87かぼちゃ
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○必要材料
玉ねぎ 1/2
ピーマン 1個
ニラ 1/3束
鯖の塩焼き
冷やご飯 1膳
卵 2個
胡椒は思ってる3倍
ニンニクおろし
鶏がらスープの素 少々
塩昆布 少々
ゆかり 少々
聖徳太子の声帯
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