Como estou com muita dor aguda no meu ombro, gostei bastante desses exercícios porque são fáceis, básicos e não exigem muito da musculatura de quem está sofrendo com dor.
@caetanamoreira8940
2 жыл бұрын
Amei esses exercícios ,simples e acessível de fazer .
@victorcruz9417
Жыл бұрын
Vou relatar o que me ajudou. Pratico musculação e tive 2 episódios com inflamação nesse tendão do ombro. No primeiro foi quando estava pegando pesos absurdos na academia, não sei se por decorrência de erro na execução ou quantidade de peso eu lesionei esse tendão. Comecei todos os dias antes de malhar a fazer esse exercício de abre e fecha, 3 de 20 repetições com pouquíssimo peso. Dava uma dorzinha mas em pouco tempo resolveu meu problema. FUNCIONA. Um segundo episódio, estava com uma lesão extrema também nesse tendão mas no outro ombro, tomei artroliv da ache. O negócio é muito bom pra tendinite, essas inflamações.. resolveu também. Outra substância que tomei foi Cissus quadrangulares, é uma planta que leva nutriente pro tendão, muito bom. Mas na época tomei da usplabs, marca de suplementos estrangeira… de qualquer forma, vão no artroliv! Ótimos resultados, mas não comprem manipulado, não presta
@Moto.Familia
Жыл бұрын
Boa amigo. Acabei de me lesionar e é uma dor muito forte de não conseguir levantar o braço para o lado. Em quanto tempo entre a lesão que vc teve (tomando anti-inflamatórios) até começar a fazer esse exercício???
@user-ws6cy1gp2u
11 ай бұрын
Aonde encontra esses remedios
@carlosrobertobiorahenemann4782
10 ай бұрын
Doutor, comecei a fazer os exercícios, no meu caso, dói muito, mais estou fazendo, já estou com esse problema a um mês, está tudo inflamado. Obrigado vou continuar
@vegetaterra2222
Ай бұрын
Interessante, fiz pela primeira vez, mesmo sem ter realizado a cirurgia no MR, senti uma melhora na região afeta. Vou criar uma rotina de exercícios baseado nas suas indicações e tentar assim fortalecer a região e me livrar de uma possível operação. TKS DOCTOR.
@saralaurie2787
Жыл бұрын
Pensa numa dooor😩 dói pra fazer qq movimento minimo , mexer o braco, virar, deitar, sentar ,levantar do sofá , ate falar , respirar mais forte....
@marciaguedes1418
2 жыл бұрын
Tenho 2 indicações de cirurgia, mais tenho medo de operar. Rompimento parcial do tendão, fiz 2 anos de fisioterapia ininterruptos, sentia tanta dor que quase não dormia, foi terrível. Hj sou bem limitada, não consigo nem fazer uma boa faxina na minha casa, até passar um pano em 1 cômodo sinto dor. Como a cirurgia não tem garantia de cura ou que vai dar certo, prefiro deixar quieto. 👍🌹
@ediregalado677
2 жыл бұрын
Ta certa, faz exercicios sempre para fortalecer o manguito rotador👍
@bodemuller3709
2 жыл бұрын
Faz 12 anos que fiz a cirurgia e sinto dor todo dia
@marciaguedes1418
2 жыл бұрын
@@bodemuller3709 Esse é meu maior medo, sinto dor de eu abusar nos movimentos. Desejo que vc consiga se recuperar, mesmo com tanto tempo de operada.🙌🙌
@raianesalgadodosreis4946
Жыл бұрын
@@marciaguedes1418 como vai vc ? têm um ano q sofro tbm, tenho 31 anos infelizmente acho q vou ter q conviver com essa dor
@marciaguedes1418
Жыл бұрын
@@raianesalgadodosreis4946 oi, estou bem obrigada. Não operei e faço alguns exercícios em casa, não posso abusar de alguns movimentos, então evito. E assim vou levando. Vc fez a cirurgia?
@mariaanaalves8780
6 ай бұрын
Obrigada por essas informações só vai me ajudar, Deus esteja com você. Natal RN
@Huslene70
Жыл бұрын
Muitíssimo obrigada!!! Estava procurando exercícios simples sem peso para reabilitar meu ombro. Obrigada pelo vídeo e orientações.
@camiloviana5867
Жыл бұрын
Deu resultado?
