Saya baru tahu bgt nih ilmunya. Terutama yg ga boleh makanan tinggi protein dan justru harus banyakin yg tinggi karbo. Makasih banyak mba MelPut atas share ilmunya
@dri1811ya
15 сағат бұрын
Senjata rahasia sy pop mie + bengbeng =)
@djonsenchua4946
Күн бұрын
Dinner malam sebelumnya , kepedasan juga kebelet esok pagi nya sy ka Mel
@budilaksamana8977
13 сағат бұрын
Thank you...puenting iki
@denycahyadi
2 күн бұрын
Thanks kak Mel, pas bgt lg butuh banyak info menuju my VHM yg tinggal itungan hari. Yg aku khawatir justru ga nafsu makan di saat carb loading karena terlalu nervous untuk race besokannya... Karena kejadian cukup banyak saat rajin race 10k, bahkan sampai tidur kurang 2 jam saja.
@soensoenlim84
Күн бұрын
Bravo miss Mel👍
@gowesceriacyclingclub5672
Күн бұрын
5555555 Pas Banget Materinya Kak Mel, Buat yang bingung nentuin makan sebelum race, Terimakasih sangat membantu bisa tenang dan tenaga penuh saat race 🎉🎉🎉🎉
@wendiakasniperkicker
2 күн бұрын
sama satu lagi hindarin makanan yg ada campuran cukanya, misal kupat tahu, itu bikin perut istilah jawanya sundu'en indonesianya apa ya? 😃 rasanya nusuk2 ga nyaman...
@yanto7823
2 күн бұрын
Saya memutuskan carbo loading pake pizza hut medium langsung makan sendiri sebelum long run😅
Пікірлер: 10