#11 STRESS ET MIEUX-ÊTRE
Dans cette série de podcast, je vous propose une lecture des articles de maieusthésie, cette posture d'écoute psychothérapeutique basée sur la pertinence crée par Thierry Tournebise.
Cet article et bien d'autres sont disponibles à l'écrit sur son site :
www.maieusthes...
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00:00 Introduction
00:58 Présentation - Définition
01:39 Quelques exemples de stress
03:21 Gérer le meilleur et le pire ?
04:57 1 L’attention vers autrui
1.1 Sources externes du stress
07:59 1.2 Les situations conflictuelles
11:14 1.3 Mieux ramener l’autre à la raison
12:24 2 L’attention vers soi
2.1 Source interne du stress
13:16 2.2 L’attention physiologique
15:23 2.3 L’attention psychologique
18:13 3 S’offrir un peu de confiance
18:29 3.1 Confiance en soi
20:52 3.2 Le vrai mal
22:46 3.3 La confiance en l’autre
23:57 4 Un apaisement profond du stress
26:35 4.1 La sensibilité
28:38 5 Se relaxer... écouter plutôt que détendre
30:19 5.1 Conditions matérielles
31:32 5.2 S’ouvrir à son corps
34:17 5.3 S’ouvrir à sa vie
36:49 5.4 Revenir au présent
37:37 5.5 Attention : ce n’est pas un voyage dans le temps
38:47 6 Être délicat avec soi-même aussi pour les autres
6.1 Attention et cadeau
40:05 6.2 Généreux pour ceux qui nous entourent
41:52 Outro
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Vous pouvez télécharger cet épisode en mp3
Merci de votre écoute !
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Musique d'ouverture et de fermeture : NordGroove - Feel Like That
Негізгі бет Maieusthesie - #11 Stress et mieux-être
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