@Bruno-pk9rd
Жыл бұрын
@@camiloviana5867 não
@alex90909
Жыл бұрын
@@Bruno-pk9rd por que vc respondeu pela pessoa?
@sucessosucesso9713
11 ай бұрын
@@camiloviana5867Eu estou na mesma situação, a 8 meses! Como dói! Após fazer esses exercícios, surpreendentemente, senti alívio! Comigo funcionou! Com a frequência, dos exercícios, na fé tem resultado! 🙏 Pra quem não sabe é muito bom, exercicios miofaciais...Liberação da musculatura, escapular e tal...com bolinha de tenis! É possivel, liberação miofacial, em todo corpo! Em casa! 🙏 É extremamente doloroso, mas funciona... Estou fazendo a dois dias, estou tendo exito! Na primeira vez, dói em demaseio, mas em outras vezes, ameniza! Vai soltando a musculatura e melhorando... Há varios videos no KZitem! Acredite, que funciona! Boa sorte!
@sucessosucesso9713
11 ай бұрын
@@alex90909Pq ele não acredita, no resultado ou passou por aqui e está brincando!... Eu tive estiramento, no tendão em 2019, uma saga até descobrir, o que era, muito sofrimento! Foi derrepente! Do nada surgiu a dor... Fiz tratamento...6 meses de fosioterapia...Me recuperei 100%. Feilz da vida...Passou 1 ano! Tive ruptura, de alguns tendões... Dor imensa... Por não conseguir fisioterapia, estou fazendo em casa... Não é facil! Dói, mas é possível! Nas minhas sessões de fisioterapia, anteriormente, eram só exercicios... Os exercicios são bons, há diversos profissionais serios, postando vídeos. Penso, que é fazer os exercicios, com os meses ameniza! Quando eu fiz, fisioterapia, na vez anterior, sinceramente, eu não acreditava, que me recuperaria, era muita dor e p/ minha surpresa, fazendo sessões 2 vezes, por semana, após 6 meses, me recuperei 100%. Somente com exercicios... Agora, que tive ruptura, sei que é necessario alongamentos diarios, pois com os anos...nos tornamos mais rigidos e então o resultado é esse. E quem sabe, não fala... Precisei passar por isso, p/ aprender na pratica, como resolver... Agora é fazer exercicios, alongamentos, liberações miofaciais...Está funcionando! 🙏
@MariaJose-nz8om
Жыл бұрын
Boa noite!! Dr fiz uma ressonância do ombro esquerdo,o resultado foi de 50% de ruptura do manguito,com indicação de cirurgia, então nao estou querendo fazer. Esses exercícios vão me ajudar a diminuir as dores?
@ValeriaRocha-ce9rh
2 ай бұрын
Minha querida tem q fazer cirurgia digo pq tô com problema mas no meu caso n precisa de cirurgia e nem fazer aplicação de um líquido q e injetáveis para tratar dor então doutor passou 20 seção de fisioterapia só q tenho q fazer tudo certinho pq se não fizer si corro risco de ter q ir fazer cirurgia agora se médico falou para fazer no seu caso q tá 50% tem q fazer par AVC não prejudica mais ainda o movimento do seu braço se cuide
@delmargalvagni2505
9 ай бұрын
Adorei seu vídeo . Vou fazer os exercícios . Tenho uma lesão no ombro . Um abraço 🙏
@werneck-filmeseseries9278
2 жыл бұрын
Estou tentado marcar consulta no ortopedista há um ano já , morro de dor no ombro e irradia até para a mão .
@SarahRodovalho
Жыл бұрын
Pode ir direito no fisioterapeuta.
@werneck-filmeseseries9278
Жыл бұрын
@@SarahRodovalho será que tem no servidor ?
@SEBOSONORO
Жыл бұрын
Oi to igual. Faz um ano já. Você conseguiu resolver?
