
4 жыл бұрын
@ posso tirar uma duvida? Eu queria muito fazer RPG é so com o ortopedista ou o fisoterapeuta também faz?
4 жыл бұрын
@@saravitoria4931 ao contrário, RPG é só com fisio, ortopedista não faz 😉
@alinesca1565
5 жыл бұрын
Se fizer todo dia certinho em quanto tempo corrigimos a postura?
@sophiaconceicaorodrigues9213
3 жыл бұрын
quantas repetições ????
@brunaismael7862
5 жыл бұрын
Tenho hérnia de disco na lombar. Dá dicas para aliviar a dor.
5 жыл бұрын
Legal, vou fazer um vídeo sobre hérnia lombar! Enquanto isso, dá uma olhada nesses dois vídeos, que esses exercícios podem te ajudar: kzitem.info/news/bejne/q6OCx6ifcpljZ6Q kzitem.info/news/bejne/14SKmaGQe5VhjX4
@ederreis7383
4 жыл бұрын
Quantos minutos cada 🙏🙏🙏🙏🙏
@Rose-jt7pi
5 жыл бұрын
Show
@axelsoares5247
5 жыл бұрын
Vou estelar igual tábua velha se fzr esses exercício
@raphaeloliveira1700
5 жыл бұрын
Olá tenho 26 anos será que se eu fizer rpg e melhorar minha postura consigo aumentar minha estatura em um na 3 cm?
5 жыл бұрын
O RPG é uma ótima técnica para ajudar com problemas posturais, e algumas pessoas observam diferença na altura sim, mas depende de cada caso.
@anicosta9163
4 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@jamililobato1560
5 жыл бұрын
Muito legaal
@OTARICE
5 жыл бұрын
Existe algum exercício mais pesado para se fazer na academia?
5 жыл бұрын
Existem muitos exercícios para se fazer, em casa ou na academia, basta ter em foco aquilo que eu citei no vídeo, que a má postura vem da fraqueza/tensão de alguns grupos musculares.
@erikasousa1835
4 жыл бұрын
Pode fazer todos os dias?
@luizalopes194
5 жыл бұрын
Ela parece muito com a Carly de icarly
@vandarozeno2358
5 жыл бұрын
Bom dia Eu tenho uma má postura desde eu criança e o que sempre me encomendava era o exterior d feio pq uma pessoa com uma má postura pense numa coisa feia mais na verdade eu devia ter me encomendado era o que isso ia me acarretar ao passar dos anos nunca pensei que uma má postura pudesse levar algo tão grave hoje estou com 45 anos e agora veio o preço dessa má postura que ainda nem sei mais Td indica que estou com fibromialgia agora tenho que correr atrás da minha saúde como nunca corri vou tentar ficar fazendo esses exercícios que você está indicando e procurar um médico pra ser avaliado realmente Você me aconselharia ir ao médico ou só na fisio já é o sulficiente ??
5 жыл бұрын
Depende de cada caso. Se você tem fibromialgia, o acompanhamento com um reumatologista é fundamental, além do fisioterapeuta também. Mas no caso de ser um problema postural, uma ida direta ao fisioterapeuta já pode ajudar. Talvez você possa começar com alguma atividade como o Pilates, que é recomendado para qualquer um dos casos (fibro ou má postura).
@vandarozeno2358
5 жыл бұрын
Saúde Minuto muito obrigada 🌷
@polianacris7685
5 жыл бұрын
Oiii... Uma vez fui ao médico.. Acho q eu tinha uns 20 anos.. Com uma péssima postura perguntei ha ele se havia algo q eu poderia fazer para melhorar minha postura.. Ele disse q na minha idade ja ñ havia mais jeito... Disse q devia ter feito isso quando criança... Acabei me decepcionando e ñ procurei mais ajuda... Hj c 30 anos to do msmo jeito e com muitas dores frequente na coluna... Gostaria de saber se ha idade para conseguir ter uma postura correta... Hj c 30 será q consigo? Obrigada bjs.. Do ES.
