मेरी डिजिटल डीटॉक्स डायरी : A Journey to Mental Wellness I Mind Might #mentalhealth #digitaldetox
आज की तेजी से बढ़ते हुए तकनीकी दुनिया में, हमारे दिमागी स्वास्थ्य पर हमारे स्क्रीन्स और डिजिटल उपकरणों के साथ लगातार प्रभाव हो सकता है। हमें सूचनाओं, ईमेलों और सोशल मीडिया फीड की अनंत स्क्रोल के साथ भरमार का सामना करना पड़ता है। इस डिजिटल युग में, "डिजिटल डीटॉक्स" का अवगत कारण यह है कि हम अपने डिजिटल दुनिया से दूर होने, आराम करने और हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नवाचार देने का तरीका बना है। इस वीडियो डायरी में, मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव के रूप में ले जाऊंगा, जब मैं एक सप्ताह के डिजिटल डीटॉक्स पर किस प्रकार से प्रस्तावित हुआ और कैसे मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बदल दिया।
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