Образ отпад. Укладка огонь. Верните мою гетеросексуальность пж.
@alinamarets
4 жыл бұрын
Назад уже нет дороги.. Судя по лайкам, тут многие попадали со своих гетероскутеров ))
@alenakurlakova9974
4 жыл бұрын
@@alinamarets, а мы и не были на гетероскутере🤣
@masira8904
4 жыл бұрын
Как можно худеть, когда моя единственная прогулка - это прогулка до холодильника...
@darialar1020
4 жыл бұрын
ахахах жиза
@anajela
4 жыл бұрын
Так гуляй, кто тебе мешает?
@user-du6yp2gc7h
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣На балкон ещё ходите👍
@user-zc5en9lg6o
4 жыл бұрын
Делать дома упражнения
@misa7989
4 жыл бұрын
Можна) всерівно для функціонування організм тратить енергію, робіть дефіцит ккал і похудаєте+ зменшить кількість вуглеводів, збільшить клітковину і все буде 👍
@dddosh9225
4 жыл бұрын
Убираем : кашу (особенно рис) Жареное (особенно на масле) Хлеб (очевидно) Хлебцы (!) Газировки и джанкфуд Сахар, соль Мллочные продукты Перекусы ( питание 3 раза в день желательно) Что желательно есть : Яйца в разных вариациях (к примеру) Овощи Лимонный сок (заправка к салатам. вместо оливкового или любого другого масла) Бананы Ягоды Растительное молоко Имбирный чай Кифирный лимон (?) Морепродукты + салат Паста из твердых сортов ( редко ) Йогурт с фруктами Водоросли ! Пьём утром 0.5 л воды Не пьем за 2 часа до сна Если не любите просто воду - пейте имбирный чай Пить нужно минимум 1,5 л воды в день
@shockedbutalive617
4 жыл бұрын
Йогурт растительный?
@Les_Gha
4 жыл бұрын
Рис отличная крупа, и без соли питаться не советуется всевозможными врачами.
@user-rt4sx8uv5u
4 жыл бұрын
рассчитать нужное количество воды : 0.35 мл на 1 кг веса Пример: 60кг*0.35=2л100мл
@AlenaAllex
4 жыл бұрын
Я на такой диете помру на одних ягодах и святой воде 😭
@noname-sj8ck
4 жыл бұрын
Alena Allex на одних ягодах? вполне адекватная еда, питаюсь так каждый день, знаете ли)
@gggghhhh7742
4 жыл бұрын
09.04.20 Вес 73 кг рост 173 Желаемый вес 58 кг (когда-то столько весила , идеальный вес для меня) Отпишусь 30.04.20 Залайкайте пожалуйста , чтобы не потеряла Результаты: похудела на 4 кг Лайк на видео поставила 😍💕
@evgeniyastepina5006
4 жыл бұрын
после такой голодовке у вас мышечная масса посыпется и потом нажрете еще больше.
@gggghhhh7742
4 жыл бұрын
Evgeniya Stepina я не собираюсь голодать и никому не советую так делать. Просто буду питаться правильно на 1000-1200 калорий и заниматься спортом дома.
@catherine667
4 жыл бұрын
@@gggghhhh7742 1200 - это и есть голод. Только для работы ваших внутренних органов вам как раз и нужно 1200 калорий. Если вы конечно будете только спать весь месяц, то всё ок
@AlinaCherniaeva
4 жыл бұрын
У меня рост 176 см и вес 60 , но тоже хочу 58 , никак не могу к этой цифре прийти
@tamilove974
4 жыл бұрын
У меня всё точно также и вес и рост и желаемый результат 😅
@woonshpoonsh
4 жыл бұрын
Смысл худеть каждый месяц резко а потом снова набирать? Ладно, твоё дело, но не советуй это девочкам, это не 2011 год
@ViktoriyaBevz
4 жыл бұрын
Margarita 100%
@assema.a1583
4 жыл бұрын
Margarita это ведь выбор каждой девушки.Если есть голова на шее,то сами решат.Может есть те, кто хотят быстро похудеть,а она просто даёт советы по своему опыту.Главное выход сделать правильно.
@Mooonyasha
4 жыл бұрын
Так вы видели ее приемы пищи и то, что она советует-по калориям выходит больше 1,5к и бжу наберется нормальное :) Это обычный дефицит, и это хорошее питание
@catherine667
4 жыл бұрын
@@assema.a1583 но по факту сейчас здесь пишут только те девочки, у которых и так недостаток веса
@user-of4ur4wr9m
4 жыл бұрын
@@assema.a1583 так угараю с помешанных, которые говорят про правильный выход, хоспаде, это не работает, уже 1000+ видосов на ютубе было про то, как худели на жестких диетах "правильно" выходили, а потом жирели в 2 раза больше. Очередные мамкины анорексички...
@magdalenameyers5846
4 жыл бұрын
ура, Инна, каждое видео - сплошная радость! Ты прекрасно выглядишь, сияешь♥️ спасибо за марафон!
Мне не одной кажется что ты похожа на Анджелину Джоли?🙈💓
@Alex-lg2bz
4 жыл бұрын
Тоже заметила!!!!!!!!
@juliajulia8595
4 жыл бұрын
Похожа)
@fenix_88_
4 жыл бұрын
Как по мне,Инна молодая Мадонна!)
@natykoles1283
4 жыл бұрын
Булка С изюмом скорее на дэвида боуи😂
@umbrafabula
4 жыл бұрын
Одной
@registered4374
4 жыл бұрын
Я тоже раньше в надежде похудеть смотрела подобные видео, в итоге сейчас лечусь от орторексии. Будьте осторожны.
