Você é genial! Nenhum fisiculturista ensina como você.
@TayTraining
2 жыл бұрын
Obrigada pelo elogio
@matheusmuniz5850
2 жыл бұрын
Claro...não é função de um atleta ensinar!
@UmMatheus
2 жыл бұрын
Kkkk
@UmMatheus
2 жыл бұрын
@@matheusmuniz5850 então né
@marcola5856
2 жыл бұрын
@@matheusmuniz5850 falou tudo
@geisasantana6904
2 жыл бұрын
Eu estou melhorando muito na academia com suas dicas. Pois sou muito tímida e isso me atrapalha aí com vergonha faço errado
@suzanasoares7733
8 ай бұрын
Tenho labirintite e fiz sem deixar esse apoio inclinado! A sensação é de o corpo estar girando!! E o instrutor nem aí! Obrigada linda por nos salvar!❤🙏🙏🙏
@Angelbeautymakeup
2 жыл бұрын
Thay, faz um vídeo ensinando como combinar exercícios usando a técnica "bi-set", (não sei se escrevi certo). Nos mostra como montar um treino, por favor. Treino sozinha, não sei como e quando mudar meu treino! Obrigada, você é incrível!😍😘
@nataliarodrigueslopes9414
3 ай бұрын
Meu Deus!!! Eu treino na academia diariamente há 4 anos já e ate hoje fazia errado! 😮 Sempre fiz da forma que ela exemplifica ai de como não fazer e nunca nenhum professor me corrigiu, inclusive vejo todos fazendo errado como eu. É impressionante como as dicas da Tay são valiosas, sem elas tava ferrada viu...
@Gbrnsnt
2 жыл бұрын
Excelente dica. Só não fecha muito na elevação dos halteres senão a contração muscular fica comprometida.
@jujuba9277
2 жыл бұрын
Eu admiro suas dicas!🌷👏🏼👏🏼 Eu não sabia que esse exercício se chama “crucifixo”… 😳
@clodoaldosamuelsantana9392
2 жыл бұрын
Flexionados sim pq dependendo da carga pode lesionar o ombro, agora para iniciantes é o correto.
@williammarques79
2 жыл бұрын
Não tem essa
@clodoaldosamuelsantana9392
2 жыл бұрын
Falou o personal
@izams1123
Жыл бұрын
Mas ela não disse pra não ser flexionado, ela disse pra não ser em excesso... Basta reparar a diferença das execuções que ela mostra também pra notar e entender...
@clodoaldosamuelsantana9392
Жыл бұрын
@@izams1123 no final do vídeo ela fala, não é para flexionar o cotovelo é só presta atenção... Porém essa explicação é exatamente para iniciantes, pq se fizer da maneira q ela explica no começo, deixar rotacionar cotovelo para trás, aí a pessoal não sabe nem treinar kkkk
@rebs7302
Жыл бұрын
Ela disse pra não deixar MUITO flexionado
@ramonspartan7567
Жыл бұрын
Dos dois jeitos pega.. durante a primeira execução vai trabalhar mais a parte medial, com a correção do movimento, o trabalho vai dar ênfase na parte superior do peitoral e um pouco de deltóide anterior.
@santinasilva7194
Жыл бұрын
Muito boa explicação, os professores nas academias não explica isso pra gente, muito grata pela sua explicação 👍
@rogeriodefreitas3571
2 жыл бұрын
Excelente dica. Eu faço crucifixo com elástico em pé
@jeffersonmagari82
2 жыл бұрын
Dica top, bora por em prática 💪🏼🙂
@eduardolacombe1826
Жыл бұрын
Além de explicar perfeitamente é maravilhosa 😻💪🏼👏🏼
@zhstrom6887
2 жыл бұрын
Para evitar esse problema, faça na máquina e não com halteres
@bastardobrasileiro780
2 жыл бұрын
Obrigado linda suas dicas me ajudam muito. E que lindo é seu Shape É Ectomorfa Prime.