@werneck-filmeseseries9278
Жыл бұрын
@@SEBOSONORO cara se eu te falar que quando parei de ir para academia e fazer outros treinos em casa e parque etc do nada curou
@werneck-filmeseseries9278
Жыл бұрын
@@SEBOSONORO eu tenho uns equipamentos em casa , tenho elásticos , barras , halteres , anilhas , tenho barra de parede
@geraldoalmeida1405
9 ай бұрын
Muito obrigado Dr. Adorei o vídeo estou rompimento parcial no ombro direito , além de lesão, atente etc. Gostaria de saber quantas vezes posso fazer esses exercícios por dia. Grande abraço Geraldo Almeida
@edsonmirandagrilo6836
2 жыл бұрын
Bom dia Dr... Gostei muito do vídeo e aproveitando, pergunto: Existe algum estudo referente as lesões do manguito rotator para pessoas que tomaram vacina da covid19, pois muito reclamam de dores no braço, inexistentes anteriormente, e se cresceram os números de casos de lesões pós pandemia/vacinação? Desde já, agradeço!
@DaniloScarabel
Жыл бұрын
Interessante sua observação.
@luziasilva8094
Жыл бұрын
Senti isso ,depois da 3 dose da vacina! Agora estou com ruptura parcial do ombro esquerdo!
@artelinhaseagulhas
10 ай бұрын
Se tiver algum estudo que comprove a relação de alguma doença com a vacina, ninguém vai falar.
@pedroargentin6833
Жыл бұрын
Boa tarde,Dr.Esses exercícios fazem quantas vezes ao dia?? Meu esquerdo dói muito .
@werneck-filmeseseries9278
2 жыл бұрын
Vou fazer os exercícios para ver se melhora
@levisena2002
Жыл бұрын
Melhorou?
@77suuuelen77
10 ай бұрын
Ô amigo o que vc fez com a dor no ombro?? Me responde por favor, tô desesperada
@werneck-filmeseseries9278
10 ай бұрын
@@77suuuelen77 se eu te falar que não fiz nada , continuei fazendo com menos intensidade e a dor diminuiu demais . TB faço as vezes exercícios pro manguito
@77suuuelen77
10 ай бұрын
@@werneck-filmeseseries9278 Muito obrigada msm pelo retorno, eu tô com umas dores terríveis na região entre o ombro e o bíceps, faço musculação, deve ter lesionado o tendão, tô preocupadíssima 😥
@werneck-filmeseseries9278
10 ай бұрын
@@77suuuelen77 tente fortalecer essa região com muito pouco peso ou até sem peso mesmo . Há muitos exercícios para vc fazer e pode ajudar muito
@77suuuelen77
10 ай бұрын
Pelo amor de Deus me responde!! Tô com dor no ombro assim na lateral do braço.. Em alguns movimentos q faço 😭 tô mto preocupada!! Faço musculação. ME AJUDA ❗❗ Procuro um ortopedista ou fazendo esses exercícios aí sara? Pfvr me responde Doutor
@ricardobarros1170
2 ай бұрын
Melhorou?
@cidaarnoud9645
7 ай бұрын
Bom dia tenho dois tendão rompido estou esperando cirurgia a mais um ano tenho muita dor que exercícios devo fazer?
@viniciusv6403
2 жыл бұрын
Quais melhores exercicios para cabeça longa do biceps
@MATHEUSBLF
11 ай бұрын
Fui acompanhar já começou a doer 😭 essa dor é um infer.
@marcelolopesmaiellaro7382
2 жыл бұрын
É indicado o uso de algum antiinflamatório?
@alleusson
7 ай бұрын
Amigo alivia mas não tira dor total ,
@gilsonkrieger7272
10 ай бұрын
Boa tarde. Qtas vezes devo fazer cada exercício ? E qtas vezes no dia?
@ernanineto7460
2 жыл бұрын
GRATO
@ValeriaRocha-ce9rh
2 ай бұрын
Pessoal temos tomar cuidado para desinflamar n pega peso não fazer academia pq temos q desinflamar primeiro tomar antiflamtorios eu estou com est e problema é n vou poder fazer musculação só depois da fisioterapia pq se eu n cuida pode agravar e eu ter q faze cirurgia ou fazer aplicação de um líquido q n lembro nome para aliviar dor então se cuidem tentem n pega peso fazer movimentos brusco repetitivos
@robeliaaquinoalvesaraujo7275
Жыл бұрын
Eu lesionei o meu manguito no ônibus, estou sentindo muita dor já tem mais de mês, tá difícil até para prender o sutiã nas costas.