@AK-ex6xy
4 жыл бұрын
Можешь, пожалуйста объяснить, что это такое? 😮
@registered4374
4 жыл бұрын
Stasy_ 01 расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания. Для индивида, страдающего нервной орторексией, «здоровое питание» становится настолько важным, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо интересов и увлечений в жизни. Пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом вкусовые предпочтения индивида не принимаются во внимание. Любое нарушение диеты (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины.
@user-le7kx7wj7y
4 жыл бұрын
Тоже самое, не могу позволить себе съесть что-то вредное(
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
Я не знаю, зачем от неё лечится. У меня она тоже есть, но это не основной мой диагноз. Да, чувствуешь вину за булочку и на следующий день ешь какой-нибудь творог весь день и что? Понимаю, что тяжеловато, но можно просто не раскручивать это, как ещё можно от этого лечиться просто не представляю.
@registered4374
4 жыл бұрын
L.K Smith прочитайте книгу Рене Макгрегор про орторексию или погуглите, если вам правда интересно как от этого лечиться. Чувствовать вину за еду - это не нормально, так же как и питаться низкокалорийным продуктом целый день. Вы живите как хотите, но лично я не хочу быть заложницей у болезни и бояться еды.
@user-xi9mn6rb7b
4 жыл бұрын
Рост 173 Вес 65 кг. Желаемый вес 56 кг. Начало марафона 10.04, конец 20.04. Залайкайте, чтобы не потеряла, всем удачи 💚
@user-oz9xc6sb2j
4 жыл бұрын
Даша Рябинина уже есть результаты?💖
@user-nv6pw2gu9l
3 жыл бұрын
Ну как?
@ada_r7906
Жыл бұрын
в комментариях так много моделей.😞
@Tina-ec5ib
4 жыл бұрын
Инна, если посчитать по твоим видео ты сбросила уже больше 100 кг:) Может хватит?)
@omgtina5181
4 жыл бұрын
Зато красотка!
@omgtina5181
4 жыл бұрын
Она модель!
@dianasemenova6538
4 жыл бұрын
@@omgtina5181 ну и что?
@omgtina5181
4 жыл бұрын
@@dianasemenova6538 нужно в форме себя держать, у меня самой сестра фотомодель, и она тоже поддерживает форму, для моделей это главное!
@omgtina5181
4 жыл бұрын
@Татьяна Пашина С не же всё впорядки!
@user-wh2bi5jy6j
4 жыл бұрын
Человек с расстройством пищевого поведения прививает его другим. Отлично 👍
@olegsharan6203
4 жыл бұрын
марафон анорексии )
@posdopgot670
4 жыл бұрын
Она ведь ничего не навязывает, каждый человек выбирает удобный для себя способ похудения
@user-wh2bi5jy6j
4 жыл бұрын
Posdopgot она всего лишь на детскую аудиторию (девочки 12-17 лет) говорит о магическом способе сбросить миллион килограмм за короткий срок. Конечно ничего не навязывает, вы что)
@olegsharan6203
4 жыл бұрын
@@posdopgot670 вот прям сейчас ем большую миску салата "под шубой" с тремя большими котлетами )
@lisalobanova2918
4 жыл бұрын
С языка сняла. Надеюсь, Инна выберется из этого дерьма..
@natalilime5049
4 жыл бұрын
Как же я обожаю Pink Floyd и Depeche mode, давай по больше в видео данной музыки ❤️❤️❤️🔥🔥🔥
@RoseRose-ln4sn
4 жыл бұрын
Да, девочки, давайте, убирайте жиры из рациона, а потом можете попрощаться со своими месячными и здоровой гормональной системой.
@chansoo9339
4 жыл бұрын
Rose Rose есть полезные жиры, а есть вредные. Вы видели там авокадо на завтрак, например? Авокадо сейчас относят к орехам, потому что там жира около 17-18 на 100г авокадо(это в среднем 1авокадо). В яйце жира ~11-12 г на 100г. Яйцо категории с0 весит 60 г. Можете посчитать. Она питается на 100% лучше, чем среднестатистический человек. Можете заглянуть в состав 1 печенья. Даже несмотря на повторы автора видео о том, что выбор за зрителем и это на 2 недели, вы все равно находите негатив. У всех свой мозг. Лучше напишите хорошее, вам будет лучше
@chansoo9339
4 жыл бұрын
И все 26 лайкнувших не добавили ничего хорошего.
@RoseRose-ln4sn
4 жыл бұрын
@@chansoo9339 вау! впасибо за краткий курс диетологии и биохимии, я этого не знала! (нет) Инна говорила даже про оливковое масло, которое как раз относится к полезным жирам, она сказала "вместо того, чтобы добавить масло в салат, я лучше съем что то другое на это количество калорий" а что другое? шоколад? мороженое? Как вы можете делать вывод о том, какое у Инны здоровье ? вы ее врач? насколько лучше она питается чем среднестатистический человек? и КТО такой среднестатистический человек , в какой стране? Крайне недальновидно обращать внимание только на худобу и думать что у человека все ок с гормонами, физическим и ментальным здоровьем. Все, можете мне ничего больше не отвечать, я не хочу вступать с вами в корреляцию.
@user-ih2fu3ih4r
4 жыл бұрын
@@chansoo9339 да и рыба красная , богата витаминами и полезными жирами
@user-ih2fu3ih4r
4 жыл бұрын
@@RoseRose-ln4sn а вы тогда как можете делать вывод какое здоровье у Инны?? Вы ее врач?? 😅😅😅
@sonyalight5359
4 жыл бұрын
Рост-198 Вес-39 Цель-20
@user-lp8ye7gi9u
4 жыл бұрын
Ха))))))))))))))))
@elenab3077
4 жыл бұрын
Грамм? 😂
@Novacane392
4 жыл бұрын
Я верю в тебя)
@somegoodman735
4 жыл бұрын
Суть этого видео...
