C'est rare que le mouvement soit aussi bien expliqué!! j'ai vu énormément de videos mais là, je trouve ça super clair !! merci Christophe !!
7 жыл бұрын
Comme TOUJOURS des explications poussées et la solution pour réussir la figure "sans se blesser" !!! Bravo Christophe et MERCI !!!
@HeManRedbull
11 жыл бұрын
Le meilleur tutoriel vu jusqu'à présent. Merci Christophe.
@jijiakka1789
9 жыл бұрын
salut ! pas mal la vidéo ! j'aimerais savoir comment tu a construit tes barres et ou tu a acheter tes barres en métals ? et si tu a aussi scellé les poteaux avec du ciment ? merci d'avance :)
@julienpointcom
6 жыл бұрын
Incroyable cette vidéo, je galère avec ce mouvement, et ce programme va vraiment m'aider, j'en suis sur ! Merci !!
@bladerunner643
11 жыл бұрын
Toujours aussi pédagogue et intelligeamment pensé. De plus je trouve qu'entre ta chaine youtube et le forum tu te eend accessible aux petites bourses. Je connais trés peu de coach qui ont un aussi bon niveau théorique et pratique combiné !
@version.IA2.0
11 жыл бұрын
Superb vidéo Christophe grâce à toi est à tes bande élastiques je progresse merci
@lefa59
11 жыл бұрын
Pour débuter a faire des tractions tu me conseille la bande verte ou la violette ?
@TheVeganFit
7 жыл бұрын
@christophe carrio, toujours aussi pédagogue et progressif, j'adore. Bravo
@christophecarrio-CTS
7 жыл бұрын
The Vegan Fit Merci et bon training
@ladytraining
11 жыл бұрын
Super vidéo comme d'habitude, avec toutes les progressions pour progresser de la meilleure manière possible. Merci!
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
Effectivement ce genre de figure comme je l'explique dans l'article difficile et par conséquent comporte des risques. c'est la raison pour laquelle je suggère de suivre la progression détaillé dans l'article ainsi que les exercices d'automassages. concernant ta réflexion sur les bandes élastiques, lorsque le corps reste gainé (rigide) il n'y a aucun risque pour le bassin et la colonne.
@lightr6474
4 жыл бұрын
Carrément le meilleur tuto du genre en fr.
@sosod5661
4 жыл бұрын
Bonsoir à voir si tu veut le passer en strict ou pas y’as beaucoup de tuto sur yt en fr si tu veut un conseille reste longtemps avec les élastique sa t’évitera des douleurs et tu auras une forme parfaite certe christophe explique bien mais on dirais un muscle up de crossfit
@sosod5661
4 жыл бұрын
Va voir la video de elio avila sur le muscle up parfait trés bonne video
@T.phillips780
11 жыл бұрын
Encore une super Vidéo merci beaucou! De plus génial ton installation dans ton jardin perso :). Au niveau des tractions est il vrai que de descendre complètement augment le risque de déchirure des triceps? vaut il mieux dans ce cas tricher un minimum en gardant très très légèrement le coude plié?
@papaaurelox3047
9 жыл бұрын
salut Cristophe je te contacte pour savoir ou tu a acheter les barres de tractions et de dips ?
@ptitben44
10 жыл бұрын
où as-tu dénicher des bars de fer stp? super vidéo!
@nicolasrocknride1642
7 жыл бұрын
Coucou christophe, je suis un fan de ton travail !!!!!!!! je souhaiterais installer le même genre de structure ( streetworkout ) dans mon jardin !!!!! peux tu me donner quelques tuyaux où je peux trouver le matériel à un bon prix ( poteaux, barre, etc...... ) stp ? ça serais cool de faire un tuto la dessus ........... en tout cas merci de nous faire partager ton expérience merci nico
@yug643
6 жыл бұрын
Bonjour, Une question sur l'organisation de l'entraînement. Est-ce bien comme suit? Pendant 3 semaines : 1 semaine = 2 séances 1 séance = circuits 1, 2 et 3 Puis 1 semaine d'assimilation active : Toujours entraînement sur 2 jours mais en ne faisant qu'une série pour chaque circuit. Puis Pendant 3 semaines : 1 semaine = 2 séances 1 séance = circuits 1, 2 et 3 Fin de la phase. C'est bien ça? Merci!
@nicolasterrac7794
3 жыл бұрын
Bonjour Christophe, merci beaucoup pour votre investissement et par avance pour votre retour. Concernant les temps de récupération, doit-on les placer après un enchaînement de 3 séries ou entre chaque série ?? Encore un Grand MERCI
@christophecarrio-CTS
3 жыл бұрын
Bonjour et merci. La récupération se fait entre chaque série. Bonne progression
@nicolasterrac7794
3 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci beaucoup Christophe, merci pour tout.
