Bonjour,expérience personnelle marcher à met fin à ma douleur au bas du dos que je traîne depuis plusieurs années,au bout d’une année de marche 1h un jour sur deux j’ai mis fin à cette douleur bonne journée
@mariannejaffart2154
Жыл бұрын
Merci pour vos précieux conseils Monsieur Denis Fortier. Je pense qu’il faudra s’habituer à marcher depuis notre jeune âge pour garder une musculature en bonne santé car c’est une des activités qui aide à maintenir nos muscle. Une demie heure à une heure par jour fait un miracle sur la santé globale.
@hinmj
Жыл бұрын
Vos vidéos nous aident énormément 😊
@DenisFortier
Жыл бұрын
D'autres informations sur la marche dans mon livre et sur mon blog en suivant ce lien: tinyurl.com/mrxuzhhm
@jean-michelsaccazes828
Жыл бұрын
Merci, Denis, pour vos vidéos! La marche fait un bien fou et estompe notamment mes maux de dos. Je marche tranquillement 2 heures chaque matin, en écoutant de la musique et en chantant. Et je ne vois pas le temps passer… 🏃🏽♂️🎼🌈
@DenisFortier
Жыл бұрын
Merci pour ce commentaire, Jean-Michel!
@maelroellinger7319
Жыл бұрын
Bonjour mon cher Denis ,oui je suis bien là ........Merci encore et toujours pour tes très bons conseils .Malgré mes deux prothèses de hanches j'arrive a marcher ,mais j'ai de l'arthrose qui s'installe ,le bas de mon dos mes fait terriblement souffrir ,ne trouvant plus de kinés disponibles ,je vais les gestes qui tu donnent depuis des années ,j'avoue que ça sert beaucoup ,mais ce n'est plus assez ,parfois j'ai tellement mal que je suis obligée de m'allonger pour me relaxer ......tu parles d'une vie !Je travaille assise pour faire ma cuisine et être devant mon plan de travail me devient intolérable ,parfois j'avoue que j'en ai marre ,mais je fais quand même toutes les "choses" de la vie je vais marcher ,hélas pas loin ,mais si cela me fait du bien ,tu peux être sûre que le lendemain je le paye !!Enfin c'est la vie ,j'essaye de jardiner un peu ,pour le reste mon mari est là !!Ravie de te voir sur F.B. un réel plaisir ,je t'adresse toutes mes amitiés sincères , à très bientôt et encore merci de tes aides .CORDIALEMENT et respectueusement ,un câlin à ton petit compagnon ...Maêl 😍👍🌹🍀💙💯👌
@fatiha58
Жыл бұрын
Gratitudes infinies ✨🕊️ Soyez protéger et bénie 🙏
@malikayala1519
Жыл бұрын
Bravoooo toujours au bon moment merciiiii infiniment👌👍✔️
@fatimaazaoun1480
6 күн бұрын
Merci beaucoup pour les conseils
@hinmj
Жыл бұрын
Moi g in spondylolisthesise et marcher me fait du bien...être debout assise ou allongée c pire.
@aminabenomar8217
Жыл бұрын
Bonsoir Denis Fortier ns sommes fiers de votre generosite et de vos capacites une bonne continuation Dan's votre domaine professionnel ❤❤❤❤❤❤
@DenisFortier
Жыл бұрын
Merci pour vos bons mots, Amina!
@herveflaux1871
Жыл бұрын
Bonjour, oui, je crois que ça fait du bien. Souffrant de lombalgies chroniques depuis 2015, j’ai toujours hésité de marcher par peur d’avoir mal. Actuellement, je fais 2 500 pas au minimum chaque jour. Une grande nouveauté est intervenue dans ma vie, je travaille avec un bureau en position debout. Je pense que c’est cette situation qui me permet de marcher à nouveau. 9:21 Hervé depuis la France.
@marinaetelise
Жыл бұрын
Je ne sais plus marcher plus d'1 km mais un peu tout les jours ça fait du bien
@zinebbela6861
Жыл бұрын
Bonsoir Denis merci beaucoup . Tout vos conseils me motivent . Bonne chance 🍀
@DenisFortier
Жыл бұрын
Grand plaisir, chère Zineb!
@zinebbela6861
Жыл бұрын
@@DenisFortier vos directs nous manquent 🌹🍀
@martinetavenard5489
Жыл бұрын
Merci beaucoup Denis 😊
@beatricedelattre5135
Жыл бұрын
Bonsoir oui même avec un mal de dos je marche qui disparaît petit a petit belle soirée
@sszz3457
Жыл бұрын
Bonjour de Paris, merci Denis
@DenisFortier
Жыл бұрын
Avec plaisir!
