KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
マラソンと短距離の違い【為末大学】
Күн бұрын
マラソンと短距離の違い【為末大学】
Рет қаралды
26,995
Tamesue Academy track and field
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 6
@yoshiosakurai1084
2 жыл бұрын
なるほど! 僕も中長距離やってますが、接地した脚は地面を押さえたまま、上半身が慣性力で前に行く力でストレッチさせて、伸張反射でリカバリーするのを意識してましたが、それだとスプリントのスピードは出せないんですね。
@user-yh5kp5dd8p
2 жыл бұрын
長距離はよく足が流れるってのが凄く悪い事のように言われますね それで引き足を意識すると流れにくくなるっていう 短距離は全然やってませんからよくわかりませんが、太ももを高く上げるのを強く意識すると速く走れた感じがしました。
@user-ov9kp1po1s
2 жыл бұрын
冬季はマラソン、シーズンが短距離のイメージが個人的に強いです!
@yasuyukis
2 жыл бұрын
長距離は離地時に膝を伸ばす動きが入ります。これは力を入れているのではなく無理に前スイングを開始しないためだと思います。つまり省エネが第1優先事項でしょうね。
@user-fj9lo2sl6w
2 жыл бұрын
ということは、 マラソンのスピードで脚のリカバリーを意識して走ると、逆にパフォーマンスは落ちてしまうのでしょうか??
@user-re9im4mf8n
2 жыл бұрын
やっぱり80%は同じなんですね。また20%の違いもなるほど、と理解しました。
Пікірлер: 6