@polianacris7685
5 жыл бұрын
Q profissional devo procurar.. Eu fui na época em um ortopedista...
@carlaribas6418
5 жыл бұрын
Isso aconteceu comigo também. O ortopedista me disse que não havia mais solução pra má postura, me receitou analgésico pra dor. Fiquei muito desapontada. Mas não desanimei, pesquisei por conta e uma das alternativas e o rpg (reposicionamento postural) e o pilates ajudam muito.Estou animada pra começar, xô dores! Não desanime procure um fisio. Ninguém merece ficar com dores, pra tudo há solução. A verdade é q muitos médicos não se preocupam com nosso bem estar, e por orgulho não recomendam outro profissional que possa resolver nosso problema.
5 жыл бұрын
Não existe idade para começar a se cuidar! Você pode sim ter ótimos resultados! É claro que algumas alterações podem ser mais demoradas ou mesmo não serem totalmente reversíveis, mas você deve sempre buscar qualidade de vida!! E você consegue isso com um bom fisioterapeuta, que vai te guiar nessa jornada, e te indicar quais atividades são mais recomendadas para o seu caso. Como a Karla comentou aqui, o Pilates e uma técnica maravilhosa para postura, por exemplo. Não desista e nunca pense em se acomodar com alguma situação, sempre há alguma coisa que você pode fazer, ou alguma técnica que você pode experimentar! Tente começar por esses exercícios do vídeo, e alguns outros do canal, e perceba o quanto, aos pouco, você já vai observar diferenças! Daí pra frente, é só sucesso! Torço por você!
@polianacris7685
5 жыл бұрын
Obrigada meninas... Vou tentar sim.. Bjs.
@elenm235
5 жыл бұрын
Obrigada Gente!! Sofro desse problema desde criança, e eu na casa dos 20 anos tbm tive essa noticia do médico que não adiantaria!! Tenho cifose e coluna desviada e ando muito corcunda, tenho 36 anos e falam pra mim que pareço uma velha pela postura!! Vou ver de começar no pilates!!
@silvanasoares2524
4 жыл бұрын
Quando ando com postura sinto muita dor?
@martialartmaniacs1649
5 жыл бұрын
Any Indians here? Like who thinks she looks like Anjali Tendulkar.
@lauracintas1966
4 жыл бұрын
Fazer o exército "prancha" ajuda na postura?
4 жыл бұрын
A prancha te ajuda a fortalecer a parte anterior do corpo, e pode te ajudar com a postura sim, mas é só 1 exercício, quando falamos em postura outras regiões devem ser trabalhadas também. Em janeiro começa a desafio novo "Ano Novo, Postura Nova". Se inscreve no canal pra participar 😉
@lauracintas1966
4 жыл бұрын
@ Obrigada pelo esclarecimento. Já me inscrevi para poder acompanhar seus vídeos ❤
@whatsuppps3777
5 жыл бұрын
Olá, uma vez eu li que ao passar do tempo a gente diminui o tamanho porque a parte do osso que temos na barriga desce um pouco e pra isso temos que fazer alongamento de ossos todos os dias. Isso procede?? Te pergunto porque eu tinha 1,74 há uns anos atrás e agora tenho 1,72. Pode ser problema de má postura também?
@normasuely2043
4 жыл бұрын
Qtos vezes cada exercício???
@tainaraalves2770
3 жыл бұрын
03/02 Não prometo cumpri rs
@hernandesjoca5006
5 жыл бұрын
Doutora , eu consigo me alinhar e tudo , o problema é que tem dois negócios gigantes nas costas que estão ressaltados acho que isso se chama escápula , pq mesmo eu estando alinhado isso ainda está grande? Isso vai diminuir com os exercícios? Tenho 19 anos.
@ReginaCelia-st9mw
5 жыл бұрын
A má postura afeta órgãos???
5 жыл бұрын
Sim! Dependendo do grau de alteração postural, pode afetar alguns órgãos.
@ReginaCelia-st9mw
5 жыл бұрын
@ obrigada!