@user-ir6ig2js7d
4 жыл бұрын
Жирная ;)
@nyytanya
4 жыл бұрын
Суть хлебцов в том, что на 100 гр там приходится целая пачка и её сложно съесть за раз. Тот же хлеб на 100 гр может быть только 1 ломтик. И что же выбрать пачку хлебцов, где их штук 15 или 1 ломтик хлеба. Конечно на похудении выберут хлебцы.
@alinareva4515
4 жыл бұрын
Tanya Butsko доктор корнер за раз сладкие съесть как нефиг делать😅
@Sofa___06
3 жыл бұрын
пхаха что? хлеб 1 ломтик максимум 20 гр у меня обычно 14-18
@alex_life1595
3 жыл бұрын
@@Sofa___06 смотря как отрезать)))
@y6itb_vsex_zhidov
2 жыл бұрын
Суть в том что гликемический индекс низкий И в кровь она медленно поступает) Не разгоняет метаболизм так как другое
@iasrushka
10 ай бұрын
все верно. хлебцы лучше не употреблять на момент похудения лучше отруби разница. хлебцы- это эдакий прессованный хлеб, без влаги( и плюсом в одной пластинке может оказаться больше калорий, чем в том же белом хлебе) отруби уже это остатки переработки зерна( грубо говоря, зерноотходы), тут много клетчатки и полезнее ( к примеру можно взять аптечные отруби)
@user-cy1hi3ki6x
4 жыл бұрын
« я не люблю быть зависимой от чего-либо» Логики здесь маловато. Ты не пьёшь кофе, не ешь хлеб, но ты заработала зависимость от еды и своего веса. Хочешь ты тост съесть, ешь! Жизнь одна, получай удовольствие.
@soogood1339
4 жыл бұрын
Скорее про кофе. Инна зависима от кофе
@silvaowl6954
4 жыл бұрын
Анна Смирнова она зависима от того, что независима от еды %)))
@alexandrialapina8333
4 жыл бұрын
Божечки наконец-то вышло видео, очень его ждала😍😍😍😍😍😍😍
@dayanagoryainova6898
4 жыл бұрын
Блин, большое спасибо за видео, реально замотивировало🙏❤️
@dellymelly3470
4 жыл бұрын
вам очень хорошо с этим цветом волос и с этой прической! красотка
@23Tasha23
4 жыл бұрын
Нельзя толстеть или худеть от такого то конкретного продукта, худеют от дефицита калорий. Есть можно все.
@alevtina4367
4 жыл бұрын
Да,худеть может и можно. Но вот ,к примеру,качество кожи (у меня лично) сильно улучшается при исключение того же мучного ,жареного и тд. А еще для себя выявила одну истину ,что мучное=целлюлит
@lerochkamocco4733
4 жыл бұрын
@@alevtina4367 целлюлит у всех девушек есть,даже у худых,целлюлит есть у каждого и эта норма А вот если есть ожирение,то нет
@alevtina4367
4 жыл бұрын
@@lerochkamocco4733 да,я знаю,что это норма и у всех он есть. Я тоже худая и говорю о том,что видимый целлюлит у меня пропадает только ,когда я не ем мучное,а также делаю массажи:) ну это мой опыт,у кого-то может по-другому
@lerochkamocco4733
4 жыл бұрын
@@alevtina4367 моя подруга ест нормально мучное и целлюлит не виден:) Думаю,здесь всё от организма зависит
@alevtina4367
4 жыл бұрын
@@lerochkamocco4733 да,у каждого по разному:)
@anastasiak6385
4 жыл бұрын
Люблю тебя , ты офигенная и очень мотивируешь ❤️❤️🤍💜🤍❤️❤️🤍💕🌹
@user-hp8fk3hb1g
4 жыл бұрын
💗💗💗Очень жду 2 часть, люблю тебя💕💕💕💕
@user-qt3lx3jf3r
4 жыл бұрын
Рост 172 (изначальный вес 60.5) Вес сейчас-56 На диете только 6-ой день. Худею по твоим советам,спасибо большое❤️
@user-wm8wf9iy1o
4 жыл бұрын
Вы лучшая❤️
@louisalouisa3491
4 жыл бұрын
Инночка, ты такая красавица😍 Просто спасибо тебе за все!🤗
@user-lu6pn9yz3z
4 жыл бұрын
карантиномарафон) выйдем красивыми и начитаными) супер! Спасибо, Инна! Отличная тема для карантина.
@larysahodan7107
4 жыл бұрын
Инночка ты красотка, и просто УМНИЧКА)) Спасибо за всё У меня сейчас ужасное настроение, и я чувствую себя как тюлень😭😭😭😭
@IrishaBocharova
4 жыл бұрын
Выходи из тюленя
@larysahodan7107
4 жыл бұрын
@@IrishaBocharova Ага , это оооочень сложно+я на диете, боюсь если выйду из тюлика, то будет вообще ппц
@IrishaBocharova
4 жыл бұрын
@@larysahodan7107 живите здесь и сейчас и не думайте, что там когда то будет...Никто не может этого знать.
@olegsharan6203
4 жыл бұрын
в откуда вы знаете, как чувствует себя тулень?
