평소에 제가 몸을 잘 안 움직이나봐요 이 영상만 따라해도 몸이 시원합니다. 굳은 제 몸에 활기를 불어 주셔서 감사합니다.
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ감사합니다♡
@livelovelaughbless
Жыл бұрын
저두요 ㅎㅎㅎ
@안인수-x8b
Жыл бұрын
70대입니다 따라하니까 너무 시원하고 몸이 가볍네요 고맙습니다
@김인숙-c2u
3 ай бұрын
허리가 아파서 이 스트레칭을 따라하기 시작했는데 일년동안 꾸준히 매일 하면서 덕을 많이 보고 있습니다 임신 8개월같던 아랫배도 없어졌어요 너무너무 감사합니다 ~ 참고로 저는 68세 입니다~^^
@은영-e3w
Жыл бұрын
60대 매일아침 함께 할수있어 너무좋고 고맙습니다 ^^♡
@pt3885
Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.
@일어나서춤춰개맨
8 ай бұрын
쌤 스트레칭이 제일 시원하고 편안해요 늘 감사하며 따라하고있어요🫶🏻
@jihyunlee6771
11 ай бұрын
오늘도 함께 운동했습니다 감사합니다
@정연옥-r8j
2 жыл бұрын
매일 모닝스트레칭 하다가 오늘은 저도 새롭게~ 감사합니다
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ 다양하게 이것저것~♡
@rosekim9866
2 жыл бұрын
쌤 짱이세요 지루하지 않고 전신 스트레칭 해 주셔서 정말 좋아요 구독 꾸욱~~ 매일매일 운동 할게요 감사합니다.
@jisookmoon5619
Жыл бұрын
점심시간 회사 빈 회의실에서 간단히 10분~~ 너무 좋네요.
@안영란-n5x
9 ай бұрын
따라하기 쉽고 간단한 스트레칭으로 온몸 근육이 모두 완화된 기분입니다.감사합니다.구독~~!! 좋아요
@쏠이-b7z
2 жыл бұрын
선생님 감사합니다 쉽게 따라할 수 있는 기본 스트레칭 매일 매일 할 수 있어서 좋습니다 수고하셨습니다~♤
@pt3885
2 жыл бұрын
매일 하시다니♡ 감동감동 저도 감사합니다ㅎㅎ
@kesper3273
Жыл бұрын
운동후 가볍게 스트레칭으로 해봤는데 기분좋게 조금 가쁜 숨과 함께 운동까지 되네요😃👍! 고맙습니다 🙏
@이영옥-s9m
10 ай бұрын
70대 인데 몸에 무리가 안가고 넘 시원하네요^^ 감사합니다^^ ❤
@kinas-gj2pd
2 жыл бұрын
이게 별거 아닌거 같으면서도 숨도 차고 땜도 나네용 ㅋㅋㅋ. 감사해용👍👍👍
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ다행이네요 감사합니다♡
@Pipipiiii113
8 ай бұрын
진짜 좋아요 제가 알아서 따라하는 게 아니라 하나하나 다 설명해주셔서 무리 없이 하면서도 근육이 다 풀리네요
@jackg1657
2 жыл бұрын
딱 10분이면 돼서, 한달 째 하루 시작하면서 꼭 하는데 몸이 진짜 많이 좋아졌어요! 람피티님 덕분에 제 몸에 스트레칭이 얼마나 필요한지 깨닫게 됐어요:) 별다른 준비 없이 람피티님 영상만으로도 쉽게 따라할 수 있어서 매일매일 건강하게 지낼 수 있네요! 너무너무 감사합니다:D 주변에도 열심히 추천하고 있어요!!
@김찬영-h1n
2 жыл бұрын
좋은 영상 감사드리고 .항상 좋은날 되세요.
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다 김찬영님도 좋은 하루 되세요~ㅎㅎ
@신가영-z2q
Ай бұрын
고관절이 아파서 앉아서 못하는데 서서 할 수 있는 스트레칭을 알려주셔서 고맙습니다.
@박미영-m4w3d
2 ай бұрын
따라하기 쉽고. 몸스트레칭 하니 몸이 개운해요. 감사합니다
@findingtruth514
3 ай бұрын
어깨가 아파 고생하고 있습니다. 오십견 체조만 따라하다 보니 온몸이 아프고 무겁고 뻐근해서 전신 스트레칭으로 검색했다가 들어오게 되었습니다. 몸은 특정 부위가 아프다고 그 부분만 운동하는 것이 아니라 전신을 함께 움직여 주면서 운동해야 하는 것 같아요. 전신을 움직이니 팔, 어깨 운동도 더 자연스럽게 되네요. 잘 따라했습니다. 감사합니다!
