🩺 Si tous les matins avant d’aller au travail, vous faites une heure de course à pied, mais qu’après ce footing, vous prenez votre voiture pour aller au bureau, puis l’ascenseur avant de rester assis toute la journée à votre bureau, ce running matinal ne supprime pas le risque pour votre santé d’être sédentaire le reste de la journée.
Adopter un mode de vie actif c’est augmenter sa pratique d’activité physique et rester moins longtemps assis ou allongé.
Les ordonnances mouvement du Dr Food :
🧹 S’activer aux tâches ménagères
🚊 En bus, tram ou métro, on descendez une station plus tôt
🚶 Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur
📞 Passer vos appels debout ou en marchant
etc... il y a mille et une façon de lutter contre la sédentarité !
📚 Son livre « Mieux vaut prévenir » est disponible en librairie.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pour plus d’informations : thierrysouccar.com
Suivez Thierry Souccar Éditions 🌶️
Instagram : / thierrysouc. .
Facebok : / thierrysoucc. .
Linkedin : / thie. .
Twitter : / editionssouccar
Негізгі бет Mais Docteur, je n'aime pas le sport !
Пікірлер