@daryna4537
4 жыл бұрын
Я толстею от одного взгляда на еду(
@GALA_authentic
3 жыл бұрын
Это естественно! Потому что если вы смотрите на торт например, в мозг поступает сигнал на то какие процессы он должен начать чтобы его переработать, Естественно активно вырабатывается картизрл, Подскакивает инсулин и тд. Поэтому да, можно поправляться даже от вида еды, поэтому мы выглядим так к чему стремимся! ☝
@annawiedemann1023
3 жыл бұрын
При этом когда вы смотрите вы кушайте 😅🙊🙉🙈
@user-se2tm1rp3d
4 жыл бұрын
Инна, прекрасно выглядите! Как всегда, вдохновляете. Спасибо большое.
@sonyanovosselova8092
4 жыл бұрын
боже это то что мне нужно ! спасибоооо ❤️
@user-zm2pv9yw9g
4 жыл бұрын
Наверное многие не поверят... Но когда мне пришло оповещение о том, что вышло новое видео! Я просто ЗАОРАЛА на весь дом УРААААААА! Короче я очень рада, что наконец-то вышло видео про похудение❤️❤️❤️ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!
@IrishaBocharova
4 жыл бұрын
👍👍👍🤣🤣🤣👍
@user-wh5tk9gm3o
4 жыл бұрын
10.04.2020 (Хотела начать с сегодня, но сорвалась) Начало: 11.04.2020 Вес: 59 кг Рост:164 Цель: 55 + Комплекс упражнений на живот и ягодицы + Не помешала бы ваша поддержка :) (Залайкайте что бы не забыть)
@user-ox9eb7bu8k
4 жыл бұрын
Ты сможешь! Я в тебя верю 😁
@nezrinvelizade9345
4 жыл бұрын
Есть результат?
@user-nf9uo2en1k
4 жыл бұрын
Похожи параметры ;) У меня рост 165 вес 55кг
@esnwwo
4 жыл бұрын
Горький Шоколад 170 49 ✌🏻
@user-nf9uo2en1k
4 жыл бұрын
@@esnwwo вау, разница 121, у меня сейчас 110, но обычно у меня 115-116, худею ;)
@yleo2055
4 жыл бұрын
темные волосы невероятно идут 😍
@mariyaportnaya
Жыл бұрын
Сколько в вас силы воли! Это очень мотивирует !
@user-xk5kq9im5y
4 жыл бұрын
09.04.2020 : Рост - 168 , вес - 64,4 . Желанный вес 53
хештег для инстаграм историй будет #марафонсфисун буду рада всем помочь :) вместе мы все сможем
@angelonedeli5778
4 жыл бұрын
Спасибо)
@angelonedeli5778
4 жыл бұрын
Спасибо. А будут видео на канале или только в инстаграм?)
@kimstr.as21
4 жыл бұрын
благодарю✨ Больше таких видео 💞
@lenaromanova8979
4 жыл бұрын
Жду видео с тренировкой ❣️
@ksal6682
4 жыл бұрын
ураааа🥰
@user-hj9vc6qw6t
4 жыл бұрын
из обезжиренной кисломолочки-молочки не усваивается кальций, берите с минимальной жирностью
@Les_Gha
4 жыл бұрын
Так то от любой молочки не усваивается кальций .-.
@umbrafabula
4 жыл бұрын
Ананас Мандоринович это вам кто сказал? Кальций лучше всего усваивается ночью и поэтому можно пить молоко на ночь(если нет противопоказаний.). Второе - для нормального усвоения кальция необходимо получать достаточное количество витамина D.
@soogood1339
4 жыл бұрын
Не с минимальной, а как минимум 5%-й
@kristinapopkova6221
4 жыл бұрын
Очень классное видео, много интересного! Я уже была на диете до видео, но ты мне дала ещё больше идей и теперь я ещё больше хочу это делать 😍❤️
@user-ul7mm2kf9d
4 жыл бұрын
Очень рада, вдохновляешь 💗
@avokaruhcyatak
2 жыл бұрын
30 дней без сахара, 30 дней без хлеба, 30 дней без Кока-Колы, 30 дней без чувства любви к себе и к жизни...
@user-wy4jx6jk5u
4 жыл бұрын
Инна, не слушайте хейтеров, вы молодец, спасибо за вашу мотивацию к похудению❤️
@user-oh4bm8gc5b
4 жыл бұрын
Спасибо большое, за твои советы, это правда вдохновляет♥️♥️♥️♥️
@user-zn3pg9ve6f
4 жыл бұрын
Боже как это вовремя !!!!!! Ураааа
@user-oy6de5ji5w
4 жыл бұрын
Блииииин,какая она красивая и эстетичная 😍✨
@oksanam6653
4 жыл бұрын
Вес 77, рост 165, желаемый вес 65. Отпишусь 30.04, сколько удалось сбросить. Всем удачи!
@BTSARMY-cq6cs
4 жыл бұрын
Oksana M Удачии;))
@user-nr9hg6ki6k
4 жыл бұрын
Надеюсь у тебя все получится) Желаю удачи 🤞 Ты справишься))) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@user-xu9if4iy1w
4 жыл бұрын
Оксана, только давай не бросать через 5 дней!!! Если не сейчас то когда???
