Bonjour, je mange tous les matins flocons d’avoine, j’ai testé œuf le matin, quel est le meilleur ente les 2? Merci
@MarcBellotGodin
4 ай бұрын
Bonjour, merci pour votre question, c’est très bien les flocons d’avoine le matin, les œufs vous pouvez en ajouter également après c’est bien pour les protéines et les acides aminés, je dirai que les deux sont complémentaires parce que les flocons d’avoine avec les glucides et les fibres vont permettre de tenir le coup jusqu’au déjeuner et les œufs apporte de l’énergie aux muscles
@Mat-qu6uw
4 ай бұрын
@@MarcBellotGodin merci pour votre réponse. Je rajoute avec les flocons des graines de chia, quelques fois amande, germe de blé et levure de bière ( en poudre).
@MarcBellotGodin
4 ай бұрын
Je vous en prie, très bien les rajouts que vous faites, les amandes sont une source de bonnes graisses, les graines de chia intéressante pour le fer et le magnésium, la levure de bière c'est bien pour un sommeil de qualité, les germes de blé intéressant pour soutenir le système immunitaire.
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