@ricarica_africa
2 жыл бұрын
간단하지만 시원한 스트레칭이네요! 감사합니다~
@pt3885
2 жыл бұрын
자주놀러오세요ㅎㅎ
@김정희-k1y
2 ай бұрын
제가 오른쪽팔이 좀 아파서 따라할만한 체널 찿다가 오늘 두번째 따라해봤는데 몸이 시원하니 아픈팔도 조만간 낮을거 같은느낌~ 너무 감사하고 열심히 따라해서 아픈팔 정상으로 돌려놓겠습니다~
@큰나무-x5q
2 жыл бұрын
너무 좋아요. 이런 활동적이고 몸 쫙쫙 늘려주는 스트레칭 한 20분짜리 있었으면 좋겠어요 너무 짧아요 헤헤
@pt3885
2 жыл бұрын
네ㅎㅎㅎ 쫙쫙 늘려주는거 스트레칭 20분짜리 올려보도록 할게요ㅎㅎ
@hjkim562
Жыл бұрын
따라해보니 시원하네요!!!
@맛자두-v3z
11 ай бұрын
사무실에서 차분한 치료사님의 영상 잘 따라 하고 있습니다
@506동룰라-j5j
2 жыл бұрын
감사합니다 사무실에있을때 해보니 과연 뻣뻣하군요 잘 따라해보겠습니다
@pt3885
2 жыл бұрын
제가 더 감사합니다ㅎㅎ
@준-u8n7v
2 жыл бұрын
매일 하고 있는데, 짧은 시간에 무리하지 않으며 온 몸에 도움이 되네요! 정말 감사드립니다.
@pt3885
2 жыл бұрын
도움이 되어 기쁩니다ㅎㅎ 항상 건강하고 행복하시기를 바랍니다:)
@해랑-e7n
2 жыл бұрын
새 국민체조로 등극 예감해요^^
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다♡
@todaysun5492
2 жыл бұрын
너어어어어어무 시원하고 은근히 가벼운 전신 운동도 되네요 감사합니다!!
@ejj6511
2 жыл бұрын
감사합니다 서서하는거 찾고있었어요!
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ앗 그럼 함께해요~♡
@lakepark7410
2 жыл бұрын
무릎이 바닥에 닿아서 하는 스트레칭은 무리가 갔었는데 서서 하니 그런 동작이 없어서 좋아요! 일어나서 바로, 운동 전 후에 따라하고 있어요! 감사합니다!!
@pt3885
2 жыл бұрын
도움이 되어 저도 기쁩니다 감사합니다♡
@joc9142
2 жыл бұрын
일상생활에서 가볍게 따라할 수 있어서 너무 좋아요. 감사해요 😀
@pt3885
2 жыл бұрын
매일 가볍게 따라해주세요~♡
@gracekwon4423
5 күн бұрын
매일 따라하고있습니다. 몸이 아픈 환자인데 너무 도움이되네요.이런 좋은 영상을 올려주셔서 감사드려요^^
@은영-e3w
7 ай бұрын
매일 하고있습니다!! 늘 감사하는 마음입니다^^♡
@서경미-z3n
2 жыл бұрын
선생님 저두 열심히 따라 해볼게요 감사합니다 💖
@pt3885
2 жыл бұрын
저도 감사합니다♡
@강범-g6n
Жыл бұрын
역시 강사님은 강사님이신가.. 하고나니까 몸이 가벼워졌어요 감사해용
@redux21c
8 ай бұрын
매일 영상보며 자기 전에 하고 있습니다. 좋은 스트레칭 방법 알려주셔서 정말 감사드립니다.
@딸둘엄마-k5t
10 ай бұрын
다른 유투버도 따라했는데 정말 시원하고 무엇보다 쉽게 따라하는데 너무 시원해요 진짜 너무너무 고맙습니다 진짜 짱이에요!!!!