@renatamichele6553
2 жыл бұрын
Obrigada pela explicação
@alanamantinodasilva4362
2 жыл бұрын
Já me inscrevi, vc tem propriedade, com um corpo desse passa muita credibilidade no quesito treino.
@Voudepop
2 жыл бұрын
Propriedade? fazendo crucifixo?😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 Esse é exercício é horroroso, você vai perder o seu tempo
@guilhermemiranda1103
Жыл бұрын
@@Voudepop fala isso pro arnold schwarzenegger
@jadsondesousareis9275
Жыл бұрын
Muito boas dicas, obrigado...
@diogodebritopatricio6714
2 жыл бұрын
Padrão..continua assim, qualquer detalhe faz a diferença. Abraço.
@gilsonsilva9264
2 жыл бұрын
Tai, você é muito muito muito LINDA. Adoro suas dicas. Você é demais. 😘
@nilzavianajesus7713
Жыл бұрын
Eu amo seus ensinamentos! Linda! O pessoal instrutor das academias teriam que aprender com você! Quanto mais a gente vê resultado mais a gente se anima e vai pra academia! No caso, eu já saí da academia! Vou fazer em casa! Depois vou aparecer por lá! Faço questão de ir lá mostrar! Kkkk💋❤️
@marciabianchi429
Жыл бұрын
Nilza Viana top 🤭
@nilzavianajesus7713
Жыл бұрын
@@marciabianchi429 😘🥰
@gustavodosanjos200
8 ай бұрын
Muito bom seus ensinamentos
@wallasnogueirafigueiredono405
2 жыл бұрын
💙🏋🏻♀️🚀 Deus te ilumine sempre com INFINITO AMOR 🌻👏🏻
@andersonalvescorreia654
Жыл бұрын
Linda talentosa de mais vc e tudo de bom ❤❤
@marcoscaetano342
2 жыл бұрын
Boas dicas parabéns,vou pesquisar seu canal no KZitem, obrigado!
@fbatista650
Жыл бұрын
Mostra supino reto x inclinado! Diferenças, benefícios de cada um, etc.
@carlosfrias3817
Жыл бұрын
Tbm não é correto elevar os halteres até que ele se toquem ou cheguem próximos disso, pois neste momento as cargas ficam suportadas pelas articulações dos ombros e neutralizando o trabalho muscular.
@Felipe-qx8xz
Жыл бұрын
Obrigado pela dica, descobri que hoje fiz errado kkkk, mas na próxima eu faço correto, vou até salvar o vídeo aqui pra eu não esquecer, obrigado 🙏
@nicolasw1
Жыл бұрын
👏🏻👏🏻 essa eu nao sabia.. obrigado
@eletricofc
Жыл бұрын
Muito bom esses tipos de vídeos 🥰
@silviaoliveira5543
Жыл бұрын
Amo suas dicas
@juliao8527
2 жыл бұрын
Sim... E sem ultrapassar o cotovelo para baixo da linha do ombro, ou seja na linha do ombro como ela explicou.
@veronicalima5301
Жыл бұрын
Eu amo as suas dicas ❤️
@lucivandogarcia9820
2 жыл бұрын
Alinhamento não é só carro que faz ! Valeu 👌 profa 🏌️🚴⛹️🤾🤽
@mikelima2017
2 жыл бұрын
Ela explica muito bonitinha
@cleevertonleonardo3694
2 жыл бұрын
Hola Boa dica.Mais prefiro fazer na Maquina Cruxifixo voador.
@MarianaCarvalh0
2 жыл бұрын
Já cometi muito esses erros, mas não cometo mais a partir de agora 😌
@miriansouza858
Жыл бұрын
Sempre fiz errado até hoje Aprendo muito com você ❤
@adrianowanderson8427
2 жыл бұрын
Linda professora
@carloshenriquedefrancisco9907
2 жыл бұрын
Pode fazer indicação de banco para exercícios? Aguardo, grato!
