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【マジ効く脚やせ】太ももの隙間が一瞬で出来る。『足細くなった』と口コミ殺到した最速の方法はこれ!🔥
Күн бұрын
【マジ効く脚やせ】太ももの隙間が一瞬で出来る。『足細くなった』と口コミ殺到した最速の方法はこれ!🔥
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579,656
トレぴな【脱ムチコ】
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Пікірлер: 613
@トレぴな脱ムチコ
9 ай бұрын
今日も頑張って皆んな偉い🥹 一回でも脚トレしたらこのコメントに いいねしてー!皆んなのモチベボタン👍
@Tiamariaamandacarr
8 ай бұрын
Hi are ya alright? 😅
@あたたたた-r6k
2 күн бұрын
これ+足痩せストレッチ!久しぶりに友だち集まるから、少しでも痩せるぞ〜!
@じゅら-n1k
6 ай бұрын
1日目 三日坊主なので通知ください!
@かいな-m7s
7 күн бұрын
パーソナルトレーナー?の資格合格おめでとうございます🎉と同時に私も1ヶ月で-2kg達成🎉嬉しい😊
@かり-r6x
6 ай бұрын
一年前から痩せたいって言っていつもダイエット続かなくて今年こと夏までに痩せたいからいいねで呼んでください、、😥
@にい-c1g
4 ай бұрын
こいこいこいこい
@くにひこつぼや
3 ай бұрын
続いてますか?
@ポム-x9u
2 ай бұрын
絶対大丈夫です‼️一年前からっていう自分も覚えてる事も素晴らしい &夏までっていう黙秘もあるので!💦😮 レッツ頑張りましょう。٩(ˊᗜˋ*)و
@shineeday1926
4 ай бұрын
私はインド出身で、なぜだかわかりませんが、いつも日本のトレーニングだけを信じています 🇮🇳🇯🇵
@NANA02170
5 ай бұрын
中学卒業までに痩せたい! 今やってる人、一緒に頑張ろう!! 応援してる!
@s28i8
6 ай бұрын
いつも口だけだけど本気で頑張ろうと思えました応援してください😿😿
@user-cn5zz3ze5y
5 ай бұрын
ほんっっっとに偉いです!一緒に頑張りましょー!!🔥
@purple_pi
28 күн бұрын
まじでこれが1番
@mimi_chan819
Ай бұрын
今日、就職活動のためスーツを買いに行って、全身の自分の体を見て、 ガッカリしてしまいました。 今こそ痩せなければと、昨日から歩きに行ってましたが、今日からはこの動画を見て痩せたいと思います。飽き性なので、続けて行けたらなと思います。スーツが似合うかっこいい女になります。よろしくお願いいたします🙇♀️
@mimi_chan819
Ай бұрын
身長167cm 体重 69km 目標体重 57km 元の姿に戻ります。
@いーちゃん-s7b
3 ай бұрын
これほんまに細くなる!めっちゃ変わる🫶❤️即効性あると思う😁✨みんな頑張ろう💓今日もうちらえらすぎ💕
@ruuuuuuuuu_
6 ай бұрын
バイト終わってこれやるのしんどいけどきた私えらい🥲
@user-cn5zz3ze5y
5 ай бұрын
今からやりますー!今やってる人一緒にがんばろ!えらいよ!
@mizu_07ll
9 ай бұрын
大晦日でもやる私達いい女😸
@kawaiimizukichan
9 ай бұрын
トレぴなちゃんの声かけもやし、みんなのコメントみてたら自分も頑張れる!! 4月に結婚式あるから、過去一綺麗になって挑めるように毎日くるね!
@ちびくまくんの日常
8 ай бұрын
一緒です!!!頑張りましょう!!😢
@ひかりだよo
9 ай бұрын
常々思うんだけどさ、ダイエットとか体の引き締めするなら絶対一つでもトレぴな入れたほうがいい!体の引き締まり具合がぜんっぜん違う!最速で痩せるよホントに。感謝しかない!