@arthurn.2186
3 жыл бұрын
O manguito está doendo muito , a lesão começou quando voltei p Muay thai, estou até pensando em parar por conta disso 😔
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, Arthur! Se está doendo muito, é um sinal de alerta. Procure um Fisioterapeuta para ele te avaliar e descobrir qual é o músculo que pode estar mais acometido e, principalmente, tratar todo o ombro para que você possa treinar livremente. Não deixe a dor permanecer por muito tempo!
@user-lz8qw5mb2q
10 ай бұрын
Dr. Eu tô fazendo um tratamento de capsulite adesiva , qual o melhor exercício para ganhar amplitude na lateral do braço, pois ainda não consigo levantar muito e doe bastante ?
@ketlyncarvalho6742
Жыл бұрын
Já fiz 7 sessões de fisioterapia e a fisioterapeuta do coloca o TENS e ultrassom , não teria que passar exercícios?
@mateusfreitasdesouza6729
3 жыл бұрын
O exercício só pode ser feito quando não houver mais dor ?
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, Mateus! O exercício pode ser feito quando está com dor, sim. Só que ele não pode TE CAUSAR a dor durante o exercício. Mas, de toda a forma, se a dor for leve e suportável, você pode realizar!
@leandro1156
3 жыл бұрын
@@physiobrain doutor eu estou com muita dor no ombro novamente já tive essa dor antes mas aí veio a pandemia aí eu parei de treinar e o ombro melhorou mas voltou a doer dnv agora eu treino a 3 anos e sei que não estou fazendo exercício de forma errada se eu fizer a cirurgia eu tenho que parar de treinar?
@yurisucupira
2 жыл бұрын
@@leandro1156 Se operar, vai ficar algumas semanas com a região imobilizada para que haja regeneração dos tecidos. Não vai poder exercitar essa região, mas pode exercitar os demais grupos musculares do seu corpo.
@matei139
2 жыл бұрын
Boa noite tenho sindrome do impacto fiz 40 seções de fisio voltei pra academia e senti desconforto no supra ao fazer exercício acima de 90 graus falei Com a minha fisio ela disse que e normal e que tenho que fazer exercício aos poucos passando os 90 graus e cheguei a fazer exame de ultrassom não constatou nada e raio x também tudo normal e o ortopedista disse que tava na 1 fase da síndrome que a academia resolveria o problema o que acha da minha situação devo continuar com a academia ?
@mgcosta1908
Жыл бұрын
Boa tarde. Dr. Por gentileza .. Tive uma luxação ombro (úmero). Feita a redução de luxação há 40 dias. Não levanto braço esquerdo.. Acho que é manguito rotador inflamado. Alguma orientação? Grato. Há
@user-id1jh9zd5r
Ай бұрын
Como saber se meu manguito esta ruim qual exame pedir?
@TheMaquina1000
3 ай бұрын
posso fazer todos os dias?
@edilsonpinheiro6756
9 ай бұрын
Tenho uma lesão no manguito, posso fazer treino de ombro na academia?
@leandro1156
3 жыл бұрын
@PhysioBRAIN doutor eu estou com muita dor no ombro novamente já tive essa dor antes mas aí veio a pandemia aí eu parei de treinar e o ombro melhorou mas voltou a doer dnv agora eu treino a 3 anos e sei que não estou fazendo exercício de forma errada se eu fizer a cirurgia eu tenho que parar de treinar?
@leandro1156
3 жыл бұрын
Eu não consigo ficar parado não consigo parar de treinar se esse ombro fizer eu parar de treinar eu prefiro morrer foda-se é única coisa q eu gosto de fazer
@Wellkinson
3 жыл бұрын
Estou passando por isso também, voltei a treinar faz 1 mês e infelizmente tô com uma dor no posterior de ombro
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, Ace XD! Procure um fisioterapeuta o quanto antes. Ele poderá te avaliar, ver qual é o seu problema e assim poder tratar da melhor forma. Normalmente o tratamento fisioterapêutico resolve sem necessidade de cirurgia.
@physiobrain
3 жыл бұрын
Wellkinson 013, tudo bem? Meu conselho é que você faça uma avaliação com um fisioterapeuta. Ele poderá saber qual é o tendão que está em processo inflamatório ou se há já uma lesão instalada. Não demore, porque a tendência é a dor aumentar e ficar cada vez mais difícil de movimentar. Espero que você melhore o quanto antes. Abraço!
