RENKLERLE NEFES MEDİTASYONU
Renklerle nefes meditasyonunda; duygularımızı, duygularla başa çıkabilme kabiliyetimizi, ruh halimizi, davranış biçimimizi bizim için daha iyi ve dengeli olacağını düşündüğümüz yönde değiştirebilmek için renklerden destek alacağız.
RENKLERLE NEFES MEDİTASYONU
Renkleri görselleştirerek veya onlarla meditasyon yaparak duygularımızı ve duygularla başa çıkabilme kabiliyetimizi etkileyebiliriz. Ayrıca yaşamımızda; desteklemek veya etkisini azaltmak istediğimiz ruh halleri ve davranış biçimleri için de renkleri kullanabiliriz.
Meditasyon esnasında kullanmak üzere, ihtiyaç duyduğunuz durumla ilgili rengi aşağıdaki listeden seçebilirsiniz.
KIRMIZI
DESTEKLEDİKLERİ
Enerji, güç, motivasyon, güven, irade gücü, cesaret, inisiyatif, dikkati detaylara odaklama
İYİ GELDİKLERİ
Depresyon, negatiflik, utangaçlık
TURUNCU
DESTEKLEDİKLERİ
Bedeni ve zihni canlandırır, özgüven, iyimserlik, içsel güç, yaratıcılık, kendini ifade etme, mutluluk, zihni yeni fikirlere ve bakış açılarına açar
İYİ GELDİKLERİ
Depresyon, olumsuzluk, travma, stres, yas ve kayıp
ALTIN RENGİ
DESTEKLEDİKLERİ
Coşku, düşünce ve duyguları dengeleme, bilgelik
İYİ GELDİKLERİ
Depresyon (özellikle menopoz döneminde), stres, kaygı
SARI
DESTEKLEDİKLERİ
Canlandırma, arındırma, kendine saygı, kendine güven, kendini kontrol etme, rasyonelleştirme ve akıl yürütme yeteneği, memnuniyet, zihinsel olarak uyarıcı
İYİ GELDİKLERİ
Depresyon, umutsuzluk, yorgunluk, olumsuzluk, eleştiriye duyarlılık, özgüven eksikliği
YEŞİL
DESTEKLEDİKLERİ
Denge, uyum, kişisel gelişim, kendini kabul, kendine ve başkalarına şefkat, yenilenme
İYİ GELDİKLERİ
Stres, kaygı, kendine acıma, kafa karışıklığı
TURKUAZ
DESTEKLEDİKLERİ
Sakinlik, arınma, şifa, kişisel ilişkiler, paylaşma, arkadaşlık, dayanıklılık
İYİ GELDİKLERİ
Stres, anksiyete, öfke
MAVİ
DESTEKLEDİKLERİ
Sakinlik, huzur, gevşeme, yavaşlama, denge, kendini ifade etme, sezgi, dürüstlük, doğruluk, yaratıcılık
İYİ GELDİKLERİ
Uykusuzluk, stres, kaygı, aşırı heyecan, öfke
ÇİVİT RENGİ ( KOYU MAVİ)
DESTEKLEDİKLERİ
Bilgelik, sezgi, anlayış, maneviyat, huzur, sakinlik, ilham
İYİ GELDİKLERİ
Öfke, saplantılar, psikozlar, uykusuzluk,
kaygı
MENEKŞE MORU
DESTEKLEDİKLERİ
İlham, hayal gücü, empati, aidiyet duygusu, başkalarına yardım etme, kendine saygı, haysiyet
İYİ GELDİKLERİ
Stres, kaygı, takıntılar, güven eksikliği, düşük benlik saygısı, şiddetli depresyon
EFLATUN
DESTEKLEDİKLERİ
Geçmişi ya da endişe uyandıran düşünceleri bırakmak, yola devam etmek, ruhsal anlayış
İYİ GELDİKLERİ
Saldırganlığı azaltır
PEMBE
DESTEKLEDİKLERİ
Sakinlik, düşünce netliği, etkilenme, şefkat, nezaket, çözümleme
İYİ GELDİKLERİ
Zor ilişkiler, uykusuzluk, öfke, saldırganlık, aşırı duyarlılık
SİYAH - HİÇBİR RENGİ İÇERMEZ
BEYAZ - BÜTÜN RENKLERİ İÇERİR
KAHVERENGİ - KIRMIZI, MAVİ VE SARI İÇERİR
Mareechi Asu ile Online Meditasyon Çalışmalarına katılmak için bize ulaşın:
niluferinuyanisi@gmail.com
www.niluferinuyanisi.com
instagram: / mareechiasu
NOT: Mareechi Asu’nun kullandığı bütün teknikler sadece Meditasyon ve farkındalık içerir ve ASLA tıbbi müdahale, teşhis ve tıbbi tedavi değildir. Sağlık konuları ve sorunlarınız için sağlık uzmanı ve doktorunuz ile iletişime geçin.
Bütün Telif Hakları Saklıdır
İzinsiz hiçbir şekilde yayınlanamaz ve çoğaltılamaz
copyright©️mareechiasu
Негізгі бет Mareechi Asu ile Meditasyon-18 / Renklerle Meditasyon ( Chandradeva Yönlendirmesiyle )
Пікірлер: 15