@トレぴな脱ムチコ
9 ай бұрын
ねえええ本当に嬉しい🥹🥹🥹🥹
@ひかりだよo
9 ай бұрын
@@トレぴな脱ムチコ 私も嬉しいですぅぅ〜😂💞
@mugi_26
9 ай бұрын
同感です❤
@noyaku__
5 ай бұрын
ほんとにほんとにほんとに悔しいことがあったから絶対見た目も中身も磨き上げて夢も叶えて見返してやるからみとけこるぁぁあああ
@lv_dy
6 ай бұрын
推しグルのハイタッチ会に当たりました🥹7月までに綺麗な足をゲットできるようがんばるぞーー!!
@user-dr7xw9wp4z
7 ай бұрын
ライブまであとちょっと!!少しでも足細く見えるように頑張ります!!!! 2/13 ☑️
@khr_e17
9 ай бұрын
最近家族にもめちゃくちゃ太ったねとか言われるのでほんとに頑張ります😢
@しいなりこ-g7h
7 ай бұрын
どうでしたか?
@景子-f4o
7 ай бұрын
うぬ
@ゆゆきゃん
8 ай бұрын
7日目にして急にズボンの脚部分ゆるくなった 4/27 食事制限なしで細くなった 1/18✅ 1/19✅ 1/20✅ 1/21✅ 1/22✅ 1/23✅やっと筋肉いたくなってきたw 1/24✅ガチで急に脚細くなってビビった 1/25✅ 1/26✅ 1/27✅ ストレッチが自分へのご褒美 1/28❌筋肉痛やばめでお休み 1/29✅ 1/30✅ 1/31✅ 2/1❌生理2日目😭 2/2✅3日目で頭痛、ちょっと短縮! 2/3✅ウエストもサイズダウン! 2/4✅沈んでた腰骨が顔を出した 2/5✅寒いから身体暖める!⸜❄️⸝ 2/6✅ 2/7❌帰省サボり😢 2/8❌上に同じ🥺 2/9❌上に同じ… 2/10❌頭痛😣🌀 2/11❌記念日でサボり💔 2/12✅復活するぞ 2/13✅深夜12時過ぎたけどやります!w 2/14✅仕事終わって1時過ぎたけどやるw 2/15⚡️前ももストレッチ気合い入れ過ぎて腰痛… 2/16⚡️良くなってきたけどもう1日安静にする! 2/17⚡️仕事中にまた痛み出した… 2/18✅やっとできた! 2/19✅ 2/20✅仕事ハードだったけどがんばる 2/21✅ 2/22✅温泉旅行だから朝のうちに☀ 2/23❌まさかの旅行疲れ✈️ 2/24✅文字通り重い腰上げてw 2/25❌生理前😢 2/26✅ 2/27✅ 2/28❌生理痛⚡️ 2/29❌鬼生理痛⚡️⚡️ 3/1❌生理痛が私を支配している 3/2✅やってやる💢💢 3/4✅ 3/5✅ 4/13✅病気で出来なかったけど再開 4/14✅ 4/15✅ 4/16✅ 4/17✅ストレッチ気持ち良い❤ 4/18✅ 4/19⚡️やっと来た筋肉痛!❤ 4/20✅ 4/21✅脚細くなってた 4/22✅みんなもがんばろ 4/23✅家事も仕事も趣味も筋トレも♡ 4/24✅ 4/25✅え、めっちゃ細くなってる 4/26✅ガチで痩せてきた 4/27✅ 4/28✅ 4/29✅鏡見たら脚すらっとしてた! 4/30✅腹筋も使えるようになってきた 5/1✅自分ちょうえらい 5/2✅ 5/26✅今度こそ再開します 5/27✅ 5/28✅ 5/29✅ 5/30✅無理なく続ける💪💪 5/31❌生理つら 6/1❌同上 6/2✅ 6/3❌ 6/4❌ 6/5✅ 6/6✅ 6/7✅ 6/8✅ 6/9✅
@にゃこみーむ
4 ай бұрын
ずーっと頑張ってて偉いですね…!お疲れ様です!お互い無理せず頑張っていきましょ〜!!
@ゆゆきゃん
4 ай бұрын
@@にゃこみーむ ちょっとくじけそうでサボっちゃってたんですが、あなたのこのコメントのおかげでやる気が出ました💪💪❤️🔥 一緒に頑張りましょう!!!ありがとうございます!!