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
si on ne s'entraine jamais en amplitude complète oui il y a un risque de déchirure. mais ce n'est pas le cas si tu t'entraines dans la logique du CTS et que tu suis la progression détaillé dans l'article
@yanisbenahmed7580
9 жыл бұрын
Salut je voulait savoir je veut faire le muscle up et j'effectue déjà 10 traction il me faudrai plus un élastique de quel couleurs merci davance
@jimmymazoyer8809
11 жыл бұрын
Salut Christophe super vidéo comme d'hab ;) Ou as tu trouvé tes barres fixes d'extérieurs ? et combien ça ta couté sans indiscrétion ? Je suis tenté pour les bricolés moi même mais si tu as un site ou un endroit ou les trouvés je suis preneur. Il n'y a malheureusement pas de parcours vers chez moi Merci pour tout tes partages ;)
@leiwullong34
11 жыл бұрын
vidéo super intéressante notamment la partie sur les automassages =)
@alexandrebenard9456
10 жыл бұрын
Ces élastiques ont quels durée de vie ? Est ce qu'ils conviennent pour tous les poids ?
@noxchigerz607
10 жыл бұрын
Pas mal les muscles up, sais-tu faire les muscles up sans te balancer ?
9 жыл бұрын
Bonjour Super vidéo Ou est ce que tu as acheter les barres en métal que tu utilise ? Merci
@jona6313
7 жыл бұрын
Bonjour, je suis intéresser aussi de savoir ou on peu trouver ce genre de barre. tu a eu réponse? Merci
7 жыл бұрын
jona non rien
@olivier972ful
7 жыл бұрын
Bonjour combien de minutes après les circuits doit-on s’automasser?
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
merci beaucoup et tiens nous au courant sur mon site de ta progression
@lefa59
11 жыл бұрын
Ok merci , je vient de commander une bande verte , j'espere évoluer en traction
@guillaumer19
5 жыл бұрын
Super vidéo, bien expliquée, top. Cependant je trouve dommage que tu ne réponde à aucune questions posées dans les commentaires : par exemple j'aimerai également savoir où et à quel prix a tu trouvé ton installation barres/poteaux.
@christophecarrio-CTS
5 жыл бұрын
Guillaume R salut . Concernant l’installation l’ensemble a coûté 500 € les photos ont été acheté à Leroy Merlin concernant les barres de fer elles ont été fabriqué par un ferronnier. Dans l’ensemble des commentaires j’avais déjà répondu à cette question . Les bandes élastiques poignées et l ensemble du matériel est celui que je propose sur mon site www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique
@guillaumer19
5 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS Merci d'avoir répondu si rapidement et pour les infos concernant ton installation. Je n'étais pas descendu assez bas dans les commentaires pour trouver la réponse à ma question, désolé ;-). En tous cas continue comme ça, tes vidéos sont vraiment top !
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
génial et merci
@francksancho4548
7 жыл бұрын
Coucou Christophe carrio j'aimerai connaître toute les astuces pour faire l'homme drapeau ainsi que la planche pour temps je m'entraîne
@francksancho4548
7 жыл бұрын
Et je n'est pas de résultats 😉
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
Merci
@Asterro-G
10 жыл бұрын
Merci beaucoup, super ta video, ça donne envie ! ^^
@bobygap
11 жыл бұрын
Très bonne vidéo. Merci.
@potstryker77
10 жыл бұрын
Vien de commencer et à remarquer à l'exercice des dips phase fondation 1er circuit que mes épaules craquaient sur le mouvement de descente. Je suppose que cela est normale et qu'il faut laisser un temps d'adaptation à l'articulation?
@Ficola13
9 жыл бұрын
Le "craquement" que tu entend est une bulle d'air logée entre 2 tendons qui éclate au mouvement. Je pense que tu descend ton corps trop bas pour tes dips, et tu sollicite tes tendons ce qui est assez mauvais car tu risque la tendinite. Je te conseille de moins prolonger le mouvement afin de faire travailler seulement le muscle. Par simple expérience :)
@cjustemoy
9 жыл бұрын
Décomposé à la pro, merci !!!
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
bon training
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
Merci bladerunner643, n'hésite pas à faire connaitre mon travail, mon site et le forum
@Sweet1083
8 жыл бұрын
simplement fantastique
@3Proz
7 жыл бұрын
Ca travaille vraiment les dorsaux ce genre de traction ?
@brolykhd5506
7 жыл бұрын
Gamer_93 traction pronations prises larges
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
karim tu as besoin de 3 élastiques dans la video pas 10
@FabienOgcn
11 жыл бұрын
Vidéo très utile merci :)
@jenniferherbineau6254
10 жыл бұрын
donc si je comprend bien pour ceux qui arrive pas a faire les traction complète simple peut s'aider des élastique pour pouvoir les réussir par la suite sans élastique
@hamidoududtg
9 жыл бұрын
Oui ça aide
@zouhirzouhir1920
4 жыл бұрын
شكرا
@stephanievillar4252
10 жыл бұрын
Superbe
@stand.your.grownd
11 жыл бұрын
2ème remarque avec les muscles ups(qui est un exos assez violent),ils peuvent fréquemment provoquer des blessures aux coudes,(épicondylagie interne)très difficile à soigner. Je signale que je ne suis pas un novice et que je fait régulièrement une 15ène de musclups. Voila,bonne chance à vous
@titoinette31
6 жыл бұрын
c'est pro !
@tavernierarthur1484
10 жыл бұрын
Top!
@christophecarrio-CTS
11 жыл бұрын
bande verte si tu n'arrives pas encore à faire des tractions
@levipetite2675
11 жыл бұрын
goodd from mexico :D
@belvallaurent6138
7 жыл бұрын
c'est bien les tomates poussent mai il faut passer la tondeuse un peu ;)
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