@user-hh8qz3lp2s
4 жыл бұрын
Держим кулачки✊✊
@user-wl7ws1pd1g
3 жыл бұрын
Ну и что там
@riwwmood3208
4 жыл бұрын
Ти очень классная ❤️ с удовольствием смотрю твои видео💋
@user-qy1vf4ez2c
4 жыл бұрын
Как же ты офигенно выглядишь ❤️ 😍
@user-fl2oe1ku9c
4 жыл бұрын
Серьезно? До этого видео, мне было довольно интересно слушать ваши умозаключения. Но то, что вы говорите, это такой бред. «Убираем перекусы, потому что желудку надо отдыхать», пиздец. Когда в желудок долгое время не поступает еда, он начинает откладывать. Перекусы сделаны для того, чтоб организм не подумал, что мы собираемся голодать. Советовать что-то, опираясь на свой травмированный метаболизм-хреновая идея, если даже посмотреть на возраст девочек, которые вас смотрят. Плюс, за один разгрузочный день, вы конечно скинете 1-2 кг, но во-первых, уйдёт вода, а во-вторых, на следующий день кг вернутся обратно. Физиологически невозможно сжечь жир за 1-2 недели, это вам скажет любой человек, хоть как-то связанный со здоровым похудением, не будь он диетологом. А с таким питанием, уходят мышцы и вода. Не советуйте всякий бред
@kims4298
4 жыл бұрын
Она ведь предупредила что это не здоровое похудение.
@foru1636
4 жыл бұрын
Постоянно есть - это тоже вредно. С каждым приемом пищи, повышается инсулин. Нельзя, чтобы он был постоянно на высоком уровне
@foru1636
4 жыл бұрын
Время между приёмами пищи, примерно 4 часа. И она сказала, что это не здоровое похудение
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
Что нездорового в белковой пище и клетчатке?))) И вот вам секрет, в 11 классе в 2014 году я сидела на диете Дюкана и сбросила 20 кг за полгода и стала весить 55 кг при росте 170. А потом просто питалась +- так же, только могла ещё и пиццу есть и в мак ходить))) и не поверите, 6 лет прошло, а мой вес колебался всегда приблизительно на 2-3 кг, если я обжиралась пиццей. Сейчас вешу 53 и хочу скинуть 3. Никаких проблем со здоровьем у меня не было господи))) Откуда столько ерунды?
@user-qf5gy2cj1t
4 жыл бұрын
Вот уже давно умным людям про инсулин всё известно, но ведь найдутся те, кто до сих пор считает, что несколько часов без еды, ведут к смерти в муках без яичников, месячных и волос. Что за чушь! Нельзя сжечь жир за 1-2 недели???Учите мат. часть! В 1 кг чистого жира 7 с копейками тысяч калорий. Можно легко высчитать, сколько в день, два или неделю вы сжигаете чистого жира!!! Жировая клетка содержит воду! Но и жир тоже!!! Уходит не только вода!!!
@Luna-uf9pc
4 жыл бұрын
а зачем ты стала фотки фотошопить? раньше же вроде всегда без обработки было
@vasopostavskii6243
4 жыл бұрын
Инна, спасибо за видео!!! Я смотрю всегда все твои видео, мне очень нравятся и про похудение, и про спорт, ответ вопрос, и особенннннооо Влоги❤️😍😍😍 и модельные Влоги💖💖 Очень нравится что на твоём канале есть много видео они выходят часто! Сейчас я как и все занята немного учебой, поэтому не успеваю в день выхода их смотреть, но это не значит что ты нам не интересна( если так вдруг думаешь, не думай😂🙏🏻❤️❤️) как выпадает свободный день сразу же их смотрю!! ❤️❤️❤️❤️❤️ спасибо что ты есть в моей жизни❤️❤️💖💖💖💖🙏🏻🙏🏻
@valeriazhemela1417
4 жыл бұрын
Каааак же тебе идет такой образ🔥🔥🔥 Кстати такса на фоне была сюрпризом😅
@user-xe5or3do6v
4 жыл бұрын
*Я, которая вчера начала худеть *: вовремя
@user-ty7gn9px5g
4 жыл бұрын
Мур-мур)) і я худаю))🥳🤗🤗
@lizasblog4581
4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Это правда очень сильно мотивирует!
@olga5652
4 жыл бұрын
Инна, очень интересно услышать про твой опыт голодания! Ранее ты не советовала голодать, но прошлась по верхам, а видео на тему такую не было. 🙏
@umbrafabula
4 жыл бұрын
Похудение - это чудесно(наверное). Но в меру. Каждое ваше видео - это питание, похудение, еда, диета, диета, сбрасываем 10 кг за неделю. Это ваше дело, но задумайтесь о своем здоровье, например. Это не очень хороший пример для широкой публики, т.к в мире огромное количество людей страдает РПП, а такими видео вы еще больше подстегиваете людей на это. Вы зацикленны на этом
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
О господи, ну у меня РПП, бывало не ем ничего, бывало обжираюсь всем что вижу. Вес у меня 53 кг, рост 170. Хочу скинуть 3-5кг, ну и если вдруг меня понесёт, то Инна виновата? Причём тут примеры, все взрослые люди, пусть и с РПП, она же не говорит пить воду 2 недели, жесть какая
@umbrafabula
4 жыл бұрын
L.K Smith желаю вам войти в ремиссию и не переходить за черту
@poradyemsya
4 жыл бұрын
Подписываюсь под каждым словом! Несет ахинею. Худая, скулы видны, а она говорит что еще хочет худеть... это и есть рпп! Взрослая дама, а где разум? Плохой пример для молоденьких девчонок.
@esnwwo
4 жыл бұрын
L.K Smith у меня тоже 170 но я уже скинула 4 кг и сейчас 49
@thisissocringeguilty
4 жыл бұрын
Жарю без масла Рис не ем Хлеб не ем и булки всякие тоже Но без овсянки не могу В любом виде её употребляю, будь-то гранола или отруби Газировку тоже не пью Сахар не употребляю Фастфуд тоже Но все равно не могу похудеть ибо я обжираюсь всегда ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?! Спасите Я устала быть жирной Но кст «быстрое» похудение на разгрузочных днях не для меня Потому что когда я знаю что где-то в доме есть вкусная еда я не сдержусь
@user-gy6qt4uv8n
4 жыл бұрын
Обычное ПП всегда помогает. Но для того что бы быть красивой а не тощей и дряблой, нужно кушать овощи на пару и даже с нежирным соусом! Порция каши без масла 1раз в день обязательна! А вот фрукты есть не нужно, максимум ягоды т.к . в них много сахара а особенно в бананах!