@まろん-g5e5s
3 ай бұрын
やばいやばいすごすぎます…!! 応援してます、いっしょに可愛くなりましょ🥹❤️🔥
@なつ-p9j8n
3 ай бұрын
着圧って履きました???!! めっちゃ続いてて尊敬します!!❤
@おーーーん
5 ай бұрын
顔痩せ腕痩せに加えて今日から足痩せまで始めちゃうもんね。 4/29 ⭕️ 4/30 ⭕️はいえらい! 5/1 ⭕️ 5/2 ⭕️ 順調〜! 5/3 ⭕️ 5/4 ⭕️ 5/5 ⭕️日付超えちゃったけどセーフにしちゃう…! 5/6 ⭕️ 週1でお会いしてる方に「なんかシュッとした?」とのお言葉を頂きました!このまま頑張る! 5/7 ⭕️ 5/8 ⭕️ 5/9 ⭕️ 5/10 ❌疲れすぎてお尻上げだけで力尽きた… 5/11 ⭕️ 5/12 ⭕️
@シュミッヒ龍餅ヶ岡
4 ай бұрын
日付超えたのなんか全然OKにしてます!寝るまでがその日!!
@おーーーん
4 ай бұрын
@@シュミッヒ龍餅ヶ岡 よっしゃ〜!!そうですよね!!ありがとうございます❤️🔥
@rara6665
2 ай бұрын
いつも2日で挫折しちゃうけど今回は5日続いてる!!! 定期的に記録更新します✍️ 7日目 太ももの隙間が少しだけ出来た!
@なん-m7b
6 ай бұрын
1ヶ月で6キロ太ってそこから1年キープし続けててほんとにやばいので頑張ります!!自分の為に! 脚やせ以外にも体重記録したいので⤵︎ ︎ 1日目 54.1kg
@味噌ラーメン-m2j
6 ай бұрын
腹筋とこちらも頑張ります!!既読感覚で押して貰えたら嬉しいです!! 1日目🩵 昨日サボっちゃったけど復活❣️2日目🩵🩵 3日目🩵🩵🩵 4日目🩵🩵🩵🩵 5日目🩵🩵🩵🩵🩵
@na_0003-x5p
7 ай бұрын
生理なったけどやってるの偉いぞ!私!
@user-cn5zz3ze5y
5 ай бұрын
今日もやったよ!!!みんな褒めて😢😢
@Mee_s2
5 ай бұрын
えらい! がんばろーね😣🩵
@show-kp6
8 ай бұрын
人生に1度のJK、最っ高に全力で楽しむために頑張ってみせます
@dgzxx00
5 ай бұрын
いつも自虐ばかりな友達、「私は○○みたいに細くないから〜」とか「色白じゃないから〜」とか言ってくるけど、私だって元から細かったり白かったりしてたんじゃなくて努力して今の体型なの!もっとスタイルに差つけてやる!という怒りで始めました!その子に腹立ったぶん脚やせにぶつけます!
@咲希-o5x
3 ай бұрын
脈なしかもしれん🥲切り替えて頑張る❤️🔥❤️🔥
@ちぃ-t5r5n
2 ай бұрын
1週間続いた❤頑張ります!
@Na-kj9gq
2 ай бұрын
1ヶ月半で3キロ落ちた嬉しすぎる〜!トレぴなさんありがとう!
@まあ-w4n
7 ай бұрын
夏までに短パンはけるように毎日楽しくやる!!
@m.n.chi_
7 ай бұрын
足太くなってきたからこの動画見て頑張る!!!!!!!
@そもせそ
5 ай бұрын
脚やせ本気で頑張りたくて、トレぴなさんの動画1個だけじゃ足りないと思ってこっちもやります!1日目!52.2cm
@そもせそ
5 ай бұрын
2日目! 3日目! 4日目! 5日目!50.2cm 6日目❌ 7日目! 8日目! 9日目! 10日目!50.5cm 11日目! 12日目! 13日目!
@_x4lrv
4 ай бұрын
2日目頑張ってます!みんなもがんばろー!!!