@isabelacardoso5679
7 ай бұрын
Eu comecei um novo treino de braços hoje, fiz o exercício complemente errado e ninguém corrigiu kkkkkkkkk. Socorroooooo! Eu sempre venho aprender com você para ter uma boa execução já que no momento pagar um personal presencial está fora do orçamento.
@fabiocastro9003
2 жыл бұрын
Jesus precisava dessas dicas de crucifixo
@matheuscaetano199
Жыл бұрын
Braços completamente abertos seria o crucifixo, já se não estiverem completamente ou um pouco flexionado seria o 'vôo/voar ou fly"...
@Est8911
2 жыл бұрын
Amei esse ensino . Seus canal é enriquecedor . Da onde é essa roupa ? Ameiii 😍😍
@nivaldasouza4655
8 ай бұрын
Muito obrigada 😘
@fabiogoes8058
6 ай бұрын
pra fazer sem flexionar o braço tem que diminuir a carga. Mas vou tentar. Super dica, valeu
@Magomacho777
Жыл бұрын
Obrigado, Prof!😊❤
@cristianafirmino5022
Жыл бұрын
Vou prestar mais atenção quando eu for fazer esse exercício
@escoladeitaliano
2 жыл бұрын
Valeu demais!!!! Erro tudo mesmo....
@joseniliaborges3269
2 жыл бұрын
Amei a dica.....tô percebendo que não sei malhar braços
@CarlosOliveira-lp6gy
2 жыл бұрын
Muito boa essa dica
@BruCosta
2 жыл бұрын
A dica foi boa do cotovelo, mas não existe essa hiperextensao de braço, pq quando ele fica totalmente esticado, tira a tensão do peito e joga pro ombro e outros músculos
@lucianacastelo3080
2 жыл бұрын
Kkk😁😁 eu estava fazendo errado até agora....mas não gosto muito de fazer esses exercícios não..🏋️😁😁🤣
@sebatiaosilva7868
Жыл бұрын
Maravilhosa❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🐶
@crislima4153
Жыл бұрын
Às vezes às pessoas erram por falta de um profissional um instrutor da própria academia tá ali orientando os alunos á fazer o correto!
@ju22nd75
Жыл бұрын
Quais as possibilidades de fazer um vídeo novo explicando esse exercício? Já assisti vários aqui no KZitem e continuo achando difícil de entender a posição do cotovelo...
@ZeusApolo-ll9tm
10 ай бұрын
Mas para quem tem problema relacionado ao ombro o melhor é com o cotovelo pra baixo porque assim retirar pressão
@laryssamarciacaetano
3 ай бұрын
Me salva sempre❤
@kaua916
4 ай бұрын
Não faça esse exercício se não tiver uma máquina específica, fazer ele com halteres sem a ajuda certa é coisa é complicado demais e não vale a pena
@jefersonbageston8422
Жыл бұрын
Caído pra cima não dá hahaha
@ElaineCristina-kj6kj
Жыл бұрын
Verdade mesmo nossa eu adoro treinar isso na cademia é muito bom
@francescadealmeida7919
Жыл бұрын
Vc é muito foda
@wellinsax5409
Жыл бұрын
E uma observação: quando subir os braços não juntar os pesos lá em cima se não tira a tensão do peitoral......
@JoeBadona
Жыл бұрын
Que banco supino é esse? Qual marca?
@jinmori1341
2 жыл бұрын
O jeito mais correto é não fazer esse exercício. 😅😅
@guilhermevieira5277
10 ай бұрын
concordo
@guilhermeteixeira6218
Жыл бұрын
Você é boa de verdade!
@jairorocha3593
8 ай бұрын
Muito bom 👍
@genivaldocarlosbatistacarl7557
7 ай бұрын
Isso mesmo vejo muitas pessoas fazendo isso na cademia que eu treino
@jaquelinemuellner-barbosa549
Жыл бұрын
Seus looks são de onde?