@user-lx1rg6zo2l
4 жыл бұрын
Может дело в метаболизме? Редко ешь в больших объёмах? Или не вовремя кушаешь( крч я такая же
@user-hp3lb2qj7v
4 жыл бұрын
@@Ms_Elvira_Fraelic ага, самое то на самоизоляции.
@thisissocringeguilty
4 жыл бұрын
Вообще, девочки, я с осени похудела килограмм на 7 примерно. Просто я тот человек, который если знает что в доме есть вкусная еда, обязательно ее сожрет. А так вообще я очень люблю ходить. До карантина я ходила по 10 км в день. Живу в маленьком городе, так что это одно удовольствие. Ещё хожу на волейбол. И вот когда начался карантин я поняла что такое пп и начала понемногу придерживаться его. С 59 похудела наверное до 56, а потом кг туда кг сюда. Больше похудеть не могу потому что всякие праздники весенние и я обжираюсь. Я знаю что обжираться плохо, но ничего не могу с собой поделать. Если бы не карантин, то придерживаясь приблизительно того питания, которое у меня сейчас, ну и образа жизни, который у меня был, Я БЫЛА БЫ УЖЕ ДАВНЫМ ДАВНО ХУДООООЙ!!!!
@thisissocringeguilty
4 жыл бұрын
Весила осенью я где-то 63-64
@ustakperstam
4 жыл бұрын
Инна, пожалуйста, запиши видео о том, какие упражнения ты делаешь для тонкой талии. Очень хочу выйти с карантина с красивой фигурой и нравиться себе❤️ Спасибо за то, что делишься своим опытом, это очень ценно
@anjutavk
4 жыл бұрын
Сильная девушка, умная. Молодец. Хорошо, что у тебя есть канал, очень вдохновляет
@user-mh6ud8sy5k
4 жыл бұрын
Мой вес: 53 кг Рост: 162 Хочю: 48. Залайкайте для мотивации
@saypnk
4 жыл бұрын
Удачи!
@user-rf3ez1dj5w
4 жыл бұрын
мы сможем!!
@polinkase
4 жыл бұрын
У меня такой же вес, только рост 160
@asya_vaise
4 жыл бұрын
Хэхэ столько же вешу и столько же хочу весить) правда мой рост - 169)
@user-ox9eb7bu8k
4 жыл бұрын
Удачи! Надеюсь у тебя все получится! 😁
@dashavui3170
4 жыл бұрын
Я з вами🤚🏼 Ріст: 165см, вага 53( але тиждень тому була 56, не хочу вертатись😬) відпишусь через місяць. Залайкайте, щоб не забулась❤️
@justcreator_juli
4 жыл бұрын
Инна! Как на тебе круто смотрится темный цвет волос!!! Просто кааайф))
@megaboom2549
4 жыл бұрын
Влюбилась в ваши скулы!♥♥♥♥♥
@afanasiakim1542
4 жыл бұрын
Я вместе с вами 😍😍😍 10.04.20 1) Вес 80,4(он у меня не известно от чего прибавляется или уменьшается) 2) Рост 164. 3)Желанный вес - 60 кг. Я помню что два года назад, мой вес составлял 55 кг, просто хочется рыдат. Спасибо, Спасибо тебе большое за такой потрясающий настрой, подробно рассказала как все чему. Я занимаюсь спортом, бегаю на беговой дорожке (2км, 30 минут) Потом через очень хороший предложенияя, на живот, и на ляхи делаю упражнения. Стараюсь воду пить в день 2 литра. Все вместе отнимает около 1 часа (может больше, это смотря как) Напишу что получилось 30.04.20. 😜😘😊😋
@Someheek
4 жыл бұрын
Afanasia Kim ооооо, привет) почти похожие параметры✌️ на чем худеешь?)
@afanasiakim1542
4 жыл бұрын
@@Someheek Если ты имеешь виду про еду, то я вообще кушаю (гречневая каша, овощной суп, фрукты), вообще я ела хлебцы, каши (теперь откажусь), буду на завтрак делать диетический напиток, в обед гречневу кашу (не много), а на ужин посто ещё один сытный смузи. Всё, наверно вот так( или на ужин какой нибудь салатик)
@user-hr4ov2uh4x
4 жыл бұрын
Удачи)
@lisamuravieva1040
4 жыл бұрын
У вас очень, очень больной вид, не стоит пропагандировать то, что могут смотреть молодые девочки и воспринимать на ура, поставьте, пожалуйста, возрастное ограничение 18+
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
Tatiana Muravieva Боже мой, она просто советует есть белковую пищу с клетчаткой, что здесь страшного??!!!!!!!!
@user-nv8zu4fm8k
4 жыл бұрын
Жиры нужны для мозга, жиры нужны для работы лёгких! Вообще не время эксперименты над телом ставить.Сейчас усиленное питание должно быть.