@_x4lrv
4 ай бұрын
4日目です😇✨✨みんな頑張りましょ‼️
@user-uu8tg8tg6g
2 ай бұрын
今日から初めてみます😭👍🏻 1日目🙆🏻♀️ 2日目🙆🏻♀️ 3日目🙆🏻♀️ 4日目🙆🏻♀️
@mochi-bm6bu
9 ай бұрын
女の子の日でだるすぎてたけど、新しい脚やせでたから頑張った🥺 優しい声掛けがあるから頑張れました💭
@sana-jx3xu
9 ай бұрын
関係ないものがすみませんっ プリンセスDayなのに出来たなんて偉すぎます、、、!!これからも一緒に頑張りましょうねっ!!!🫶🏻
@t-chan-jf8cy
6 ай бұрын
2週間完了!!まだまだ頑張る!!!コメント欄毎日仲間のコメントあって嬉しくなります❤みんなで頑張っていきましょ~❣️
@shiba.1217shiba
5 ай бұрын
もう明日入学式で毎日足痩せ頑張って腹筋も100回やってるのになかなか変わらない😢 うちの筋肉はスロースターターなんだと思って頑張る💪😤
@t-chan-jf8cy
7 ай бұрын
10日目突入ー❕まだまだがんばるよー❕❕
@ruuuuuuuuu_
6 ай бұрын
バイト今日忙しすぎて帰って昼寝かましたら3時間たってたやる気なかったけど有酸素とストレッチと足パカ含めた足痩せ動画4本分やってるえらすぎ
@あや-w4w3k
6 ай бұрын
しないとしないとと思ってベッドから抜け出した自分偉い! これから顔マッサージもしてくる✨
@丫-d5m
7 ай бұрын
朝晩これ1回ずつ+尻トレで1週間半経過しました。 確実に引き締まってきている。続けます。
@どらら-y9z
Ай бұрын
しょっぱなのやつ、全然上がらなくて笑えてしまった…😇 続けて変えていくぞ!頑張ります!
@中村万作依
6 ай бұрын
今日で6日目?ほんとに少しずつですが、引き締まってきてるのが分かります!引き続き頑張ります!!!
@yua._.92
5 ай бұрын
今日から頑張る
@_x4lrv
4 ай бұрын
今日から頑張ります!
@ひろきん-b2x
6 ай бұрын
お風呂上がりに来ました!こんなに頑張ってるのに体重減らなくなった😭
@amgwpmw
Ай бұрын
骨格分からないけど、効果出ると信じて頑張る😿💕 8.26〇(0時すぎたけど😿😿)
@ゆあれ-c6f
7 ай бұрын
今日から頑張ります💪
@ama.__s
8 ай бұрын
いつも脚やせの動画見ると腰痛くて諦めてたけどこれなら腰が痛くないから出来る‼️😭 今日から頑張ります💪🔥
@なつ-k5t
7 ай бұрын
いろんな人の足痩せやってきたけどトレピナのが1番効果あるほんとに効く‼️
@emisato789
9 ай бұрын
内ももの引き締めしたかったと思っててこの動画だからとっても嬉しい😂 レグエースを毎日履きながらスクワット続けてたら太もも周りから痩せて6キロ落とせてるから太ももに隙間増やせるように頑張ります✨
@ぽて-y9r
9 ай бұрын
凄すぎます!!😭💖スクワット以外に何かしていますか?
@nana-mc8nm
6 ай бұрын
ずーと褒めてもらえるからすごく頑張れる!明日も頑張るぞ!!
@Mu__jiL
4 ай бұрын
とれぴなさんの動画何個かを毎日やるようにしてから2週間くらい経って、周りの人に痩せた?って言われるようになりました!!これからもがんばります!
@nemuln10
9 ай бұрын
最新のふくらはぎ痩せだけやってたんだけど今日からこの動画も頑張ってみる!! この1年何も変われなくてむしろ太っちゃったから1年後に変われた!!って自信もって言えるように頑張る!!
@Mami.3939
9 ай бұрын
ストレッチまであるの、めちゃくちゃ嬉しい😆 コレだけで済むのが助かる🎵
@せきたか-z3d
9 ай бұрын
脚痩せめっちゃきつかったけど一緒に頑張ったよ😤持続して頑張るよ💪
@ミミミ-e3k
9 ай бұрын
推しに会うために頑張る!!