@williammorelli9554
3 жыл бұрын
Oi fui fazer polichinelo agira doi dependendo do movimento perto da axila e sinto estalo se levanto muito o braço pra trás..será o que ?
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, William. Tudo bem? Procure um fisioterapeuta para que ele te avalie e te diga o que foi comprometido na região! Faça os exercícios com dedicação!
@pr.wagneroliveira9225
Жыл бұрын
Boa noite, quando o manguito ja esta com dores excessivas, a ponto de nao conseguir levantar o ombro por completo?
@physiobrain
Жыл бұрын
Olá! Nesse caso, é essencial que você procure um fisioterapeuta de confiança!
@idelmiragarcez7853
2 жыл бұрын
Para contratura escapular também?
@cidaarnoud9645
7 ай бұрын
Quando tem dois tendão rompido o que fazer?
@user-mq3iu3yj8j
5 ай бұрын
A minha dor é no manguito direito. Minha dúvida é pode irradiar ao seio ?
@bodemuller3709
2 жыл бұрын
Pode ser feito com elástico essa isometria?
@ediregalado677
2 жыл бұрын
Pode sim, eu faco com miniband
@bodemuller3709
2 жыл бұрын
@@ediregalado677 obrigado
@CarllosSousa-st5ld
Жыл бұрын
Eu fiz alguns exercícios e pra falar a verdade as dores ficaram foi pior😢, fiz durante uma semana, e aí, eu continuo ou paro e vou no médico? Faço musculação e apareceu de uma hora pra outra, ombro direito.
@77suuuelen77
10 ай бұрын
Carlos amigo 😥 pelo amor de Deus o que vc fez??? Sua dor como tá?? Eu tô sentindo tbm dores no ombro direito em alguns movimentos que faço, tô preocupadíssima, foi por causa da musculação q eu faço. Oq vc fez? Pfvr me respondee
@CarllosSousa-st5ld
10 ай бұрын
@@77suuuelen77 Me diz o nome do teu Instagram que te mando um exercício que o meu fisioterapeuta me ensinou e é ótimo.
@CarllosSousa-st5ld
10 ай бұрын
@@77suuuelen77 Na mesma fiquei curado, é tão bom que faço de segunda a sábado😅
@77suuuelen77
10 ай бұрын
@@CarllosSousa-st5ld vou fzr na academia.. Espero q meu problema seja resolvido assim tbm 😣 bgda viu pelo retorno
@werneck-filmeseseries9278
2 жыл бұрын
Nossa o meu foi demais , só de fazer esse para fora já dói
@aristonessousa4618
Жыл бұрын
Eae cara como tá sua dor
@manoelanascimento8220
3 жыл бұрын
Sinto uma dor que começa no ombro esquerdo enradia ara o pescoço e peito e vai pro braço fiz exame cardiologico e graças à deus não deu nada mais estou preocupada com essa dor .
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, Manoela. Tudo bem? Puxa, sinto muito pela sua dor. Procure um fisioterapeuta para que ele possa te avaliar e fazer o tratamento mais adequado. Não espere muito!
@liduvinarivera9126
Жыл бұрын
Bom dia eu não consigo alçar meu braço cai de moto mais não tenho nada quebrado
@luzirenedossantosdourado5202
3 жыл бұрын
Vou tentar fazer, mais meu braço direito tá muito rotado internamente
@physiobrain
3 жыл бұрын
Faça com cuidado e procure um fisioterapeuta pra te ajudar! Espero que se sinta melhor 😊
@arletesales8047
3 жыл бұрын
Sinto muita dor embaixo do ombro, como se fosse nas axilas, na região toda
@physiobrain
3 жыл бұрын
Olá, Arlete! Os exercícios te ajudaram? Tem feito?
@luzirenedossantosdourado5202
3 жыл бұрын
Eita amiga eu sinto assim, infelizmente em mim são tumores desmóide ou (fibromatose agressiva) a dor é insuportável
@SarahRodovalho
Жыл бұрын
O fisioterapeuta é profissional de primeiro contato, ou seja, vc pode procurar um diretamente relatando seus sintomas.
@77suuuelen77
10 ай бұрын
Sara, mas antes o normal n é procurar um ortopedista pq daí ele vai pedir os exames de imagem pra saber de fato o que aconteceu ❓Como é que eu chego no fisioterapeuta pra tratar o que eu nem sei que aconteceu ❓
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