KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Marathon Pre-Race Training Tips
Күн бұрын
Marathon Pre-Race Training Tips
Рет қаралды
1,378
ShadowRun
1
1
s.click.taobao...
Жүктеу
Пікірлер: 17
@taoge0623
4 күн бұрын
昨天完成了人生首半马,成绩不值一提,但是全程跑下来的感觉很不错😂
@shadow-runner
4 күн бұрын
加油加油!
@ganomi
4 күн бұрын
謝謝博哥的經驗分享!受益良多,再過幾週正是一場全馬的賽事,這時機真是來的太剛好了。
@shadow-runner
4 күн бұрын
感謝支持!
@patrick7143
4 күн бұрын
博哥请问一般你一双鞋基本跑多久啊?比如慢跑和速驯的鞋损耗可能后者大些,您一般跑个多少公里呢?
@ForeverYangAu
4 күн бұрын
博哥,我一周跑量在60公里左右,一周会跑一次21km,剩下的结合轻松跑和一次间歇。 参加过几次半马比赛pb在1:50。 明年想冲击全马,目标是4小时完赛,两个问题请教 1 - 需要再往上加跑周量么 2 - 每周一次的长距离需要从21km拉到30km么? 谢谢☺️
@shadow-runner
3 күн бұрын
跑量够了,但是如果这么跑都进不去150,那么可能训练强度太低了
@ivanwong30911
4 күн бұрын
忽然發現博哥很少用pocket 3了,那個拍出來的視頻很好呢
@shadow-runner
4 күн бұрын
每天跑步的視頻大多用Insta360 GO 3S,比較方便,日常視頻多用pocket 3
@Snafpk
4 күн бұрын
請問如何將跑步資訊和影片整合在一起?
@Vito668
4 күн бұрын
咦 博哥是換心率臂帶了嗎?高馳有出新顏色?高馳台灣官網還是只有灰色的...
@user-cy2712
4 күн бұрын
淘宝有三个颜色
@Vito668
4 күн бұрын
有!台灣也看到了 下單一條橘色的😂😂
@daddac
4 күн бұрын
博哥平时跑步都是只穿带碳板的吗?
@shadow-runner
4 күн бұрын
是的
@Vito668
4 күн бұрын
喔喔 淘寶看到了 有臂帶配件
@shadow-runner
4 күн бұрын
👍
Пікірлер: 17