Ma toute première vidéo ASMR est enfin là !! Je suis trop excitée de t'aider sous ce nouvel angle et j'espère que mes vidéos apaiseront ton anxiété relationnelle et t'apporteront de la sérénité ! Aujourd'hui je te partage mes techniques préférées pour t'auto-apaiser quand tes peurs relationnelles sont déclenchées. Au programme : chuchot, respiration, tapping sur carnet, bruits de mains, proche du micro, finger fluttering, visuel et beaucoup de douceur et d'amour. Mets des écouteurs pour profiter pleinement de l’expérience !
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🎧 CHAPITRES
00:00 : intro et présentation de ma personne et du concept
04:25 : technique d'auto-apaisement 1
07:00 : technique d'auto-apaisement 2
09:55 : technique d'auto-apaisement 3
12:35 : technique d'auto-apaisement 4
16:00 : technique d'auto-apaisement 5
20:42 : technique d'auto-apaisement 6
23:28 : technique d'auto-apaisement 7
24:30 : tapping sur carnets
27:35 : technique d'auto-apaisement 8
31:15 : technique d'auto-apaisement 9
32:40 : technique d'auto-apaisement 10 (la plus efficace)
37:12 : outro
💐 MES RÉSEAUX
Instagram : / aurorelovecoach
TikTok ASMR : / auroreasmr
Serveur Discord : / discord
Tous mes liens et réseaux sur le coaching relationnel : linktr.ee/aurorelovecoach
✨ QUI SUIS-JE ?
Moi c'est Aurore, j'ai 25 ans et je suis coach conjugale. Ici c'est ton espace à toi, où tu peux venir te réfugier quand tu as besoin de calmer ton anxiété liée à tes peurs relationnelles, souhaites d'entendre des affirmations positives ou encore veux méditer et te relaxer en couple. J'espère que mon univers aux multiples facettes (je suis gémeaux...) saura te réconforter et te rebooster.
Caméra : Sony ZVE10
Micro : Blue Yeti
☁️ C'EST QUOI L'ASMR ?
L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est une sensation de picotements ou de frissons qui se produit généralement au niveau du cuir chevelu, du cou et du dos. Cette sensation est déclenchée par un stimulus visuel, auditif ou cognitif. Les stimuli les plus courants sont les chuchotements, les bruits de bouche, les sons de papier froissé, les tapotements et les brossages de cheveux. L’ASMR est souvent utilisé pour aider à la relaxation et à l’endormissement. (France Bleu)
Je ne suis ni psychologue ni professionnelle de santé, les vidéos ASMR ont pour but de vous relaxer mais ne se substituent pas à un avis médical.
Негізгі бет Ma première vidéo ASMR | Apaise tes peurs de l’abandon et du rejet 🧘🏻♂️🍃
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