Manger sainement en 2022, ça veut dire quoi ?
Aujourd'hui de multiples facteurs rendent l'acte de manger complexe alors qu'il devrait être simple et intuitif.
Alors comment faire pour s'y retrouver ? 🤔
La réponse prend la forme d'une règle simple, la règle des 3V pour manger Vrai Végétal Varié, initiée par le chercheur en alimentation préventive et holistique Anthony Fardet (Pourquoi tout compliquer ? Bien manger est si simple, éd. Thierry Souccar, 2021)
À partir de cette règle, Pamela Ebner, experte en nutrition pour SIGA (application qui note les aliments selon leur degré de transformation), a conçu ce guide pratique illustré pour tous.
📺 Découvrez dans cette vidéo, les bases de la règle des 3V pour éviter les aliments ultra-transformés et faire entrer la variété dans son assiette. 🥗
Disponible dans toutes les libraires 👉 urlz.fr/hg5u
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Pour plus d’informations : thierrysouccar.com
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Негізгі бет MANGER VRAI 🍊 I La règle des 3V par Pamela Ebner
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