@viniciusdmpf6007
Жыл бұрын
Sempre fiz errado, e de fato não sentia muito o músculo quando fazia esse exercício
@renatagerevini3263
2 жыл бұрын
Amei linda 🔥👊😙
@reginaldooliveira8665
2 жыл бұрын
Tay gata muito inteligente 🤗👏👏
@claudiafontes5872
2 жыл бұрын
Tay pq não tem treino de crucifixos nos treinos do Tay training??
Жыл бұрын
Caído pra cima não teria como mesmo kkk
@edldl1110
2 ай бұрын
Didatica e tecnica❤
@charlistonferreira6372
2 жыл бұрын
Que linda imagem 🔥 📷
@PatriciaMartins-tn1cw
2 жыл бұрын
Mostrou mais o erro do q o acerto👊
@valferreira3596
Жыл бұрын
Dps q comecei ver seus videos, to vendo q sempre fiz td errado 😥
@adrieljsjesusjs1787
2 жыл бұрын
Continua ainda errado. Resistência reto com o ponto fixo. Ponto de descanso. Quebrando um dos principais princípios para hipertrofia. Tensão contínua.
@MRZinh0Anims
Жыл бұрын
Prefiro muito fazer na máquina, desse jeito no vídeo meu braço dói de mais, não uma dor muscular.
@saulo_mtr
11 ай бұрын
Melhor lugar pra fazer esse aí é no cross. Com halter nao pode deixar os braços fecharem pra nao perder tensao.
@lislanderandrade2735
Жыл бұрын
o ombro dói MUITO se fizer errado!
@Patricia-en7iu
2 жыл бұрын
Eu tenho sempre dúvidas se estou fazendo certo . Pq não me vejo fazendo no espelho que é o que me auxilia
@gabrieljonathan6544
2 жыл бұрын
Excelente 😀
@jmarcl089
11 ай бұрын
será que foi por isso que inflamei meu nervo ulnar? acho que pode ter sido no tríceps pulley.
@guilhermevieira5277
10 ай бұрын
provavelmente foi no triceps, tbm sofro com isso, hj ta quase bom
@ivisonmatos2750
2 жыл бұрын
Nessa eu discordo. Depois q comecei a rotacionar o cotovelo pra baixo nunca mais machuquei o ombro e meu peitoral desenvolveu bem mais rápido.
@lyliankarolyne2990
Жыл бұрын
Quando a gente cansa é mais fácil o cotovelo cair kkk
@magdalimadecarvalho5142
10 ай бұрын
Muito bom
@user-pd6sn9jt4i
7 ай бұрын
❤linda
@marceloortolani629
Жыл бұрын
Não tem para ninguém. Nenhum motivo para assistir a outro canal que ensine os exercícios. Mil vezes melhor olhar essa professora❤❤❤❤. Tô fora de ficar olhando homem
@arilsonroma6166
2 жыл бұрын
Otimo
@marcos6175
2 жыл бұрын
Bahh me machuquei feio com esse exercício, 2 meses pra recuperar…
@supertrunks232
2 жыл бұрын
Top
@vivabem7054
2 жыл бұрын
Tudoooo♥️
@gyviocarvalho5699
9 ай бұрын
linda magnifica
@marcocasanova9959
2 жыл бұрын
Veio na moral qui mulher Linda
@rodrigoluz1975
2 жыл бұрын
Quanto custa sua aula de personal presencial?
@tiaisa2321
Жыл бұрын
Vc pós silicone?
@cruxbrf1659
2 жыл бұрын
Disse o chassi de grilo kkkkkk
@maurojorgedesouza5641
Жыл бұрын
Esse exercício com halteres não é muito bom, pois tem variação de carga e em cima perde totalmente a tensão
Пікірлер: 169