📌 MARCHA NÓRDICA Y DOLOR EN PULGARES ¿TÉCNICA, WHATSAPPTITIS O GENÉTICA?
🤦🏻♀️ Desafortunadamente son ya unas cuantas las personas que me han consultado en relación a la marcha nórdica y dolor en la zona de la base de los pulgares. La pregunta que me suelen hacer es si la práctica de la marcha nórdica puede ser la causa de tal dolor.
👉 La respuesta rápida es que sí, dependiendo de cómo practiques marcha nórdica puedes provocar o empeorar un dolor en los pulgares.
⚠️ Debes prestar especial atención a cómo y por dónde empujas
⚠️ Otro aspecto crítico es cómo adelantas el bastón durante el braceo hacia delante
🤨 Sin embargo, que este dolor pueda ser provocado por la práctica de la marcha nórdica NO necesariamente quiere decir que ésta sea la causa, ya que también podría deberse a:
👉 Lesiones anteriores que dañen el cartílago articular
👉 Enfermedades reumáticas
👉 Predisposición genética
👉 Otros movimientos repetitivos como puede ser el uso del móvil (de ahí el coloquial término de "whatsaptitis")
✅ En el video explico brevemente la anatomía implicada y estas posibles causas
✅ Si sientes una molestia en la zona de los pulgares NO esperes, acude a tu fisioterapeuta de confianza
😎 Fórmate con profesionales de la actividad física y/o la salud que ADEMÁS estén formados/as en marcha nórdica. La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina.
🙌 No compliquemos lo sencillo
👀 TE LEO
🍀4TREBOL.COM
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