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
Я справляюсь без жиров лет 5, а вообще жиры в орехах есть, которые Инна и упоминала
@oksanatacan6944
4 жыл бұрын
я уже пробую твой метод с моноднем, а затем правильным питением) благодарю
@oceancosiness98
4 жыл бұрын
Инна, спасибо тебе за вдохновение 💔
@oleggyngitov8671
4 жыл бұрын
У тебя мертвенно серое лицо. Кому кому, но не тебе советовать как худеть, но только разве для примера. Чтоб знали как не худеть. Проверь свое здоровье, выглядишь ты неважно
@li.zanina4278
4 жыл бұрын
а что если у человека цвет кожи по природе такой?) знаешь, есть люди, которым загорать нельзя, ибо они сгорают сразу или некоторым нравится быть с белой кожей она клево выглядит, просто вы привыкли к российским девушкам в теле, полненьким, с розовыми щечками))
@svetachehil1730
4 жыл бұрын
Вот волосы уже выпали, нездоровый цвет лица, видно что она всё время нервная.
@me-je3do
4 жыл бұрын
@@svetachehil1730 не выпали, а стрижка такая
@catherine667
4 жыл бұрын
Почему вы советуете то, в чём не разбираетесь? Я не помню, что бы у вас было образование диетолога. Только для работы внутренних органов необходимо 1200 калорий. Если вы конечно будете всё это время лежать и не двигаться, это можно назвать нормальной диетой. После таких как вы девочки начинают страдать от РПП и начинают бояться "вредных" продуктов. Только лишь ваш жизненный опыт, не позволяет вам давать советы на такую большую аудиторию.
@milami7737
4 жыл бұрын
Екатерина Ткаченкова ну не знаю, 2 недели ем на 500, всё нормально, как можно вообще есть на 1.200? Это же очень много, никогда столько не набиралось, только на кп
@weraggg1826
4 жыл бұрын
@@milami7737 тоже кушала на 500ккал неделю, но после начал болеть желудок и падал часто сахар(
@catherine667
4 жыл бұрын
@@milami7737 если это нормально для вас, то это не означает, что это нормально для всех. Есть такие штуки, как научные исследования и медицина вообще. И если вы думаете, что всё окей, то не факт, что так думают ваши внутренние органы
@milami7737
4 жыл бұрын
Екатерина Ткаченкова я говорю про кого-то? Я просто сказала лично за себя
@jessijam
4 жыл бұрын
@@milami7737 может сейчас все хорошо, но потом такое питание аукнется
@tkanimaria
4 жыл бұрын
Вам очень идет такая прическа, такой цвет именно, супер! отлично выглидишь!!!👍
@mariayashkina6290
4 жыл бұрын
Спасибо за советы😍✨
@mikhalinakrautsevich8072
4 жыл бұрын
Насчет оливкового масла спорно, потому что именно с ним овощи и усваиваются организмом. Хотя бы пару капель надо
@Lim0ncka
4 жыл бұрын
Сколько можно худеть? Труп невесты. Может просто нужно нормально питаться?
@juliaa8079
3 жыл бұрын
Инна, спасибо за советы. И за актуальный образ
@victoriavictoriaaa3074
4 жыл бұрын
вчера сделала разгрузочный день на шоколадке )) до последнего думала, что это абсурд! Утром взвесилась, минус 2 кг ) спасибо Инна ❤️
@ViktoriyaBevz
4 жыл бұрын
Хватит заниматся пропагандой нездорового экстренного похудения!!!! Задолбали! Миллион девочек насмотревшись подобного контента болеют анорексией, и я в том числе болела. Зачем такое делать? Можно же нормально питаться, а не исключать 90% пищи. Чем больше ограничений - тем больше потом срывов. Все твои видео: как быстро похудеть, 5 кг за неделю, 10 кг за неделю, сдохнуть. Прекращай уже
@ViktoriyaBevz
4 жыл бұрын
И если бы какой-то результат был СТАБИЛНЫЙ, ато вся жизнь: голодуха-зажор, голодуха-зажор. Зачем что-то советовать девочкам, если заведомо следующее видео: как я выходила с зажора
@user-ly1rz8nz1q
4 жыл бұрын
Жирный плюс, просто смотришь и кажется, что жить недолго осталось
@l.ksmith8996
4 жыл бұрын
Господи, ОНА СОВЕТУЕТ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ С КЛЕТЧАТКОЙ И МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ, в чем ваша проблема???
@uneverfindm
4 жыл бұрын
Забавно читать комментарии, обвиняющие Инну в том, что из-за нее потом маленькие девочки страдают анорексией или другими РПП. Видимо люди не понимают, что анорексия появляется не по щелчку пальцев, факторами развития РПП могут быть отношения со сверстниками и даже с родителями. Если ребенка не любят, не удивительно что он сам себя не любит и у него будут развиваться какие-либо расстройства.
@poradyemsya
4 жыл бұрын
Видео это толчок к похудению. Всё правильно пишут. Она не разбирается а советует... посмотри какая она худая! И еще худеет. Это и есть рпп!
@user-qo6nw1qc2x
4 жыл бұрын
Инна я с огромным удовольствием смотрю твои видео, ты очень интересный человек!!! Ты огромная молодец и я восхищаюсь твоей силой воли! Я тоже в Киеве и надеюсь мы когда-то встретимся, мне было бы очень приятно иметь такого друга как ты
@ansisoft214
4 жыл бұрын
Урааа, #марафонсфисун 💕
@Lili.piasta
4 жыл бұрын
Худею. Рост 162см, вес 60 кг Цель 53 Поехали 💪 Результат: вес 55 Спасибо за мотивацию👍💪
@elvira3681
4 жыл бұрын
Мои параметры один в один, когда убираю лишнее в питании и занимаюсь, то могу сбросить до 57, но как только съедаю запрещенку-снова 60.
@Lili.piasta
4 жыл бұрын
@@elvira3681 а как с объемом? Может тогда на см ориентироваться?
