Manger sain équilibré à tout petit budget : 10 CONSEILS MALINS pour manger pas cher !
🛒💰 Vidéo conseil pour partager ensemble nos astuces et conseils aux autres pour manger sain équilibré et à tout petit budget. Ici j'ai choisi 10 conseils malins pour lutter contre les repas trop chers.
🛒💰 L'organisation en amont, prévoir un menu et sa liste de course, prendre conscience que manger 5 portions de légumes de 80g par jour coute moins cher qu'une portion de viande de poulet de 100 gr ( à condition de bien choisir ses légumes).... et d'autres astuces au quotidien ( légumes secs, poissons en conserve ...) sont autant d'idées économiques et trés pratiques quand on est épuisé(e) en fin de journée.
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Merci à tous,
A très bientôt,
Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste
00:00 Introduction
00:38 Que faire pour manger pas cher ?
01:20 1 - L'organisation
03:17 2 - Connaitre ses points d'achats
03:43 3 - Les drives
04:16 4 - ALIMENTS : Fruits et légumes frais
05:51 5 - ALIMENTS : Légumes secs, œufs, poissons
06:52 6 - ALIMENTS : Les céréales complètes
07:36 7 - Le danger des grandes quantités et des prix au kilo
08:39 8 - Cuisiner la bonne quantité
09:24 9 - Recycler et transformer les surplus
09:47 10 - Des conserves en réserve
10:20 Le mot de la fin
Негізгі бет Manger sain équilibré à tout petit budget : 10 CONSEILS MALINS pour manger pas cher !
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