ঘাড়ের সমস্যার কারণে মাথা ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ একটি বিষয়। এই ধরণের মাথা ব্যথাকে সাধারণত 'সারভাইকোজেনিক হেডেক' বলা হয়, যা ঘাড়ের সমস্যার ফলে সৃষ্টি হয়। এর কারণ ও চিকিৎসা নিম্নরূপ:
কারণ:
মেরুদণ্ডের সমস্যা: ঘাড়ের অংশে মেরুদণ্ডের সমস্যা, যেমন ডিস্কের অবস্থান পরিবর্তন বা ডিস্ক হার্নিয়েশন, মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
পেশীর টান: ঘাড়ের পেশীতে অতিরিক্ত টান বা স্প্যাজম মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
অবস্থানগত সমস্যা: দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে বসে থাকা বা খারাপ ঘুমের অবস্থান ঘাড়ের টান এবং মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
আঘাত: ঘাড়ে আঘাত পাওয়া বা হুট করে মাথা ঘোরানো ঘাড়ের টিস্যুতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
চিকিৎসা:
ঔষধ: পেইন রিলিফার, মাসল রিল্যাক্সান্ট, এবং প্রদাহ হ্রাসকারী ঔষধ ব্যবহার করা হতে পারে।
ফিজিওথেরাপি: ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে ঘাড়ের পেশী ও লিগামেন্টগুলোকে শক্তিশালী এবং সচল করা সম্ভব হয়, যা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ম্যানুয়াল থেরাপি: চিকিৎসক বা থেরাপিস্ট ঘাড়ের জয়েন্টগুলিতে ম্যানুয়াল প্রেসার এবং মুভমেন্ট প্রয়োগ করে যা ঘাড়ের স্থিতিশীলতা বাড়ায় এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
ব্যায়াম: বিশেষ কিছু ঘাড়ের ব্যায়াম যা ঘাড়ের শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ায়, মাথা ব্যথার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
এর্গোনমিক পরিবর্তন: কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে এর্গোনমিক পরিবর্তন ঘাড়ের চাপ কমাতে এবং মাথা ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
হট অ্যান্ড কোল্ড থেরাপি: গরম বা ঠাণ্ডা প্যাক ঘাড়ে প্রয়োগ করে পেশীর শিথিলতা বাড়ানো এবং ব্যথা কমানো যেতে পারে।
লাইফস্টাইল পরিবর্তন: সুষ্ঠু অবস্থান বজায় রাখা, সঠিক উচ্চতার বালিশ ব্যবহার করা, এবং নিয়মিত বিরতি নেওয়া মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
উপরের চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি অনেক ক্ষেত্রে কার্যকরী হলেও, যদি মাথা ব্যথা লাগাতার থাকে বা খুব তীব্র হয়, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তার বা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আরো জানতে ভিজিট করুনঃ aspc.com.bd/causes-headaches/
আমাদের ঠিকানাঃ ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।
Google Map: g.page/aspc-manipulation-ther...
শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি।
অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।
00:00 ভুমিকা
00:29 মাথা ব্যথার কারণ
03:25 চিকিৎসা
Негізгі бет মাথা ব্যথার কারণ ও সহজ চিকিৎসা
Пікірлер: 9