@evamoreiraevinha3273
3 жыл бұрын
Eu th má postura
@laraazevedo7535
4 жыл бұрын
Prof tenho muitas dúvidas na hora de sentar. Não sei qual cadeira escolher e não sei qual a posição certa que a coluna tem que ficar... Como passou bastante tempo sentada, frequentemente levanto da cadeira com dores nas costas e lombar. Você tem algum vídeo a respeito disso?
4 жыл бұрын
Tem um vídeo bem antigo aqui do canal “Como sentar corretamente” ali eu ensino algumas dicas da cadeira/posição mais adequada. Te passo mais informações lá no grupo fechado 😉
@laraazevedo7535
4 жыл бұрын
@ muito obrigada prof! 🌟👏👏 Vou assistir o vídeo,! 💖
@miriahelenamonteiro4435
4 жыл бұрын
Vou tentar fazer todos os dias. Acho que vou fazer até um diário rsrsrs.
4 жыл бұрын
Ótima ideias, mas lembre sempre de respeitar o seu tempo e seu corpo. Nem todo mundo consegue fazer todos os dias sem ficar com dores (o que não é bom)
@miriahelenamonteiro4435
3 жыл бұрын
@ obrigada!♥️
@adrianaramos1534
5 жыл бұрын
Ola gostaria de saber quantas repetições a cada exercicio ☺
5 жыл бұрын
No vídeo eu passo as repetições pra cada exercício :)
@adrianaramos1534
5 жыл бұрын
Obrigada😘
@matildetsutsumi9079
5 жыл бұрын
Dá pra ensinar com elástico também? Por favor
5 жыл бұрын
Ótima ideia! Vou fazer sim!
@alessandradesouza1640
5 жыл бұрын
Tenho esse problema vou fazer. Por favor fala sobre exercicio na gravidez o que pode ou nao e um que ajuda no parto
5 жыл бұрын
Quero gravar mais vídeos para gestantes sim!! Enquanto isso, já assistiu esse aqui: kzitem.info/news/bejne/sI-ItoVqoGqpeWU
@raqueldemorais1
5 жыл бұрын
Comprei bike ergometrica. Posso aplicar o método do cabo enquanto pedalo sentada na bike segurando- o atrás com os braços ?
5 жыл бұрын
Você consegue adaptar alguns desses exercícios enquanto está na bicicleta sim ;)
@raqueldemorais1
5 жыл бұрын
@ hoje é domingo 24/02/19, iniciei os exercícios da região cervical no dia 19/02 e já estou livre de desconforto e dores. Tamb ao ficar no PC 💻 estou já tendo uma nova postura e que é a mais correta. Estou animada em prosseguir com os teus exercícios ensinado aqui em no canal. Também faço bike 🚲 ergometrica todos os dias 30min. Os teus exercícios ensinados eu faço por etapas durante o dia. Deixo meu muito OBRIGADA! ♥
@daniellira2071
5 жыл бұрын
Já mim inscrever no canal
@SrVinny
4 жыл бұрын
olá, a má postura toma alguns cm da minha altura?, eu tenho 1,70 de altura, porem eu sempre tive a postura errada, tenh 19 anos, e algumas pessoas me disseram, que se eu voltar meu pescoço e coluca no lugar, eu vou ficar mais alto, pq isso meio que ta roubando minha altura.
4 жыл бұрын
Pensa que a sua coluna é como um cabo, se você entortar ele, vai ficar mais curto, não? Mesma coisa o corpo. Você pode conseguir com alongamentos e exercícios, "realinhar" a sua coluna e "recuperar" sua altura.
@dayfg3275
5 жыл бұрын
In spanish pleaseee !
5 жыл бұрын
Sorry, no hablo español 😕
5 жыл бұрын
Estoy poniendo subtítulos en español en los vídeos del desafío bit.ly/2FOl6xh (Pero estoy usando Google Translate, entonces puede tener bastante cosa equivocada 😕 ) Espero que ayude.
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