@user-fh1kf9oe3e
4 жыл бұрын
170/63 Цель для начала 55. Худею. Отпишусь к концу апреля)
@amirabakaeva6339
4 жыл бұрын
Homie sss такие же параметры пхпхп
@pollidorr
4 жыл бұрын
173/67 хочу до 57 скинуть я с тобой
@user-zc5en9lg6o
4 жыл бұрын
Какая вы красотка. С вас надо писать картины и лепить скульптуры😍
@vikastefanovich5254
4 жыл бұрын
Красотка, обожаю тебя❤️
@new.v1deos
4 жыл бұрын
Я из-за этого ДО МАКСИМАЛКИ дошла...я сейчас в ахуе с себя. Этот марафон моя надежда) Сейчас вес - 65 Желаемый вес - 47 Погнали !
@oksanasibzuhova485
4 жыл бұрын
Удачки,милая)
@oksanasibzuhova485
4 жыл бұрын
Отпишись когба будут результаты)
@levchenko4669
4 жыл бұрын
А какой у тебя рост?
@oksanasibzuhova485
4 жыл бұрын
@@levchenko4669 У меня?155см может больше 😂я мелкая
@pollidorr
4 жыл бұрын
у меня рост 173см вес 67 я с тобой дорогая🥺
@olenka2006artem1
4 жыл бұрын
Я с Вами: 1. Рост : 165 2. Вес: 52 3. Хочу 47 Ухуууууууу
@ksusha5730
4 жыл бұрын
И я
@milazay3515
4 жыл бұрын
Зачем 47 ? В кого вы превратитесь при росте 165 ?? Уйдут с.....ки и п...па. Месячные пропадут. И останутся только выпирающие кости. Мужики в любом случае буду смотреть в сторону грудастых и попастых. А не досок. Я не имею в виду толстух.
@siliconoxide
4 жыл бұрын
Вешу 47 при том же росте, пропали месячные, пью витамины и жду уже 2 месяца под контролем врача, а вес теперь обязательно набирать :)))) удачи
@user-lp8ye7gi9u
4 жыл бұрын
Зачем???
@user-mh6ud8sy5k
4 жыл бұрын
Давай вместе худеть. Отпишись если хочешь. Добавим друг друга в соц сетях. Так будет проще
@user-nr9hg6ki6k
4 жыл бұрын
Спасибо за уютное видео ❤️ ❤️ ❤️ Пробовала ли ты интервальное голодание? Мне очень помогло снизить аппетит и тягу к сладкому
@dasha4838
4 жыл бұрын
Вааау , как же ты похожа в этом образе на Анджелину Джоли 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 заметила аж под конец видео ♥️♥️♥️
@Lanastaa
4 жыл бұрын
Инна скажи пожалуйста как похудеть именно в ногах..? Плечи и грудь быстро сдуваются, а вот бедра очень медленно.. только спорт или есть какие то ещё способы похудения в нижней части тела..? Спасибо 💫
@bringingvictory-hc7to
4 жыл бұрын
Учитывая то, что у меня фигура песочные часы, у меня практически нет жира в верхней части тела, но вот нижняя (попа, бёдра,икры) у меня оочень страдают (
@olyachepel6321
4 жыл бұрын
Ann Limansky невозможно локально похудеть, когда вы худеете - худеет все тело.у каждого разный тип фигуры, проблемные зоны, и именно они будут медленнее «худеть». Нужно время. Только спорт и дефицит калорий поможет в похудении
@posdopgot670
4 жыл бұрын
У вас просто тип фигуры - груша. При нем верх худеет гораздо быстрее, чем низ. Но если у вас тонкая талия и округлые бёдра, то смотрится очень красиво
@user-gj5zy7ig1s
4 жыл бұрын
Невозможно похудеть в конкретной части тела. Похудение происходит равномерно. Вы можете лишь делать упор на проблемные части тела с помощью упражнений и обертываний, суть вы поняли
@olganazarova4418
4 жыл бұрын
феерическая фигня. Я люблю.поэтому и вам советую. Масло зло, а кола лайт пойдет!
@Stroynost_navsegda
4 жыл бұрын
Инна спасибо все советы четкие понятные) Некоторые мне не по нраву, но в общем все отлично))) Кстати по твоему совету делала разгрузочный на шоколадке -1,5 за день . Я была в радостном шоке) Благодарю. Твои советы действенны!
@user-gj5zy7ig1s
4 жыл бұрын
-1.5кг воды, содержимого кишечника и мышц лол. Крутое похудение!
@alisakotova9046
4 жыл бұрын
Инна спасибо! Ты вдохновила и теперь я точно буду худеееть!!
@inessakrom1370
4 жыл бұрын
Я со своим ростом 1,60 даже стесняюсь вес 66 кг писать, глядя на 50 кг-ых толстушек, желающих ещё похудеть 😱
@sofiia_pl
4 жыл бұрын
Можно спросить про ваш цыкл женский? У меня на пп на 1600 калорий пропали кд, что уже говорить про 1200...
@user-kg2ls7sj8v
4 жыл бұрын
София Палий дело не в количестве калорий, а в качестве бжу, отсутсвие кд при диетах нехватка жиров. Дополнительно витамин е
@sofiia_pl
4 жыл бұрын
@@user-kg2ls7sj8v, я это знаю, но мне видимо 60 грам не хватало. А что уж говорить про то, что на 1200 калориях, одни жиры есть не будешь...
@sashasgames8520
4 жыл бұрын
Так люблю тебя ❤️
@user-xq6zk1qz3b
3 жыл бұрын
Как хочу похудеть. Завидую вам белой прибелой завистью 🙏🏻 вашей силе воли 😘
Пікірлер: 918