@Yeppi_Poppy
Жыл бұрын
저 이 영상 보면서 매일 스트레칭하고 있어요~~ 일주일 정도 되었는데~~귀신같이 어깨결림 사라지고 전신이 개운해지는 물리치료 받은 느낌이네요^^ 앞으로도 잘 부탁드려요^^
@ET-iy3nv
Жыл бұрын
아침에 일어나자마자 일과 시작 전에 하기에 좋으네요. 감사합니다.^^~
@kim-no1ow
6 ай бұрын
오오~살려주셔서 감사합니다^^ 매일 찾아올게용❤
@빨강펜
5 ай бұрын
처음 따라해봤는데 몸이 개운합니다. 어깨가 굳어서 팔이 잘 안올라가는데 지속적으로 해봐야겠어요 그동안 잘 움직이지 않은몸이라 조금 힘들지만 땀도 나고 좋으네요 고맙습니다~^^❤
@이브-g6z
Жыл бұрын
저도 매일 이영상보고 따라합니다
@pt3885
Жыл бұрын
감사합니다
@nmm8677
2 жыл бұрын
이거 은근히 땀나네요ㅎㅎㅎ 앉아있을 일이 많아서 한시간에 한번씩 따라하고 있어요 좋은 영상 감사합니다 선생님 💕💕💕💕💕
@슬-o1f
2 жыл бұрын
쌤 오늘은할만했어요 내일이기대되네요😍
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ 화이팅 화이팅
@언제나희망-x5s
6 ай бұрын
예전에 하다가 한동안 안했는데 이번주에 하고 출근하니 하루가 개운합니다.. 하고 안하고가 이렇게 다르다니 진짜 전신 풀어주고 허리에 무리 안가서 최고입니다 ^^
@userw1dfnj
2 ай бұрын
아침부터 기분이며 컨디션이며 별로였는데 덕분에 좀 회복하고 갑니다. 장마철 여름 아침부터 땀 흘리는데도 좀 개운해요
@pt3885
2 ай бұрын
에고 수고하셨습니다ㅎㅎ 오늘 하루 행복한 일만 생기시길 기원할게요🐱
@베짱이스프링
Жыл бұрын
적절한 운동간격입니다. 20초정도가 건너뛰기를 안하게 하네요.ㅎㅎ 건너뛰고싶을때 다음께 나와요. ㅎ 과하지않고 몸이 편해집니다.^^
@신다솜-g9b
10 ай бұрын
너무 좋네요. 서서하는 스트레칭 중에서 탑입니다. 하고 안하고 몸 컨디션 차이가 크게 느껴지네요
동작이 쉬워서 따라하기는 좋은데 속도가 넘 빠른듯 합니다ㆍ 좀 더 천천히 해주시면 좋겠습니다ㆍ
@healthlee8595
5 ай бұрын
숨쉬는게 일반체조와는 다르게 왜 반대인지요
@ziw3400
Жыл бұрын
6:31
@PTjaeseok
2 жыл бұрын
서서 할 수 있는 운동들이라 티비 보면서 쉬엄쉬엄 따라할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
@pt3885
2 жыл бұрын
네ㅎㅎ 틈틈히ㅎㅎㅎ
@JULee-jq7dp
Жыл бұрын
구독합니다 무리없이 전신이 정말 말캉해지는 기분입니다 감사합니다
@truthwipe
2 жыл бұрын
진짜 제가 만난 서서하는 스트레칭 중에 갑 오브 갑이에요!!!!!!!! 너무 시원하고 다 풀리고 정말 선생님 정말 감사합니다 사랑해요 항상 건강하시고 좋은 일만 일어나길 바랄게요❤️❤️❤️❤️
@truthwipe
2 жыл бұрын
선생님 더더욱 흥해라!!!! 흥흥흥!!!
@pt3885
2 жыл бұрын
수찡님 안녕하세요 힘이 되는 예쁜 댓글 너무 감사드려요ㅠㅠ♡ 수찡님도 항상 건강하고 행복하시기를 바랍니다♡♡♡♡
@박현미-e3f4d
6 ай бұрын
한달째 하루두번씩하고있어요 정말온몸이개운합니다 최고예요
@_trailskitchen6380
2 жыл бұрын
🐯🐯🐯29
@pt3885
2 жыл бұрын
♡
@nayoon4211
Жыл бұрын
정말 좋네요..열심히 할께요~~^^
@아이린-o5p
9 ай бұрын
오늘부터 이침루틴으로 매일 샘과 함께 하려고요! 스트레칭 만큼 좋은 운동이 없는거 같아요 다치지도 않고 손쉽게 따라 할수 있어서 .... 감사합니다
@user-tv2kk4cp2l
2 жыл бұрын
민망하지 않은 의상이 젤 맘에 듭니다 재택근무 땜에 무거운 몸이 가벼워지는 느낌, 뭔가 이거다 싶습니다.