@pierredeldique
Жыл бұрын
Je fais des séances de balnéothérapie je fais des exercices dans l'eau et ca me soulage mieux qu'avec les électrodes dans le dos
@ELFEE45
Жыл бұрын
merci tres bon conseil.
@DenisFortier
Жыл бұрын
Grand plaisir, chère Raymonde!
@helenebrochu4683
Жыл бұрын
Oui, j'ai des lésions L4, L5 (fractures suite à accident d'auto) et de l'arthrose, scoliose et (grâce à mon chien) marcher une heure et demie le matin et une heure en après midi tous les jours ma soulager énormément. Et pourtant pour moi, être debout ou assis plus de deux heures me fait souffrir. Ex: magasiner plus d'une heure. Mais marcher ça va. C'est donc de l'essai erreur.
@uneautrepairedemanches2190
Жыл бұрын
Bonjour, est-ce-que marcher peue diminuer l'inflammation ? Merci beaucoup pour votre contenu !
@romaneange6242
Жыл бұрын
merci denis
@kheiraselmaoui
Жыл бұрын
Merci pour votre vidéo
@fatimaazaoun1480
6 күн бұрын
Oui je valide
@janinacristal
Жыл бұрын
Merci cher Denis pour Tous vos conseils mais C bizzare , moi C la marche qui me fait des douleurs ( fulgurantes)au haut des fesses après environ 1/2 heure, surtout quand C à Plat..😮 donc je vai souvant ou il y a des montées & descente dans ma forêt voisine . Je calme ces douleurs en utilisant un petit coussin chauffant.
@martinevignon8873
Жыл бұрын
Lombo-sciatique, Marche tous les jours + kine. 1mois 1/2 d'arrêt. Alors que j'ai des collègues qui faisaient du canapé aubout de 1an opération. Toujours pas soignées au bout de 3 ans.
@veriteverite3565
Жыл бұрын
ESQUE LE VELOS D'APARTEMENT ET BON PUR LE MAL DE DOS /MOI DEPUIS QUE J EN FAIT UN PEUT J'AI MAL LE MATIN ? / VERITE
@marie-louisebellande9468
Жыл бұрын
Pour moi super bien aujourd'hui 14 km et mon dos est bien
@DenisFortier
Жыл бұрын
💛🙂👍
@christinejoseph7186
4 ай бұрын
Bonjour, Je souffre de douleurs chroniques dans le haut du dos et ces douleurs se réactivent de façon nette qd je fais de la marche. Pas de douleurs qd je fais du vélo. J'aime marcher et cela me désespère.
@DenisFortier
4 ай бұрын
Bon courage, @christinejoseph7186!
@marslLive
Жыл бұрын
Denis j'ai une petite question ? Monter les escaliers en cas de hernie discale L5-S1, c'est a eviter ou pas ? :)
@user-vv2ss1sj8o
3 ай бұрын
J'ai peyer médicaments de 500 f sa calmer totalement ma douleur je suis Abidjan
@lilianepetignat9523
Жыл бұрын
marcher si lesvdouleurs nevdepassent pas, qui descent jusqu,au cuisses, perte d,equilibre, j,ai un dèambulateur et unevceinture
@pasqualepasquale5245
Жыл бұрын
après opération colonne vertébrale, mon médecin veut absolument que je marche 1/2 h par jour (même en marchantl lentement).
@jean-claudewallard9309
Жыл бұрын
Contre exemple. J'ai des vertèbres soudées dans la nuque et le haut du dos. J'adore marcher mais parfois c'est impossible car mon dos est hypertendu et les tensions descendent dans les jambes.
@joannetanguay4250
Жыл бұрын
C'est effectivement vrai pour moi, 10,000 pas sur 4 jours semaine après 4 mois je n ai plus de douleur dans le bas du dos 😊
@rerunrescue8904
Жыл бұрын
Pas clair. Est-ce que vous voulez dire 40 minutes de marche consecutive ou le fameux 10000 pas par jour d’après mon Fitbit?
@veriteverite3565
Жыл бұрын
JE MARCHE ENTRE 1 OU 2 KM LE MATIN / CA ME SOULAGE UN PEUT / VERITE
@christellelemaire9749
Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@plop921
Жыл бұрын
Merci pour vos conseils mais quand c'est le cas asiatique peut on marcher car j'ai comme l'impression j'ai le bas du dos qui bloc❤
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