El Entrenamiento autógeno de Schultz se basa en la concentración de las sensaciones físicas para lograr una relajación profunda, todo esto a través de la imaginación y consta de 6 ejercicios; Pesadez, Calor, Pulsaciones, Respiración, Vientre y La mente.
Негізгі бет Método Relajación: Entrenamiento Autógeno
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