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎ 자주놀로오세요♡
@tigger_gym
2 жыл бұрын
너무 좋은 컨텐츠들이 많아서 어머니한테 추천드렸습니다 ~ 너무 시원해요~ ^^
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다♡
@무무-x6e
2 жыл бұрын
매일 가볍게 하는 전신 스트레칭 감사합니다. ^^
@pt3885
2 жыл бұрын
저도 감사합니다ㅎㅎㅎ
@자운영-z6y
7 ай бұрын
강사님 너무 감사합니다 천천히 여유있게 가르쳐주셔서 따라하기가 쉽고요 설명해주셔서 더 좋습니다
@은영-e3w
Жыл бұрын
고맙습니다 ^^♡
@강자운행
8 ай бұрын
어찌 이제서야 알게되었어요. 늦은때가 가장 빨리시작하는때❤❤❤
@bootoos
2 жыл бұрын
최고에요
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎ
@nayoon4211
Жыл бұрын
서서 스트레칭 영상 중 최고인듯..몸이 넘 쉬원해요..적당히 복근에 힘들어가면서 할수 있어서 너무 좋네요
@송미영-y6t
2 жыл бұрын
전 어깨운동 덕분에 너무잘하고있어요^^
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다♡
@문철수-s4x
2 жыл бұрын
감사합니다
@pt3885
2 жыл бұрын
♡
@보리-b9e
2 жыл бұрын
진짜 좋아요. 앞으로는 이 스트레칭으로 자기 전 마무리할 겁니다. 하체 스트레칭이 있어서 더 좋네요. 감사합니다^^
@pt3885
2 жыл бұрын
앗 저도 감사합니다♡
@은영-e3w
Жыл бұрын
토욜아침 방금 따라했는데 너무좋습니다. 매일 아침스트래칭으로 해야겠습니다. 감사합니다 ^^♡
@가와나덴고
2 жыл бұрын
간단한 스트레칭을 자주 하고 싶은데 이거 보며 해야겠어요^^ 감사해요~
@pt3885
2 жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎ♡
@데미소다-w6i
2 жыл бұрын
와 전신 영상 좋아요😁😁
@pt3885
2 жыл бұрын
ㅎㅎ항상 감사합니다
@NyangNyam
4 ай бұрын
선생님 ! 궁금한 부분이 있습니다.7분42초쯤부터 8분42초쯤까지 앞뒤로 한쪽다리 스윙하는거랑 한쪽다리로 버티면서 한쪽다리 고관절 스트레칭한다고 돌리는 부분이요ㅠㅠ여기서 할수록 중심이 흐트러져서 연속으로 발이 땅에 안닿고 돌려지지않는데 왜 중심을 못잡는건가요? 오른쪽다리를 돌릴때 특히 잘 흔들리고 왼똑다리돌릴때는 그나마 편안하게 돌려져요. 두 동작다 동일하게요😢 참고하실만한 제 평소 의문점(?)은 오른쪽보다 왼쪽으로 상체를 돌릴때 덜 돌아가는것같고 바지가 오른쪽으로 잘 돌아가있어요! 혹시 연관이있을지, 이것과 관계없이 좀 흔들거려도 최대한 하려고하면서 매일 꾸준히하면 되는건가요? 이 동작만 춤추는풍선마냥 중심이 흔들립니다ㅠㅠ 아! 그리고 마지막에 양팔펴고 다리넓게벌려서 발목 터치하는 자세요!(10분17초쯤!) 맨발로 마루위에서 스트레칭했는데 이때 이 자세를 하면 발이랑 무릎이 넓게벌린 다리를 유지하려고?? 힘이들어가는것같은데 운동화를 안신거나 체중이 나가면 그럴수있나요? 하체보다 상체에 살이 붙은편이라 그런건지 궁금합니다ㅠㅠ 매일 식단하는것부터 꾸준히하면서 적응할동안은 전신스트레칭만 가볍게하려고 따라하는데 이것만해도 땀이나요! 시원하고 좋아용!
@구우-r4z
11 ай бұрын
몸이 시원해집니다 좋은 영상 감사합니다❤
@상록수-l6n
4 ай бұрын
점심시간 짬내서 해보니 너무 좋아요. 단시간이지만 노폐물 나올것 같아요.ㅎㅎ 손목 큰골절로 인해 운동 오랜만에 했어요. 유익한 체조! 늘~감사드립니다^&^
@정구숙-w1f
Жыл бұрын
전신근력운동 시원합니다 ❤
@권소현-c3z
3 ай бұрын
너무 유익한 영상이에요 매일 여러번 보며 따라하고 잇습니다 고마워요!!
@reumi-oh1hm
3 ай бұрын
운동 싫어해서 꾸준히 잘 못하는데 이 영상은 따라하기 쉬운데 효과는 좋아서 자주 하고 있어요!! 감사합니다
@seongeunkim8933
4 ай бұрын
너무너무 좋아요!!!!
@재임스리
Жыл бұрын
최고입니다요
@jang7439
2 жыл бұрын
얼마전에 쌤영상 알게되어 열심히 따라했어요 너무 시원하고 하루가 편해졌는데 동작중 어깨를 위로 올리는 동작이 많아 어깨에서 뚝뚝소리가 나는데 괜찮을까요? 회전근개파열로 치료를 받다 작년연말에 완치됐다고 조심하라고 하셨거든요
@pt3885
2 жыл бұрын
천천히 무리없는 범위에서 하시는건 도움이 되지만.속도가 너무 빠르거나 무리한 범위를 하시는건 좋지 않을 수 있습니다! 어깨보다는 등을 써서 움직이시도록 하시고 속도는 천천히 범위는 할 수 있는 범위에 80프로 정도만 안전하게 하시는게.좋습니다
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