@トレぴな脱ムチコ
9 ай бұрын
最高の目標やん🥹🥹🥹🥹🥹
@rea.m12
7 ай бұрын
もう最近親にも習い事の先生とかにも太ったねって言われる。絶対細くなって見返してやる✊🏻
@Ballet.0701
6 ай бұрын
もしかして習い事バレエだったりする!? 違ったらごめん💦
@rea.m12
6 ай бұрын
@@Ballet.0701 新体操してます!!
@mh-sj4yv
5 ай бұрын
Before/AfterのBeforeがすでに細い… それを目指して頑張ります!
@みさ-i7u
9 ай бұрын
最後のストレッチめっちゃ気持ちいい😊
@nanu.m1
9 ай бұрын
動画出てからずっとやってる❤️🔥偉すぎ♡
@yuri-ir8nw
9 ай бұрын
今まで食べ物を我慢してた反動で最近めっちゃ食べるようになっちゃって5キロ太ってモチベだだ下がりだったけど、みんな頑張ってるから私も一緒に頑張る!!!!♡
@まめ-q4z
7 ай бұрын
3月に友達と旅行行くからそれまでに細くなる!
@user-gq9xl7hs7y
7 ай бұрын
春から大学生で受験太りしたからスーツぴちぴちにならないようにがんばります!!!!!
@t-chan-jf8cy
7 ай бұрын
1週間毎日出来たー!! とれぴなちゃんの動画モチベ上がるし今まで1週間も続けられなかった私が続けられたのは動画内の声掛けのおかげですありがとう🥺他の動画も並行してがんばりまーす!!みなさんも頑張りましょうね❤️🔥
@トレぴな脱ムチコ
7 ай бұрын
1週間継続できてすごい〜❣️ よく頑張ったね💗 これからもみんなで 一緒にきれいになろう😍 頑張ってる自分をいっぱい褒め褒めしてあげよう🥰
@aoi1072
7 ай бұрын
今日から少しずつがんばります💪 これ頑張って好きな服着れるようになりたい!!
@さるごりら-l6i
4 ай бұрын
足痩せし始めて1ヶ月半!🌟 今までお母さんから足太いしか言われたことしかなかったのにこの前足痩せたなぁって言ってくれてちょーモチベ上がった✊🏻🩷 トレぴなちゃんありがと😭
@egg_nihongojimaku
6 ай бұрын
つらくなってもとれぴなちゃんが動画内で励ましてくれるからとっても笑顔になるよ😭💖
@sha_yo6
8 ай бұрын
わぁ、これめっちゃ効く!これから頑張る!!1日目💪
@naaa10
9 ай бұрын
今日からまたみんなと一緒にがんばる👍🏻👍🏻 12/28 🙆🏻♀️✨
@Nana-159
4 ай бұрын
コメ欄見たらほんとに細くなってるって言うの見てすごいモチベになる絶対細くなってやるー!!
@ひろきん-b2x
6 ай бұрын
とれぴなさんに毎日会いに行くのを目標に頑張ります!🎉💪
@木下ともお-k7w
6 ай бұрын
2日目してるよー!! まじで気持ちスッキリしてるように見えてきた気持ち大事!明日も来る!
@オレンジ-q6s
8 ай бұрын
モチベ上がってきたー!!
@かいな-m7s
Ай бұрын
163cm 太もも50cm めちゃくちゃ停滞期で体重も落ちないけど頑張る、、、とれぴなさんとなるねぇさんのストレッチ初めてからだいたい1週間で52→50cmになりました嬉しい🍒ྀི🍒ྀི
@ruuuuuuuuu_
6 ай бұрын
ダイエット全然続かないから記録取るためにだいすきなちいかわのノート買った!笑 毎日記録してモチベ上げる🥹
@さなぽん-m6y
5 ай бұрын
太もも今日測ったら60cm 😭😭😭 頑張ります💪
@kedamononokawa
8 ай бұрын
ありがとう、一緒に頑張りましょう!
@大介村井
5 ай бұрын
今日から毎日やるぞ!!! 1日目 ◯ 50cm
@Sena-o1j
5 ай бұрын
あれ?
@kisetsuuu0610
3 ай бұрын
おぉぉぉーーーーいw
@na5905
7 ай бұрын
今日からこっちもやる💪🏻夏までに足痩せするぞ💖💖
@mizu_07ll
9 ай бұрын
トレぴなちゃんの掛け声とか曲選とか編集とか全てやる気でるからほんとに助かる😭🫶🏻
@ともてぃー-u5p
5 ай бұрын
こっちのトレーニングも今日から始めてみた! まずは彼に会うためのラスト約2週間頑張る✊🏻🌟 4/8~ 1日目 ○ 2日目 ○ 3日目 ○ 4日目 ○ 5日目 ○ 6日目 ○ 7日目 ○ 8日目 ○ 9日目 ○ 10日目 ○
@yua._.92
5 ай бұрын
2週間たちましたどうですか?
@ともてぃー-u5p
5 ай бұрын
@@yua._.92 個人的には前よりは少し隙間が空いたような気がするぐらいで、すごく効果があった訳ではなかったので、継続しながら他のストレッチなどと組み合わせて模索中です🙌
@yua._.92
5 ай бұрын
@@ともてぃー-u5p そうなんですね!私も頑張ってみます
@NUTS-n4i
2 ай бұрын
7/16 start! ⭕️ 体重40kg台ですが144cmなのでぽっちゃりです。39kgになると体調が悪くなるので筋肉つけて綺麗な体にしたい😢 ストレッチと一緒にやっていきます!
@ダイエット中の
9 ай бұрын
トレピナちゃんみたいに上手に出来無いけど頑張ります❤❤🎉🎉
@はこ-v1k
9 ай бұрын
簡単な動きなのに意識したらちゃんとキツくてすごい!毎日やるのでいいねで呼んでください🥺 12月 24日 ○ 25日 ○ 満腹なのにやったの偉い 26日 ○ 27日 ○ 28日 ○ 両足ヒップブリッチがちょっとやりやすくなった! 29日 ○ なんか鏡見たら足の間に隙間出来てる気が、、!? 30日 ○ 31日 ○ 食べ過ぎ 1月 1日 ○ 食べ過ぎ 2日 ○ 食べ過ぎ 3日 ○ 食べ過ぎ 11日 今までサボり2回くらいで出来ました!今日からとれぴなさんの違う脚やせストレッチを継続してみたいと思います!また気が向いたら帰ってきます!
@user-jg4tw1je2p
5 ай бұрын
改めて自分の体の硬さを実感しました😂 脚やせのやつ3つくらい組み合わせて 続けてみようと思います…! 股関節柔らかくなって少しでも細くなりますように…!🙏
@あいあい-g8t8s
5 ай бұрын
万年ダイエッターですが、毎年少しずつ、アハ体験なみの少しずつの変化ですが、ズボンがゆるくなるなどの変化があって嬉しいです😂やめなければ変化は出ますね🎉
@るか-j6r
6 ай бұрын
生理で5日間くらい出来なかった😿終わったから今日からまた頑張ります!!
@ここ-y4x
9 ай бұрын
今日これ始めて2日目だけど、1日やっただけでも足痛い、、、ちゃんと効いてんなって感じる!
@yua412
8 ай бұрын
トレぴなさんの脚やせ動画いろんなの結構やってるけど毎回効果実感できてほんとにすごいです😭😭今回のも1回で足めっちゃ軽くなりました!!継続がんばります🥲
@きなこ-r9o
7 ай бұрын
卒業旅行でディズニー行くから今日から頑張る!! 2/14🙆♀️ 2/15🙆♀️ 2/16🙅♀️ 2/17🙆♀️ 2/18🙆♀️
@user-ch9dt5pw9e
6 ай бұрын
私も全く同じなんでがんばります💖
@yo___nik11
6 ай бұрын
夏に向けて今日から毎日します!
@user-uz3xb6gq
5 ай бұрын
何とか継続!
@riaradayo07317
6 ай бұрын
3月19日卒業式までに5kg痩せれるようにがんばります!!制服に似合うために足を細くするぞ!!
@rere.2066
4 ай бұрын
今日から始めます!
@sino_nom
3 ай бұрын
これともう一つ足痩せやってたら3日目にして母親に「少し足細くなった?」って聞かれました🥹🎶
Пікірлер: 613